מגוון תרגילים מעשיים לאימון קוגניטיבי תגובתי מועד ההרצאה: חמישי , 22/4/21 שעה 20:30 מיקום: בזום ישלח לנרשמים דרך קישור זה על מה אנחנו הולכים לדבר? האם שיטת אימון 12REACT C.R.Mהמשלבת המשך…
אני רוצה להזמין אותך להרצאות חודש פברואר 21 ההרצאות חינמיות אך מותנות בהרשמה מראש בכתובת זו: www.MySpot.Biz מה שאנשים אמרו על ההרצאות הקודמות: היה מעניין מאד, הנושא מעניין ולא שיגרתי. המשך…
סדרת הרצאות בזום בנושא אימון קוגניטיבי תגובתי האם אימון קוגניטיבי תגובתי חשוב גם לבני הגיל השלישי? יום חמישי, 31 דצמבר 2020 20:00 – 21:00 הפרעות קשב וריכוז ואימון קוגניטיבי תגובתי המשך…
אימון קוגניטיבי תגובתי רביעי , 02 דצמבר 2020 19:30 – 21:00 על מה אנחנו הולכים לדבר? האם שיטת אימון חדשה המשלבת אפליקציה ייחודית וערכה ייעודיתוכמה דקות ביום, יכולה לאמן את המשך…
בדף זה ארכז מאמרים וכתבות מהעיתונות המודפסת ומרחבי הרשת מוזמנים לקרוא ולשתף בכיף עיתונות כתובה: כתבה מתוך מגזין "החיים הטובים" אוקטובר 2020 לצפיה בגיליון אוקטובר בעמוד 22 כתבה מתוך המקומונים המשך…
החיים בכוורת הזום מאתגרים את כולנו וחוסר הידיעה מתי וכיצד הכל יסתיים לא מוסיפה לנו אנרגיה, אנו מוצאים עצמנו מנסים למצוא פתרונות יצירתיים לבניית שגרה חדשה, שונה, אחרת. מתי נחזור המשך…
תוכנית תרגילי שליטה בשיטת 12REACT A-Z לכל תרגיל בדף זה יש אות מה- A, B, C גללו לחלק התחתון של התרגילים בעמוד זה והתחילו עם התרגילים הפשוטים' קיבעו לעצמכם סט המשך…
מדוע השחקן הארצישראלי לא מוצא מקומו במגרש בקבוצות המקצועניות בארץ? כשאלה מורכבת ניתן למצוא גם לה תשובות פשוטות רבות שאינן בהכרח נכונות ניתן לחלק זאת ל-4 מרכיבים שבכל אחד למעשה המשך…
סדרת תרגילים בשיטת 12REACT C.R.M לעבודה על שרירי הליבה בשילוב אימון קוגניטבי תגובתי. אחת הבעיות של עבודה על שרירי הליבה שהם לרוב תרגילים קשים ולא מעניינים במיוחד, סף התסכול בהם המשך…
מוזמנים להצטרף לחשבון 12REACT באינסטגרם שם אני מעלה סרטונים קצרים ורעיונות חדשים לאימונים שלכם לקישור ישיר הדפיסו ושתפושתףלחצו כדי לשלוח את זה לחבר בדואר אלקטרוני (נפתח בחלון חדש)לחצו כדי להדפיס המשך…
הניתור המהיר, בניגוד לניתור המקסימלי הינו אחת מהמיומנויות החשובות שיש לתרגל בנוגע לניתור עבור שחקנים שאינם בהכרח אתלטיים! בעוד שבניתור המקסימלי מטרתנו להגיע לשיא הגובה הרי שבניתור המהיר המטרה להגיע המשך…
להב הרגל – זהו מונח שאני משתמש בו כדי להסביר לשחקנים שלי מה אני מבקש מהם כאשר הם מנסים לבצע שינויי כיוון או הטעיה שתהיה משמעותית לא מספיק להזיז את המשך…
אתגר דקת הקליעות One minute shooting drill challenge אתגר זה מתחיל מתרגול ראשון של כמה זריקות מחצי מרחק אתם מצליחים לזרוק בדקהשימו לב… לזרוקבשלב השני המטרה לשפר את כמות הזריקות המשך…
הלכתם למגרש עם חבר כדי לתרגל מצבים של 1 על 1 וראיתם שאתם מצליחים בקלות לעבור אותו, אבל אז, כשהגעתם למשחק עם הקבוצה שלכם גיליתם שבמשחק זה לא אותו דבר, המשך…
קליעות הינם חלק חשוב מאוד מהאימון הקבוצתי שלי בכל אימון אני מכניס לפחות 2 סשנים של קליעות, אחד כחלק מהחימום ואחד כחלק מהאימון או האימון המתקדם, כאן ניתן לראות תרגיל המשך…
זהו תרגיל שאני אוהב להכניס לאימוני הקליעה שלי לשיפור הרגש והטכניקהסלים חלקים מטווח 0 במהלך התרגיל יש להקפיד על תנועה מלאה של היד בדיוק כמו בקליעה מרחוקאך לשלוט בטכניקה כך המשך…
הצטרפו לערוץ היוטיוב של 12REACT והישארו מעודכניםwww.youtube.com/12react הדפיסו ושתפושתףלחצו כדי לשלוח את זה לחבר בדואר אלקטרוני (נפתח בחלון חדש)לחצו כדי להדפיס (נפתח בחלון חדש)לחיצה לשיתוף בפייסבוק (נפתח בחלון המשך…
חלוקת עוגת התקציב לאורך השנים קיפחה תמיד את הספורטאים הצעירים ועל אחת כמה וכמה את הספורטאיות הצעירות כל התפישה התקציבית בתחום התרבות והספורט לדור הצעיר צריכה להשתנות שורה תחתונה, עוגת המשך…
בעוד שכולם מלמדים הטעיות בכדרור, אני תמיד מעדיף את הטעיות לפני הכדרור אלה הטעיות שיכולות ליצור במהירות יתרון על השחקן המגן בוודאו זה אני משתמש גם באפליקציה שלי 12REACT אותה המשך…
מאמר פתרונות מה עושים עם ילד סרבן עקשן*?ילד או ילדה שחווה התקפות זעם ולא משנה כמה דיברתם איתו הוא מאבד שליטה וחוזר לסורו*מושג שתבעה חדווה נבון מנהלת מרכז נבון לילדים המשך…
פרדוקס המטרה הינו מושג שתבעתי ומתייחס לסטירה הלוגית אופרטיבית הנוצרת מעצם הניסיון להגשים מטרה פעמים רבות מרוב שאנו מכוונים מטרה אנו פועלים למעשה נגדה, ניתן למצוא זאת בפוליטיקה, ביחסי זוגיות המשך…
אני רוצה להודות לך על רכישת הערכת לאימון תגובתיבערכה זו הושקעה מחשבה רבה והיא פרי פיתוח של עשרות שנות נסיון בתחום האימון וההכשרה לענפי ספורט השונים הערכה מותאמת למתאמנות ומתאמנים המשך…
הקלעי הטבעי כשאני רואה שחקן שאומר לי "אני זורק כמו סטף קרי", אני שואל אותו: "האם אתה עושה מה שהסטף עושה?" כי בשורה התחתונה זה לא באמת משנה איזו טכניקה תחליטו המשך…
כניסה לסל ב-3 צעדים…או תחילת צעד וחצי בצעד 0 האם ללמד זאת? על פי החוקה החדשה של FIBA שנכנסה ב-2017 ניתן לבצע הלכה למעשה 3 צעדים אחרי כדרור / מסירהThree Steps המשך…
אם לא נדע לפתח יכולות מקבילות אצל שחקנים בפרט ואצל כולנו בכלל נאבד יכולות חשיבות בהתפתחות האבולוציוניות שלנו ונשאר רחוק מאחור אני קורא לזה – "תודעה רבודה"מתוך אתר YNET http://www.ynet.co.il/articles/0,7340,L-5036748,00.html המשך…
