המשחק החופשי - האקדמיה לכדורסל ברשת

אחד התחומים האהובים עלי במשחק ההתקפה הינו בניית המשחק החופשי. המשחק החופשי מאפשר לשחקנים להביא את היכולות שלהם, כמו גם את היצירתיות שלהם, למשחק. הוא מלמד את השחקנים לחשוב, לקבל החלטות ולהגיב למצבים שונים במהלך המשחק. במאמר זה לא אכנס לכל האספקטים שבו, אך אשתדל לתת מספר כלים וחומר למחשבה על מנת שכל אחד מכם יוכל לבנות לעצמו את המשחק החופשי.

לצערי, בשנים האחרונות התכנס המשחק החופשי למשחק החדירות בלבד, כאשר למעשה זהו רק חלק אחד קטן ממערך הכלים שניתן להכניס למשחק החופשי.

ההבדל בין משחק חופשי לתרגיל מובנה הינו במתן אופציות רבות לשחקן ההתקפה, שמהן הוא יכול לבחור את המתאימה ביותר במצבים המשתנים של המשחק. במשחק החופשי חמישה שחקנים יכולים לקבל החלטות בכל רגע נתון, והחכמה היא לבנות אותו כך שלא יפריעו אחד לשני.
כמו כן, במשחק החופשי כל שחקן מגיע לכל עמדה ויכול לשחק עם פנים לסל, גב לסל, להוביל כדור ולקלוע מבחוץ וכו', בהתאם לעקרונות שנקבעו מראש.

ההבדל בין תרגיל לתנועה: גם בתנועה כל שחקן מגיע לכל העמדות, אך על פי מסלולים קבועים מראש. אני תמיד מדגים זאת בהבדל בין שני סוגי משחקי מחשב. בראשון הגיבור יכול לנוע על ציר אחד בלבד וללא אפשרות בחירה, ובשני הגיבור יכול לבחור בתסריטים שונים של משחק, לבחור בכל פעם ב"דלתות" שונות, וכך כל בחירה שלו משפיעה בצורה שונה על המשך המשחק.

המשחק החופשי מורכב משני מרכיבים עיקריים:
1. כלים
2. עקרונות. אני מעדיף את המילה עקרונות על פני המילה חוקים.

הכלים:
הכלים שאנו בוחרים להשתמש בהם בתוך המשחק החופשי, כגון:

תן ולך
תנועה ללא כדור ב-W.S
חסימות לכדור
חסימות הפוכות
משחק מסירות
משחק חדירות
משחק HIGH POST LOW POST
וכדומה…

העקרונות
הם העקרונות המנחים את משחק ההתקפה החופשית שלנו, כגון:

שחקן לא עומד במקום אחד יותר מ- 3 שניות
כדור לא עומד במקום אחד יותר מ- 3 שניות
כדור נע פנימה והחוצה:
-בחדירה לסל
-בהכנסה כדור פנימה לשחקן POST
-כדור מגיע עד לפינה
כדור נע מצד לצד של המגרש
זוויות מסירה, וזוויות תנועה.
אין חיתוך לפני שחקן עם כדור
סדר עדיפויות:
-בחירת מסירות
-בחירת זריקות
-בחירת שחקן וכו'…

מאמנים רבים המשחקים משחק חופשי קובעים חוקים או עקרונות אחרים או דומים.
למשל תנועה לפי מיקום הכדור, או תנועה כתגובה לתנועה של שחקן אחר וכדומה.

חסרונות במשחק החופשי:

בלאגן… "שכונה", בשלבים הראשוניים זה אכן נראה כמו "שכונה", כל אחד לוקח זריקות, שחקנים נתקעים אחד בשני, המון איבודי כדור, כי אין תנועה מובנית, עם הזמן והתרגול דברים מתחילים להשתנות ומתישהו הדברים מתחברים ואז נוצר קסם מיוחד…
זמן לימוד ארוך, בניגוד לתרגילים שתוך זמן קצר יחסית ניתן לראות "טביעת אצבע של מאמן" (כפי שפרשני כדורסל אוהבים לכנות זאת) הרי שעד שהמשחק החופשי עומד בפני עצמו לוקח זמן רב, אפילו עד חצי שנה, בתקופה זו אני נותן הגדרות, מספרים, לכל אחד ממרכיבי המשחק למשל תרגיל 3 זה חסימות הפוכות, תרגיל 2 זה חסימה לכדור וכך הלאה, בהמשך לאט לאט אנו לומדים איך לשלב את את כל המרכיבים יחד.