כפי שכבר כתבתי בעבר אני מקפיד מדי שנה ללמוד את החוקים או הדגשים החדשים שנכנסים לחוקה. בעונת 2017-18 נכנסו מספר חוקים והבהרות לחוקים שמקדמים בצעד משמעותי את הכדורסל האירופאי לכיוון המשך…
בכל אימון אני מקפיד לשלב תרגילי עונשין תוכלו למצוא תחת המאמר משחקי עונשין – מגוון רחב של משחקים שניתן לשלבם במהלך אימון הקליאה עונשין מנצח משחק אמיתית ולא מכיר הרבה מאמנים או המשך…
אחד האתגרים המשמעותיים ביותר בעבודה בחדר כושר, אצל רוב האנשים, הינו התרגילים הסיזיפיים החוזרים על עצמם שוב ושוב ושוב ו… מתאמנים רבים פורשים מעבודה חשובה זו כי זה פשוט… איך המשך…
שיטת Reaction Workout 12ReAct נוצרה על מנת שלמאמן ולשחקן יהיו כלים נוספים בעבודתם הקבוצתית והאישית ברגע ששחקנים נחשפים לשיטה הם מגלים מהר מאוד שהם באמת… אבל באמת… לא מרימים את המשך…
טכניקה חשובה בעבודה בכדרור בשיטת 12ReAct כבר התייחסתי במספר מאמרים בנוגע להרמת הראש במהלך הכדרור זו אחת הסיבות שפיתחתי את האפליקציה 12ReAct ואת שיטת האימון המתלווה אליה אך הפעם אני המשך…
הקלישאה שאומרת ש"אין יום רע בהגנה" נכונה ובלבד שהקדשתם לכך זמן ועבודה. לא מספיק לצעוק על השחקנים "רד נמוך" ,תבוא לעזור" "למה אין רוטציה" "למה אין עזרה" כמו במחשבים גם המשך…
על אימוני אתלטיקה כבר כתבתי רבות ותוכלו למצוא כאן באתר מאמרים בנושא כולל סרטוני וודאו ותוכניות עבודה העניין הוא שמשום מה כמעט נעלמו לחלוטין אימוני האתלטיקה שדורשים… ניתור… קפיצה לגובה המשך…
"תמסור לו כבר… תזרוק תזרוק אתה פנוי… אתה רואה, אתה רואה…? איזה יופי הוא משחק… נכון שהוא תותח"….. אבא די… כן כן, גם אמא, אבל בכדורסל זה יותר האבא שיודע המשך…
לפני אי אלו שנים, עת אמנתי נערים (אז היה זה נערים ארצית הליגה הבכירה עם משחקי פליי-אוף) הגענו למשחק דרבי, משחק אחרון לפני משחקי הפליי-אוף על מנת לעלות מהמקום הראשון המשך…
אחת המשימות שלי כמאמן באימונים האישיים היא לתת כלים משמעותיים לשחקנים שלי על מנת שיוכלו ליישם זאת במשחק שלהם דוגמה טובה לכך ניתן למצוא כאן: עם גיא עבדנו השנה על 2 המשך…
צעד וחצי הינו אחד המרכיבים הבסיסיים באימון הכדורסל והינו כלי המאפשר יתרון על פני השחקן המגן במאמר מתודות בלימוד צעד וחצי דיברתי על הטכניקה הבסיסית וכיצד ניתן ללמד יסוד זה בגילאים המשך…
מכירים את הקטע לפני משחק שאתם עוברים שחקן שחקן ושואלים מספרי השחקן כדי למלא את טופס המשחק? ואחרי כן הולכים לטופס ומנסים לרשום לפי הסדר את השחקנים… זה לא קורה בקבוצות המשך…
פנה אלי מאמן וביקש רעיונות לתרגילים עבור ילדים ללא חסימות אמרתי לו שברמת העקרון אני מעדיף תמיד ללמד את המשחק החופשי מאשר תרגילים אבל אם הוא מתעקש אשלח לו מספר המשך…
בהשתלמות למורים לספורט הראתי להם כיצד הם יכולים להפוך את האולם הקטן שלהם ללונה-פארק לקליעה ובמקום שהאולם יהיה מתקן כליאה… הוא יהפוך למתקן קליעה אז הינה מספר דוגמאות נחמדות: איזה המשך…
מאז שהייתי מדריך צעיר היה לי מחשב ואת רוב החומר שלי הדפסתי עליו חלק מהדברים שנמצאים באתר נכתבו כבר אז על תוכנת איינשטיין שעברה ל-QTEXET ב"דוס" שעברה ל-QTEXET ל"ווינדוס" שעברה ל…וורד… המשך…
אני מחלק את משחקי האימון של טרום העונה ל-2 קטגוריות : משחקי בניה ומשחקי הכנה אימוני טרום עונה עוסקים בראש ובראשונה בהכרת הקבוצה הכרת שחקנים, בניהם לבין עצמם בניהם לבין המאמן, המשך…
הכי כיף כשמתחילים לשחק… אחרי שעבדתם על כניסות לסל ואחרי שעבדתם על מצבים שונים בכניסות לסל הגיע הזמן ל… חפצים מעופפים אחרי שאתגרתם את עצמכם והשחקן שלכם בכל מניי מצבים… המשך…
כפי שכבר ציינתי בעבר, קליעות לא רק צריכות להעשות, קליעות צריכות להראות… טוב נו לא אמרתי את זה בדיוק אמרתי שכל פעם שאתה הולכים לזרוק יש להקפיד ולרשום לעצמכם סטטיסטיקה המשך…
פנה אלי חבר מדף הפייסבוק וביקש לקבל טיפים בהגנת היחידהפנתי אותו לאתר ואמרתי לו כי ישנם 21 מאמרים על הגנה כש-15 מתוכם מדברים על הגנת היחידואז הוא הקשה וביקש… טיפים לשמירת רכז… אכן המשך…
זה ידוע כבר לכולם, מאמנים ושחקנים כאחד, כי על מנת לשפר את יכולות הקליעה יש להקפיד ללכת ולזרוק מאות ואלפי זריקות* בשבוע אז השאלה שלי האם זרקת היום? והינה התשובות שאני מקבל: המשך…
"רק אם נשכנע את ההגנה שאנו מסוכנים בקליעה מבחוץ נצליח ליצור מצבים של חדירה ומסירה" (יועד) לא מספיק לעבוד על קליעה וקליעה מהירה ותיקון קליעה וכו'… אחד הדברים החשובים הוא עבודה מול המשך…
סדרת תרגילי אימון שניתן לבצע בזוגות אחת הטעיות בעבודה על הקליעה היא קליעה סטטית ללא תנועה לקבלת כדור במצבי משחק בסרטון זה אנו עובדים על תנועה ללא כדור ברגע שהשחקן המכדרר המשך…
שיחה שהייתה לי לא מזמן עם 3 מאמנים שלא הבינו כל כך איך אני עובד עם שחקן 5 על קליעה מ-3 אני: …גבוה-5, שחקן פנים, שקולע מבחוץ מאמן: גבוה קולע? אם הגבוה קולע אז המשך…
2 תרגילי תגובה וניתור (לא רק לשחקנים גבוהים) אישית אני פחות אוהב את התרגילים עם גומיות כח ליצירת התנגדות לניתור. בתפישה שלי התנועה צריכה להיות מהירה וקלילה ולאו דווקא להגיע המשך…
אחד הדברים החשובים בבניית מחלקת נוער בכדורסל, בי"ס לכדורסל ולמעשה כל מחלקת ספורט הוא תוכנית עבודה רב שנתית, ממנה נגזרים תוכניות העבודה השנתיות לכל קבוצה וממנה נגזרות התוכניות התקופתיות וממנה מערכי האימון. המשך…
"יש לו אחוזים טובים באימון אך בזמן משחק האחוזים שלו יורדים בצורה נכרת" "הוא אינו אותו שחקן באימון ובמשחק" כיצד ניתן להתאמן על קליעה כך שהאחוזים לא ירדו בצורה דרסטית המשך…
תרגיל בעבודה אישית לתרגול קריאת מצבים לקליעה בחסימה זהו אחד הנושאים החשובים ביותר כיום ובפרט ב-P&R בעוד שכולם מקפידים להכניס את ה-P&R למשחק שלהם ולעיתים זה נראה כאילו הכדורסל הארצישראלי הפך להיות המשך…
במאמר זה אספתי 10 תרגילי אתלטיקה יעודיים שמלווים אותי כמעט בכל שנות עבודתי כמאמן תרגילים אלה חוזרים על עצמם בווריאציות שונות ואליהם אני מוסיף על פי ההקשר תרגילים נוספים בחרתי את התרגילים המשך…
האימון הזה היה אחד האימונים המרגשים ביותר שהעברתי השנה! אחרי פציעה ארוכה וטורדנית של דניאל רבר בכתף הלכנו השנה בין הטיפות בין דקות משחק חשובות למנוחות הכרחיות אחרי ניתוח בכתף, המשך…
במאמר ווידאו זה אני מראה את ה-לפני ואת ה-אחרי טכניקה של יציאה מהמקום שעבדנו עליה בצורות שונות של צעד ראשון כפי שכבר התייחסתי במאמרים קודמים הרעיון כאן הוא להגיב ברגע המשך…
תרגיל אאוט בייסליין שניתן להעביר אותו גם כתרגיל אאוט צד, מה שחשוב כאן אינו התרגיל אלא העיקרון והרעיון וריאציות שונות שלו הייתי עושה לפי הקבוצות והשחקנים שהיו לי בפרט אם היו המשך…
ירי אחרי מאמץ… הגיע הזמן להרים את האימון שלכם בקליעה במחוץ בוודאו זה הכנסתי מספר תרגילים לשיפור "ירי אחרי מאמץ" גיא עובד איתי למעלה מ-8 שנים מי שרואה אותו היום בטוח שהוא המשך…
פייר, אני לא אוהב תרגילי קונוסים! הם חד גוניים, הם אינם מדמים משחק והם לא זזים (אחלה סטרט-אפ… קונוסים זזים…) בקיצור אני לא אוהב אותם… אלא אם כן משתמשים בהם המשך…
עונשין – לא מה שחשבת… (תרתי משמע) אחרי שלימדנו את הקליעה הערוכה1 – וקליעה ערוכה 2 הגיע הזמן ללמד קליעת עונשין! קליעת העונשין הינה יישום לימוד הקליעה הערוכה והיא פועל ישיר ממנה! אם המשך…
ריצה נכונה לשחקני כדורסל ראשית יש לשים לב כי הטכניקה שונה עבור רצים שרצים למרחקים ארוכים ולבין ספרינטרים! אצנים ברמות הגבוהות: מבצעים צעדים ארוכים ומהירים מתחילים את הריצה שלהם מאוד נמוך ולא המשך…
"אל תכעס/י, ככה לא מתנהגים…" "עליך להפסיק עם הכעס שלך ולהפסיק להתעצבן על כל דבר" איזה שטות מוחלטת זו שאני שומע שוב ושוב ממאמנים, מהורים, מיועצים וממורים! כעס הינו אנרגיה, אנרגיה צרופה המשך…
"איזה תפקיד את/ה?" שאלה שחוזרת על עצמה שוב ושוב מאמנים רבים מקטלגים שחקנים לתפקידים ומבחינתם מספרי הברזל הינם ברורים וקבועים אתה 3, את 1, אתה 2 ואת 5… ולכל מספר המשך…
שליטה בכדור, בשני כדורים בשלושה כדורים… זה מאוד נחמד אבל לא בהכרח מאפשר לשחקן במצב לחץ להיות מסוגל לשמור על הכדור שלו אחת הטכניקות החשובות לשם כך הוא דווקא ה-BACK המשך…
מאמנים ושחקנים רבים מבינים יותר ויותר את חשיבות העבודה על היכולת האתלטית כמדריך צעיר בגיל 17 שאימנתי נערים בהפועל ירושלים (שנתיים מתחתיי) לפני כ-30 שנה, הכנסתי בסוף כל אימון עבודה אתלטית המשך…
למה לדעתי התרגיל הזה אינו טוב? שחקנית אחת עובדת 3 שחקניות לא כלומר קצב 1 ל-4 זוויות היציאה והכניסה של השחקנית רובן אינן תואמות תנועה ללא כדור זווית המסירה שהשחקנית המשך…
"יש לו ראיית משחק טובה"… "היא רואה טוב את המשחק"… האם מדובר על הראיה בלבד? או על התגובה הנכונה שלהם אחרי מה שהם רואים? חלק גדול מהאימונים שלי בקבוצות לאורך המשך…
מי שקרא מאמר אחד או שניים שלי בנושא הקליעה כבר הבין שאני מקדיש חלק משמעותי מהאימון לנושא זה מצד אחד ומצד שני אני משתדל לא להקדיש זמן רב מדיי לתחום המשך…
השבתת ליגת העל לנשים בגלל 2.4 מליון שיועברו או לא יועברו למנהלת הליגה ולקבוצות פותחת דיון חשוב בנושא סדרי עדיפויות במדינה לגבי הקצאת משאבים עבור הכדורסל בכלל וכדורסל נשים בפרט המשך…
Pick & Roll – זה לא שאייני אוהב את הפיק-אנד-רול, אייני אוהב את המקום שהוא תופס בשנים האחרונות בכדורסל "המודרני"… בפרט מאז שפיני גרשון הביא אותו לקידמת הבמה יחד עם המשך…
השבוע שאל אותי מאמן שאלה בנושא קבלת החלטות בקליעה איך אפשר ללמד קבלת החלטות בקליעה (או בכלל) תשובה ספציפית אתיחס במאמר בקרוב כי הנושא באמת מורכב כל נושא בחירת הזריקות המשך…
כפי שיכולתם לראות במאמרים קודמים אני חסיד הג'אמפ-סטופ בהכנת הקליעה ובכל מצב לתפיסת כדור אחרי שהבהרתי את הנקודה הזו ישנם שחקנים שחקניות רבים שהכנת רגליים בדרך זו קשה להם זה המשך…
במאמר זה אני רוצה להתייחס לשתי תופעות בעיתיות בכדורסל שמלמדים בארץ תופעה ראשונה: "יש לכדרר את הכדור בגבוה המותניים"… כל מי שעשה קורס מדריכים בארץ שומע את המשפט הזה והוא מועבר המשך…
תגובה מרחבית הינה תכונה שקשה מאוד לפתח היכולת של שחקן לקלוט מצבים במרחב שרלוונטיים למשחק כפי שכבר ציינתי אחד הדברים הכי חשובים עבור שחקן כדורסל הינה האפשרות שלו להגיב מהר המשך…
קבוצות גברים בליגת העל נעלמות על ימין ועל שמאל, ליגת על נשים מתפרקת… ענף הכדורסל מתדרדר מדחי אל… בכי! רמת המתקנים לקבוצות הצעירות ירודה, השקעה בתשתיות לכדורסל ההמונים נבלעת בהשקעה לכדורסל המשך…
זהו מאמר ווידאו המתייחס גם הוא לנושא הצעד הראשון, אם אחרי הטעיה ללא כדרור או הטעיה בכדרור, דיברתי לא מעט במאמרים קודמים על החשיבות שאני נותן לנושא הצעד הראשון ויצירת המשך…
מעולם לא הבנתי את המונח "כדורסל נשים" כאילו להבדילו מכדורסל בכלל את האמת, זה דיי מתסכל אותי! במהלך שנותי כמאמן יצא לא לא מעט לאמן קבוצות נשים ונערות, ואני שמח לומר המשך…
תרגיל משולב מסירות וכדרור – כיצד לתרגל מסירות ישירות מכדרור? בשנים האחרונות התפתחו מסירות בלימוד של קבוצות צעירות של תפישת כדור ומסירה, לרוב תוך עצירה מלאה של הכדרור ורק אז מסירה, ככל שהכדורסל המשך…
בשנים האחרונות אנו צופים בספורטאים מקצוענים רבים המשתמשים בסוף פעילות באמבטיות קרח לשיפור ההתאוששות שלהם. נשאלת השאלה האם טכניקה זו אכן טובה לשיפור ההתאוששות? ואם כן האם היא מתאימה לשחקני המשך…
במספר מאמרים התייחסתי לנושא שיפור הביצועים בפן המנטלי והתייחסתי לאבחנה שלי בין הפן הרגשי לבין הפן הקוגניטיבי פעמים רבות אני נתקל בערבוב בין שני המושגים האלו ותיוג של "זה הכל בראש שלך" המשך…
החלטתם ללמד יסוד מסויים, ראיתם משהו מעניין בטלוויזיה או ביוטיוב והחלטתם לנסות לבצע אותו בעצמכם. הכלי החשוב ביותר עבורכם הינו ההילוך האיטי! אם ראיתם אותו ביוטיוב יש לכם אפשרות לרוב לראות אותו המשך…
תמיד הזהרתי שחקנים ושחקניות שלי שיקפידו לשמור על עצמם/ן בדיוק כשם שכנר מקפיד לשמור על הכינור שלו מכל משמר, כך שחקני/ות כדורסל צריכים לשמור על הגוף שלהם/ן! הסיבה שהעלתי את הוודאו המשך…
ראשי פרקים תוכנית חומש כדורסל ארצישראלי רקע: הכדורסל הישראלי הולך ונעלם, שחקנים ושחקניות מוכשרים הולכים לאיבוד בכדורסל הישראלי קיימות מספר בעיות עומק! מחסור משמעותי בתקציבים ומתקנים וחלוקת תקציבים בצורה לא המשך…
למה גבוהים רבים אינם יעילים במשחק הכדורסל ואינם מצליחים לנצל את היתרון היחסי שלהם במשחק? וכיצד ניתן לשנות זאת עם עבודה על טכניקות פשוטות? במאמר זה אתייחס לעבודת הידיים והרגליים המשך…
ברכות לדיוויד בלאט על ההישג המרשים! ׁ(הפוסט נכתב לאחר העונה הראשונה שלו ב-NBA) ולנו אני אומר, אין זה משנה איזה חלום אנחנו עומדים להגשים! כדי לעשות זאת, תמיד יש לקום קודם כל המשך…
מאמר ווידאו מתוך אימון לקבוצה של חבר'ה מקולג'ים שהגיעו לארץ את הבסיס לתנועה שאתייחס במאמר זה ניתן לראות כאן: לכל שחקן כדור למעט הראשון O1 הוא נע ל-HP מקבל כדור מ-O2 וזורק לסל המשך…
ישנם מספר סוגים של אימונים אישיים לרוב אני משתדל באימונים אישיים לעבוד על תיקון טכניקה פחות "לקרוע לשחקן את הצורה" אמנם יש אימונים שזו מטרתם אך מבחינתי הזמן ששחקן עובד המשך…
לילדים יש שתי תכונות חשובות! הם סקרנים הם אוהבים לשחק אנו כמבוגרים וגם ילדנו בשנים האחרונות הפסקנו לשחק! לא רק שהפסקנו לשחק, האופציה להפסיד הפכה להיות אסורה ובלתי מתקבלת כי הרי המשך…
רקע: וולטר שצ'רביאק האבא של ווילי… היה קלעי בחסד ובשילוב ההתקפה המתפרצת שלו ושל חבריו הפכו לסימן ההיכר של ריאל מדריד. הוא שיחק שבע עונות בריאל מדריד, וויתר על הזדמנות המשך…
אוקיי זה עוד אחד מהמאמרים בהם אני מדבר על זריזות מהי זריזות? יכולת גופנית המשלבת קואורדינציה, ותגובה מהירה! יש הטוענים כי זריזות אינה יכולת בפני עצמה גם אם זה נכון אין המשך…
שחקנים עם בעיות קשב וריכוז אצלכם בקבוצה יכולים להוות מטרד לא קטן… הם אינם מרוכזים, הם מפריעים לכולם והבעיה הכי גדולה… זו אינה אשמתם! כיוון שתופעה זו הולכת ומתרחבת, ומקבלת המשך…
עשו זאת בעצמכם – סגירת טבעת הסל לעיתים אנחנו רוצים לתרגל מצבים שהכדור דווקא לא נכנס לסל, ריבאונד וכדומה… מנסיון שלי כל פעם שזה קורה פתאום אף אחד לא מחטיא… המשך…
מאמר ווידאו בנושא תרגילי שליטה לרכז לאורך השנים הבנתי שמה שחשוב לרכז זה לא כמה הוא שולט בכדור אלא כמה מהר הוא מצליח להגיב נכון למצבים משתנים במגרש, לשם כך המשך…
עוד מאמר עז"ב- עשו זאת בעצמכם… אז… מכירים את הקונוסים הנמוכים האלו? הם מצוינים לכדורגל, העניין שבכדורסל קל מאוד תוך כדי תרגול לא להתייחס אליהם ולעבור בקלות מעליהם מבלי לשים המשך…
עבודה 1/1 בקבוצות ויחידים לשחקני כדורסל (עד 4 שחקנים בקבוצה) דגש על יכולות ספציפיות בכדורסל קבלת תוכניות עבודה אישיות האימונים עבור שחקני בוגרים 18 ומעלה כהכנה לליגה או לשיפור מרכיבים המשך…
סידרת תרגילים לשיפור כוח מתפרץ, קואורדינציה ויציאה מהמקום הרעיון לשפר את היכולת של השחקן לבצע שינויי כיוון מהירים תוך דגש על הורדת מרכז הכובד ועבודה מהאגן ולא מהרגליים. בסדרה הראשונה אנו המשך…
זהו מאמר ווידאו בנושא בניית המשחק החופשי בגילאים הצעירים הוודאו נלקח מתוך הרצאה בנושא ומדגים את הבניה שלב אחר שלב את הרעיון של תנועה בלי כדור בלי ממש ללמד תנועה בלי המשך…
עז"ב – עשו זאת בעצמכם והפעם… לוח טקטי לכדורסל לחצו על הקישור: מגרש כדורסל הורידו את מגרש הכדורסל והדפיסו אותו את המגרש ניתן לנילן באמצעות פולדר פלסטיק, או טאפט והינה יש לכם המשך…
כפי שציינתי כבר והדגמתי במאמר בנושא יציאה אל שחקן שקיבל כדור אני מעדיף את טכניקה הגלישה לשחקן ולא טכניקת הגמגום. הפעם אני רוצה לתת שלושה תרגילי אימון* נחמדים שניתן לתרגל איתם את המשך…
לתרגיל נחמד זה הוספתי מספר וריאציות שניתן לתרגל בנוסף את האמת, אני לא אוהב אותו יותר מדיי כי הוא תרגיל מכני אבל, כתרגול בסיס ובשילוב הווריאציות ניתן לשלבו באימון שלכם! המשך…
זהו תרגיל תרגול נחמד המשלב בתוכו כדרור, הרמת ראש, שינויי כיוון ומסירה. כשמתחילים מסירות בתנועה אני ממליץ להתחיל במצבים שרק שחקן אחד זז ניתן להשתמש בכל שינויי כיוון יש להקפיד המשך…
במאמרים קודמים התייחסתי לנושא טכניקות מסירה שנכנסו בשנים האחרונות לאימוני הכדורסל בארץ הגם שברור שישנם מצבים במשחק שרצוי להשתמש במסירות בתנועה ארוכה הרי שהם באחוזים קטנים יותר ממצבים של מסירות קצרות ומהירות. המשך…
אחד הנושאים האהובים עלי הינו מסירות בתנועה, באמצעות תרגילים שונים אני מצליח לתרגל חלק משמעותי מאוד של יסודות המשחק, ולרוב גם השחקנים אוהבים זאת. כשאני שואל מאמנים ושחקנים מנוסים מי אחראי למסירה המשך…
אימון קליעות הינו אחד האימונים החשובים במערך האימונים התקופתיהגם שיש צורך להקפיד כי בכל אימון יוקדש לפחות 10 דקות לתרגול קליעה, ושכל שחקן יגיע למצב שבכל אימון הוא קולע בין המשך…
משחקים מישחקים… לא, לא התכוונתי למצב ששחקנים משחקים איתכם משחקים… גם לא התכוונתי שההנהלות משחקות איתכם משחקים התכוונתי פשוט לשחק משחקים… אז בואו נשחק 5 על 5 עם… משחקי כדור לכיף המשך…
תמיד אמרו לי שחשוב מאוד לשחקני כדורסל לעשות פילאטיס… :lol: אז לקחתי זאת צעד רחוק יותר… סיימתם לעבוד עם קונוסים? עברתם על כל התרגילים לכדרור באתר וגם על כל תרגילי השליטה המשך…
בכל הטמעה של יסוד או מרכיב במשחק יש 5 שלבים לימוד תרגול אימון אימון מתקדם משחק זהו ווידאו שעובד על תרגול מצבים שונים של קליעה אחת הטעויות של שחקנים הינה קליעה שלא המשך…
כבר התיחסתי לנושא ה"טיימניג" בעבר במספר הזדמנויות ומבחינתי כפי שכבר ציינתי זוהי אחת הנקודות החשובות ביותר בעבודה עם כל שחקן: להגיב מהר ונכון למצבים משתנים במגרש! אבל בלי ספק שהתפקיד המאתגר המשך…
סידרת תרגילים נוספת של אימון אישי לשחקנים גבוהים אחת הבעיות בעבודה עם גבוהים הינה מרכז כובד גבוה ותנועות ארוכות מאוד ואיטיות מאוד תפיסת המשחק שלי בעבודה אישית עם שחקנים מתייחסת לעובדה שהמשחק הינו המשך…
שואבי האנרגיה הם סביבנו, הם תמיד שם הם שם כדי להגן עלינו כדי לשמור עלינו (עם מרכאות או בלעדיהן) כדי שחס וחלילה לא נפגע, שחס וחלילה לא נעשה טעויות הם המשך…
צעד וחצי הינו אחת מהצורות הפופולריות ביותר לסיום התקפה מתפרצת, אך גם במצבים של התקפה עומדת ניתן להשתמש בסיומת זו במאמרים מוקדמים התיחסתי כבר לנושא הלימוד והתרגול במאמר מתודות בלימוד צעד המשך…
הגעתם לסוף האימון ואתם רוצים לשחק 5/5 אבל מה… החמישה הראשונה שלכם טובה בהרבה מהחמישה השנייה שלכם, וכל משחק כזה מתחיל ומסתיים בהפסד לחמישיה השנייה ומה שיותר בעייתי הוא שהחמישייה הראשונה לא המשך…
כבר הראתי כמה תרגילים עם כדור פוטבול… כמו גם תרגילים עם כדורי תגובה שונים בווידאו זה ניתן למצוא סידרת תרגילים מתקדמים יותר אישית, אני מעדיף את התגובה לכדור הפוט-בול מאשר המשך…
תרגיל נחמד לעבודת רגליים ותגובה בהגנה (כאימון אישי או בעבודה קבוצתית) עם דגשים בעבודת הרגליים טכניקה ליצירת יתרון על שחקן ההתקפה זוג הגנה + התקפה, שחקן ההתקפה נע לפני קו ה-3 ההגנה נע המשך…
עבודה עם גבוהים הינה תמיד נושא מאתגר, גם בגלל בעיה פיזית לרוב של "מה לעזאזל עושים עם כל הגובה הזה…" וגם בגלל שמאוד קשה לתאם בין גארדים נמוכים לגבוהים… הם "פועמים המשך…
מה המשותף בין: Jose Calderon , Ricky Rubio , John Stockton , Mark Price , נכון… כולם שחקני NBA בעבר או בהווה נכון… כולם רכזים, לבנים. אז מה…? עכשיו המטרה של ה"אקדמיה לכדורסל ברשת" לבנות מאמנים ושחקנים ל-NBA? המשך…
מבוא: אם אני צריך לזקק תכונה אחת המייחדת את ה"מצליחנים" אותה תכונה היא – אסרטיביות!!! תכונה זו, אצל רובנו, אינה מולדת אך בניגוד לתכונות אחרות ניתן באמצעות כלים פשוטים לרכוש המשך…
מאמר מעניין בנושא יעילות סחיטת עבירות התוקף. אבל, המאמר בוחן את השאלה: האם לביים עבירות תוקף בכדורסל – משתלם? ומתיחס לסוגיה האם לביים סחיטה (כלומר להתחזות ולא לעצם סחיטת העבירה) ולא המשך…
מוטיבציה: הנה מכלול התהליכים אשר מעוררים, מכוונים ומשמרים את האדם להשגת מטרה או הקבוצה להשגת מטרה משותפת. בענף הכדורסל אנו מנסים לפתח שני סוגי מוטיבציות במקביל: האישית הקבוצתית הבעיה בשני המשך…
סדרת תרגילים לעבודה עם גבוהים תחת הסל, כוח מתפרץ ואוריינטציה לסל. כן כן, גם גארדים יכולים ואף צריכים! זו סידרה נוספת של תרגילים שעובדת על עבודה מהירה דגשים על תנועה המשך…
הערה חשובה הנושא עבודה עם גבוהים אך התרגילים כמובן מתאימים לכל השחקנים! מומלץ מאוד לתרגל גם גארדים בעמדת הצבע וגבוהים בעמדות עם הפנים לסל. אחת הבעיות בעבודה בתוך הצבע הינה היכולת של המשך…
השיפוט כגורם משפיע במשחק כדורסל ישנם מספר גורמים חיצוניים לקבוצה שלנו המשפיעים מאוד על ניהול המשחק: הקבוצה היריבה (מן הסתם) הקהל האולם השופטים ישנם כמובן גורמים פנימיים נוספים אך על כך המשך…
בווידאו זה אני מציג שלוש הטעיות שונות לפני כדרור. כפי שכבר ציינתי בהזדמנויות שונות אני מעדיף לעבוד על הטעיות לפני כדרור ויציאה מהמקום יותר מאשר על כדרור, הן בגלל שלא המשך…
אימוני טרום עונה – איך אתם פותחים את העונה שלכם? גם אתם מתחילים אותה בלהריץ את השחקנים שלכם… ו"קורעים להם את הצורה"? גם אתם רוצים להראות להם שאתם מאמנים קשוחים המשך…
פעמים רבות אנו לוקחים תרגילים שכולם עושים אותם ועושים אותם רק בגלל…שכולם עושים אותם… מבלי לנסות לחשוב; האם הוא מתאים למה שקורה במגרש? תרגיל כזה הוא תרגיל לעבודת הגנה ויציאה לשחקן המשך…
צעד גדול לשחקן צעד חשוב לאנושות… (שמשחקת כדורסל) שאלה… מתוך סך כל האימונים שלכם, כמה זמן אתם מקדישים על כדרור? 10%, 30% 90%… אני חייב לומר שאני מוצא את ההשקעה המשך…
הכדרור הינו אחד משלושת מצב ההתקפה אך משום מה מקבל במה גדולה בהרבה מהיחס שלו במשחק במהלך האימונים. ישנם 5 מצבים שאני מלמד שבהם יש צורך לכדרר: חדירה לסל שיפור המשך…
בגיל 15 אחרי שעשיתי קורס מדריכי עזר בכדורסל (אז היה דבר כזה) התחלתי לאמן בבי"ס לכדורסל של עיריית ירושלים, מי שניהל את ביה"ס היה אחד הרכזים המוכשרים בארץ, משה סלונים, המשך…
ריווח בכדורסל לימוד ותרגול "תפתח את המשחק…" "תפסיקו לצופף" "לרווח לרווח לרו…" "SPACING" "מה לא ברור?כמה פעמים צריך לומר את זה תרווחו את המשחק…" מי שיצא לו לעבוד עם שחקנים המשך…
ה- Ankle Breakers הינו שם ציורי למגוון הטעיות "קטלנייות" אשר משאירות את השומרים שלכם על הרצפה ונראה כאילו שהם העמיסו יתר על המידה על הקרסול שהם. ישנם מספר דרכים ליצור המשך…
תקופת הפגרה הינה אחת התקופות החשובות לכל שחקן ומאמן על מנת לקדם עצמו, לא, אני לא מתכוון לשפר לחוזה טוב יותר… אני מתכוון לזמן שבו אין לחץ של משחקים או המשך…
זריזות רגליים, משום מה המונח זריזות בשנים האחרונות, על-פי המומחים למדעי הספורט, פינה את מקומו, את האמת, לא הבנתי מדוע! אבל נשים זאת בצד, במאמר זה אתייחס למושג זריזות שמבחינתי המשך…
כיצד לקבל תפוקה טובה של השחקנים שלכם בהגנה ובהתקפה? כיצד לשפר את יכולותיהם לזוז מהר יותר, חד יותר, זריז יותר? לכל השאלות האלו יש תשובה אחת טובה מאוד: שמירה על מרכז הכובד! נקודת המשך…
עקרונות בניהול משחק חילופי שחקנים. במאמר זה אתייחס למספר נקודות בנושא חילוף שחקנים. לדעתי זהו אחד הכלים החשבים ביותר בניהול המשחק כיוון שהוא אינו מוגבל באף שלב עבור המאמן. שאלות המשך…
לפני שאתם מזעיקים פסק זמן… תשקלו טוב ובמקום זאת תבחרו להחליף הגנות… אין צורך שהמשחק יעצור על מנת להחליף הגנות, להיפך, כדאי לתרגל גם באימונים החלפת הגנות אני מקפיד להימנע מלקחת פסק זמן המשך…
הגדלת טווח קליעה הינו נושא מתקדם יחסית בעבודה עם שחקנים ושחקניות. כבר שנים רבות אני משתדל להנחות שחקנים שלי להגדיל את טווח הקליעה שלהם. עוד לפני שקו ה-3 הורחק עבדתי על המשך…
מה בין סימפתיה לאמפתיה? אחד הכלים החשובים בעבודה של מאמן בכל הרמות הינם השיחות האישיות! ככל שהרמה עולה כך היכולת של המאמן הטוב ליצור תקשורת ביינו לבין שחקניו משמעותית יותר, ברמות המשך…
מגוון תוכניות עבודה בכדורסל לקבוצות תוכנית עבודה רב שנתית לבתי ספר לכדורסל מערך אימון בי"ס לכדורסל תוכנית עבודה שנתית לשליטה בכדורסל מגוון תוכניות עבודה בכדורסל לשחקנים תוכנית עבודה לשיפור הניתור המשך…
הגיע לקבוצה שלכם שחקן חדש, (גיל נערים / נוער / בוגרים) וגובהו הרבה מעבר לגובה בליגה שלכם, נכס אמיתי נכון? וודאי! אך מה לעשות עם שחקן כזה? איך להפוך את המשך…
יציאה מהמקום לדעתי הינה אחד מהיסודות החשובים ביותר בעבודה עם כדור. בעוד שמאמנים רבים עוסקים בכדרור הכדור ויצירת יתרון על שחקן באמצעות כדרור, אני אישית מעדיף לעבוד דווקא על הצעד הראשון המשך…
זהו אולי אחד המאמרים הכי חשובים שתקראו אי פעם לשיפור הביצועים שלכם במהלך משחקים ובכלל בחיים! בסוף מאמר זה ישנו סרטון מבית היוצר של TED אך לפני כן הייתי ממליץ המשך…
הכל דיבורים דיבור בהגנה הינו חלק חשוב מאד בכל הנוגע לתקשורת בין שחקנים תאום בין שחקנים וקבלת החלטה מהירה. בקט סל: הכרזה על קבלת שחקן עם כדור "שלי" הכרזה על המשך…
מה לדעתכם האלמנט הכי בסיסי בהגנה? כל הגנה… זו השאלה שאני פותח כל הרצאה שלי בנושא הגנה ובכל שנה בתחילת השנה עם הקבוצות שלי (גם כאלה שרצים איתי כמה שנים) המשך…
כפי שכבר ציינתי במאמר עקרונות המשחק החופשי אני מאוד אוהב לעבוד על המשחק החופשי, יש בו המון יתרונות טקטיים ולא פחות חשוב זו דרך נפלאה ללמד שחקנים לחשוב כדורסל. במאמר המשך…
עקרונות בניהול משחק שימוש בפסקי זמן פסק זמן – מתי להשתמש? מה לומר בפסק זמן? איך לנצל אותם בצורה היעילה ביותר… אני בטוח שלכל מאמן יש את העקרונות שלו, גם המשך…
יש הרבה דברים שלא ברורים לי בכדורסל הישראלי אך אחד הדברים המוזרים לי ביותר זו ליגת הקטסל. זהו מאמר שנכתב לפני מספר שנים שלשמחתי רוב החוקים בו שונו למצגת השינויים שינויים המשך…
מגוון תרגילים לעבודת רגליים השתדלתי בווידאו זה לתת מספר תרגילים חלקם מוכרים יותר חלקם מוכרים פחות עם דגשים על פי ה"אני מאמין" שלי. את רובם ניתן לקחת ולהסב בהתאם לפילוסופית המשך…
לאן לכוון שחקן התקפה עם כדור? ישנם שני מצבים עיקריים שצריך להתייחס אליהם בתחום זה: 1. הגנה על שחקן מכדרר בצד המגרש 2. הגנה על שחקן מכדרר במרכז המגרש (רכז / המשך…
כפי שציינתי במספר הזדמנויות המטרה של ההגנה היא להוריד מצבים להתקפה ואחד הדרכים לעשות זאת היא לכוון את ההתקפה לכיוון הקו לשם כך אנו עומדים בעמדה גבוהה שמאלצת את השחקן המשך…
מהירות תגובה מול יציבות תגובה מהירה ותנועתיות בהגנה את האמת, זו אחת מאבני המחלוקת העיקריים בייני לבין מאמנים רבים בנושא הגנת היחיד. מה חשוב יותר יציבות או תגובתיות? "רד נמוך" המשך…
טבלת נושאים לעבודה בהגנה על פי גילאים ורמות זוהי טבלת נושאים שנגזרה מתוך טבלה מלאה של כל נושאי ההגנה וההתקפה שמצאתי לנכון להכניס במהלך השנים, הטבלה מחולקת לגילאים ולרמות בתוך הגילאים המשך…
ריבאונד התקפה (קצר ולעניין) כמה אנרגיה אתם משקיעים באמת בהגנה שלכם?כמה אנרגיה השחקנים שלכם משקיעים בהגנה?איזה מחיר אתם משלמים על ההגנה שלכם? האם חשבתם על שאלות אלה?חטיפת סלים אינה המחיר המשך…
ריבאונד הגנה, נקודות למחשבה: ההתקפה המתפרצת מתחילה בהגנה, עוברת דרך הסגירה לריבאונד, הריבאונד, והמסירה הראשונה, ככל שההגנה שלנו תהיה טובה יותר כך נוכל לייצר יותר מצבים של ריבאונד הגנה ולייצר המשך…
עבודת הידיים בהגנה על שחקן עם כדור. לפני איי אילו שנים אחד הנושאים החמים בארץ היה: היכן נמצאות הידיים בהגנה על שחקן עם כדור? יד אחת על הכדור שתי ידיים המשך…
יציאה לשחקן שקיבל כדור זוהי טכניקה הגנתית חשובה מאוד שעבודה נכונה עליה יוצרת תועלת משמעותית, שחקנים בהגנה שלא יוצאים נכון לשחקן שקיבל כדור לרוב יוצרים או מצב קל לקליעה כי המשך…
דיבור בהגנה למעשה דיבור בהגנה הינו אחד המרכיבים המרכזיים בהגנה לתאום בין חברי הקבוצה זהו מרכיב שכדאי להכניס כבר בשלבים ראשונים של עבודה כיוון שנושא המאמר הינו הגנת היחיד לא אכנס לכל המשך…
אם יש נושא שהוא מאוד מאוד אינדיבידואלי ומותאם קבוצה, מאמן, מצבים, רמת הקבוצה שלך רמת הקבוצה היריבה, רמת השיפוט, רמת ההנהלה, רמת הקהל, רמת מזג האוויר… הוא צריך לקחת בחשבון המשך…
נקודות למחשבה בנושא הגנת היחיד המושג הגנת היחיד, בשונה מהגנה אישית, מתיחס לבניית יכולת ההגנה אצלל שחקנים, עקרונות אלה רלוונטים לכל ההגנות: אישית לגווניה ואזוריות לסוגיהן. ברשת ישנם בלי סוף המשך…
עקרונות בחימום לקבוצות כדורסל. החימום הינו החלק המכין של האימון עבור השחקנים. מטרת החימום: הכנה פיזית ומנטלית של השחקנים לקראת הפעילות (אימון / משחק) הימנעות מפציעות ברקמות השרירים וגידים… מתיחות המשך…
תוכנית עבודה אישית לשיפור הקליעה אחת השיחות שחוזרות על עצמן כמעט בכל תחילתה של עבודה עם שחקן או שחקנית: אני: היכן האחוזים הטובים שלך? שחקן/נית: אמממ… אני חושב כאן וכאן… המשך…
בחלק הראשון של נושא הקליעה הערוכה דיברנו על עקרונות חשובים בקליעה בחלק זה אתייחס לנושאים נוספים בלימוד הקליעה הערוכה וכן אתן מספר תרגילים שניתן לתת לשחקנים לעבודה עצמית, הגם שתרגילים המשך…
קליעה ערוכה – חלק ראשון. אחד הנושאים הפחות "מעובדים" והיותר אבודים בכדורסל הארצישראלי העכשווי הינו נושא הקליעה! מאמנים רבים אינם עובדים על הקליעה בכל הגילאים ובכל הרמות, אם בגלל שהם המשך…
כישרון, מתי הוא באמת יתרון? מתי הסתכלתם על שחקן ואמרתם לעצמכם: זה הולך להיות שחקן או שחקנית!? (המאמר נכתב בלשון זכר אך מתאים גם לכל הכוכבות שבנינו כמובן) על סמך המשך…
שאלתי בדף הפייסבוק שאלה שחשבתי שהיא פשוטה… (ואני שואל אותה כמעט בכל השתלמות שאני מעביר) מה לדעתכם היסוד הכי חשוב שצריך לעבוד עליו? 1. מגוון חדירות לסל 2. מגוון קליעות לסל המשך…
מגוון תרגילים למסירות בתנועה שלב מסירות בתנועה הינו אחד מאבני היסוד באימונים שלי, במהלך התרגילים השונים אני מקפיד על יסודות, משלב כלים מגוונים, עקרונות תנועה, קבלת החלטות ועוד… בפוסט זה המשך…
אחד התחומים האהובים עלי במשחק ההתקפה הינו בניית המשחק החופשי, המשחק החופשי מאפשר לשחקנים להביא את היכולות שלהם כמו גם את היצירתיות שלהם למשחק.הוא מלמד את השחקנים לחשוב, לקבל החלטות המשך…
דגשים בלימוד מסירות כמה סוגי מסירות אתם מכירים? זוהי השאלה שאני פותח את ההרצאה בנושא מסירות, לרוב מתחילים מ-4 סוגים ואז מגלים שיש עוד 4 ואז מגלים שבעצם יש גם המשך…
חמישה תרגילי 4 פינות מהקל לכבד, ניתן להשתמש בהם כתרגילי חימום, או תרגילי הכנה לקראת נושא אימון. נכון, מערך תרגיל זה הוא מהוותיקים שהומצאו אך בניגוד לחלק לא מבוטל של המשך…
עקרונות בבניית היתרון מספרי בהתקפה מתפרצת חלק א' המטרה שלי בהתקפה היא יצירת מצבים לזריקות חופשיות וקלות לסל, ככל שאייצר יותר מצבים כאלה עבור הקבוצה והשחקנים שלי כך יותר "פוזשנים" המשך…
קרוב ל-400 תרגילים ותתי תרגיליםלשיפור השליטה בכדור לבתי ספר לכדורסל, מורים לספורט. ולכל מי שמחפש תוכנית מובנית לעבודה על שליטה בכדור.התרגילים הינם תרגילי בסיס שדרכם ניתן לשפר כל אחד מהמרכיבים המשך…
אם יש דבר המעניק למשחק הכדורסל את יופיו הרי זהו ה-Rhythm – המקצב שבו. מעט קשה להסביר ליהודים לבנים מהו אותו מקצב שנדרש מהם בעת משחק הכדורסל, אולי בייחוד בגלל שהריקוד המשך…
תוכנית אימונים לשיפור הניתור והיכולת האתלטית. בסוף המאמר ישנו קישור להורדת התוכנית וטבלת המעקב הצבת מטרה: אחד הדברים החשובים ביותר לפני תחילת העבודה הינו הצבת מטרות, לפני תחילת העבודה עליך להציב המשך…
במאמר זה ריכזתי מבחר סרטונים של עבודה אישית בכדורסל אלה אינם סרטוני הדרכה כי אם צילומים מתוך האימונים של שחקנים ושחקניות בסרטונים אלה אני משתמש כדי לחזור איתם על הדגשים המשך…
"מה עושים עם קבוצה ללא בטחון?" שאל אותי מאמן לא מזמן, "דברים לא הולכים במשחק כמו שהולכים באימון" והוסיף, "ניסיתי כל מניי דברים ושום דבר לא עוזר השחקנים ללא בטחון" המשך…
בסוף המאמר ישנו קישור להורדת כל התוכנית לשיפור היכולת האתלטית לשחקני כדורסל שימו לב כי זוהי תוכנית כללית עבור שחקני כדורסל להזמנת תוכנית ספציפית בהתאם לגילכם ורמתכם הינכם מוזמנים ליצור המשך…
פתח דבר: -לדעתי הצעד וחצי הינו יסוד חשוב ויש חשיבות לעניין שהוא יהיה בין היסודות הראשונים הנלמדים, הן בגלל שזהו יסוד משמעותי והן בגלל העובדה שבעזרתו ניתן לגוון את מערכי המשך…
מגוון אפשרויות אימון בתרגיל 11 תרגיל 11 הינו אחד מתרגילי האימון הפופולריים ביותר בקרב שחקנים, למרות שלאמיתו של דבר, בבסיסו, הוא אינו מדמה מצבי משחק ובטח שאינו מדמה מצבים שלשמם המשך…
מכירים את המשפט "זה הכל בראש שלך" מאמנים אוהבים להשתמש בביטוי זה וגם ב:"שחקן מוכשר אבל לא מצליח כי יש לו בעיה מנטאלית…" ובכן בעבודה עם שחקנים יש שלושה מרכיבים שחייבים המשך…
"עולמות מופלאים" או… 2 החוקים הראשונים בכדורסל. פעמים רבות שואלים אותי שחקנים מה עלי לעשות כדי להפוך להיות שחקן טוב יותר? לרוב, בניגוד לדעה הרווחת, התשובה אינה שיפור הקליעה, או המשך…
מהם שלבי הלימוד של נושא? כל נושא מ-א' עד ת'? טעות נפוצה של מאמנים נובעת מהאימרה "משחק הכדורסל הינו משחק פשוט אז חבל לסבך אותו" ובכן לדעתי משחק הכדורסל הינו 'משחק המשך…
לפני מספר שנים פנה אלי גיא אוד שאעבוד איתו עבודה אישית, באותה תקופה הוא שיחק בעמדה 3 כ"קומבו גארד", אמרתי לו שאם הוא רוצה להגיע למשהו הוא חייב להפוך להיות המשך…
אימוני בי"ס לכדורסל מה עושים בהם? תוכנית עבודה רב שנתית* ותוכנית עבודה תקופתית* (קישור בסוף המאמר) כיצד בונים את מערך האימון? מה אפשר כבר להעביר במשך שעה? כיצד בונים מערך המשך…
שוב ושוב אני פוגש מאמנים שאינם מכירים את חוקי ורזי חוקת הכדורסל שוב ושוב אני רואה מאמנים מתווכחים עם שופטים על החוקים עצמם גילוי נאות גם אני מקפיד להתווכח עם שופטים המשך…
תוכנית עבודה בנושא הגנה הטענה הרווחת היום כי יש להכניס אזוריות בגילאים הצעירים על מנת שהנבחרות הצעירות יצליחו להתמודד עם ההגנות השונות הקימות באליפויות הבינלאומיות בקיץ… לדעתי, אחת הסיבות שאנו המשך…
אחת האומניות בענף הכדורסל הינה זריקת העונשין זריקת עונשין כשמה כן היא, מטרתה; להעניש את קבוצת היריב על עבירה ששחקן שלה ביצע! אך לרוב נדמה כי העונש דווקא הוא על הזורק! המשך…
הכדורסל יותר מכל דבר אחר הוא משחק של תגובות נכונות ומהירות. אחד הנושאים החשובים ביותר בעבודה אם שחקנים הינו שיפור התזמון, Timing, בעבודה עם כדור! אין זה משנה מה שחקן המשך…
מי משחק משחקים? ישנן ארבע רמות של משחקים רשמיים ולעיתים קרובות אנו מערבבים בניהן. כשאני רואה מאמן ילדים, נערים ואף מאמני נוער שבונים את הטאקטיקה ואת הקבוצה שלהם כאילו שזו המשך…
בשלבי הלימוד הראשונים של שינויי כיוון מומלץ לתת תרגילי הכנה בכדי לתרגל את הילדים את הזוויות השונות שהידיים עושות במהלך שינויים הכיוון. להלן תוכנית תרגילי הכנה מתוך מגוון תרגילי שליטה המשך…
כדרור סטטי נועד לתרגול כף היד ולימוד הבסיס. עקרונות: -עמידת מוצא. -אצבעות פתוחות והן הנוגעות בכדור. הכדור מוקפץ לצד הגוף מעט לפני הרגל בצד הכדור (באלכסון). -על הכדור להיות מה שפחות המשך…
התקופה, שלהי המאה ה-19, 1881 ליתר דיוק המקום, ספרינגפילד, מסצ'וסטס, ארה"ב קורס מורים לספורט ברשת ימק"א הבינלאומית, ליתר דיוק… האיש, דר' ג'יימס ניסמית', קנדי שהדריך בין השאר בקורסי מורים לספורט המשך…
מילון ארה"בי עברי, למונחי יסוד בכדורסל מסודר לפי ה-A.B.C | לפי ה-א' ב' (אשמח לקבל תיקונים ותוספות כתגובה בסוף עמוד זה או בדף הפייסבוק של האתר) 1 Airball זריקה לסל המשך…
אחד הדברים החשובים ביותר בכל תהליך ובתהליך לימודי בפרט הינו תחום הבקרה סטאטיסטיקה, הינו אחד המרכיבים החשובים ביותר לדעתי בכל תהליך, אך הבילבול בו רב ופעמים רבות מאבדים את המטרה המשך…
מחפשים משחקונים ללימוד ותרגול אחיזת כדור? הגעתם למקום הנכון! להורדת משחקונים ללימוד ותרגול אחיזת כדור עשרות משחקונים ללימוד ותרגול אחיזת כדור לבתי ספר לכדורסל וקבוצות בסיס מאמרים נוספים ל-בתי ספר לכדורסל המשך…
מחפשים משחקונים ללימוד ותרגול רגל ציר? הגעתם למקום הנכון! אם כדי לגוןן את האימונים שלכם בקבוצות תחרותיות או כדי לתרגל ילדים בבי"ס לכדורסל בו אתם מדריכים אז הינה כמה רעיונות המשך…
מחפשים משחקונים ללימוד ותרגול עמידת מוצא? הגעתם למקום הנכון! להורדת מחפשים משחקונים ללימוד ותרגול עמידת מוצא עשרות משחקונים ללימוד ותרגול עמידת מוצא לבתי ספר לכדורסל וקבוצות בסיס מאמרים נוספים ל-בתי ספר המשך…
מחפשים משחקונים ללימוד ותרגול מסירות? הגעתם למקום הנכון! להורדת משחקונים-ללימוד-ותרגול-מסירות עשרות משחקונים ללימוד ותרגול מסירות לבתי ספר לכדורסל וקבוצות בסיס זהו קובץ שנוצר לפני כ-20 שנה והתפתח וטפח עם השנים, בו תוכלו למצוא סידרת המשך…
יש לך רעיון למשחקונים בנושא…? שואלים אותי שוב ושוב מאמנים ומדריכים צעירים בוודאי! אני עונה, יש לי אתר מלא במשחקונים בכל נושא איך אתה ממציא אותם? (זו לרוב השאלה השניה המשך…
מחפשים משחקונים ללימוד ותרגול רגל ציר? הגעתם למקום הנכון! להורדת משחקונים ללימוד ותרגול רגל ציר עשרות משחקונים ללימוד ותרגול רגל ציר לבתי ספר לכדורסל וקבוצות בסיס מאמרים נוספים ל-בתי ספר לכדורסל מוזמנים המשך…
ללמוד לאהוב לשחק אחרי שהשתחררתי מהצבא פנו אלי מעיריית ירושלים מחלקת הכדורסל לפתוח בי"ס לכדורסל באחד המרכזים בעיר הסכמתי להצעה אך היו לי שני תנאים: 1. אני בוחר את המדריכים המשך…