יתרונות המשחק החופשי:
בגילאים הצעירים, בגילאי הלימוד היתרון כאן ברור, שחקנים לומדים להבין את המשחק, לומדים לקבל החלטות וכלים מעשיים לשיפור יכולת המשחק שלהם להתנסות ולשחק בכל העמדות.
מאמר ווידאו ייחודי לבניית המשחק החופשי בגילאים הצעירים ניתן למצוא כאן

בגילאי הבוגרים ובקבוצות ההישגיות ישנו יתרון ברור לקבוצות המשחקות משחק חופשי, קשה מאוד להתכונן למשחק מעין זה, לאורך השנים אני יכול לומר בוודאות, למאמני הקבוצות היריבות תמיד היה קשה להתכונן נגדנו, הדברים אינם מובְנים, כל שחקן יכול להיות מסוכן בכל מצב ולקבל החלטה שאינה דומה למה שהיה במשחק הקודם או בהתקפה הקודמת. בכל הגילאים, לרוב ברגע שהמשחק החופשי עומד בפני עצמו, שחקנים מאוד נהנים לשחק אותו, להבין את המשחק ולשחק משחק קבוצתי יצירתי, נכון, לאורך השנים נתקלתי בשחקנים ש"לא הבינו את ההיררכיה" או "מה הם צריכים לעשות" והיה קשה להם מאוד להשתלב ברעיון הקבוצתי, אך בלי ספק ברגע שהדברים מתחילים לקרות, כל המשחק הקבוצתי קופץ כיתה ונותן התנסות מלהיבה ומעניינת.

דוגמאות:

7 אפשרויות התנועה

בדוגמה זו O1 נמצא עם הכדור במצב של התקפה פתוחה. בניגוד לתרגיל מובנה שבו השחקן מחויב לבצע פעולה אחת מוגדרת מראש, כאן עומדות בפניו מספר אפשרויות תנועה והמשך פעולה. הרעיון המרכזי במשחק החופשי הוא לאפשר לשחקן לקרוא את ההגנה ולבחור את הפעולה המתאימה ביותר למצב שנוצר על המגרש.

בדוגמה זו ניתן לראות שבע אפשרויות תנועה שונות שעומדות בפני O1. כל אחת מהאפשרויות יכולה ליצור המשך משחק שונה לחלוטין. חלק מהאפשרויות מובילות לחדירה, אחרות ליציאה לקליעה, חסימה, תנועה ללא כדור או יצירת יתרון במקום אחר על המגרש.

כאשר שחקן מבין שיש לו מספר אפשרויות, הוא מתחיל לחשוב את המשחק ולא רק לבצע פעולה טכנית. זהו אחד העקרונות המרכזיים במשחק החופשי. השחקן אינו מגיב רק למה שתוכנן מראש, אלא למה שקורה בפועל על המגרש.

מרבית האפשרויות בדוגמה הן יעילות ויכולות ליצור יתרון התקפי.
יחד עם זאת, האפשרות האחרונה מספר 7 היא דוגמה לפעולה שלא הייתי ממליץ עליה.
מדובר בחסימה בצד החזק לשחקן O4. במצב זה נוצרת צפיפות גדולה באזור הכדור והמהלך פוגע במרווחים של ההתקפה. כאשר שחקנים בוחרים באפשרות כזו אני עוצר את המשחק ומסביר את הבעיה דרך נושא חשוב מאוד במשחק ההתקפה, זוויות המסירה.

במצבים כאלה אני מדבר עם השחקנים על ההבדל בין זוויות חדות לזוויות כהות. כאשר שחקנים נעים בצורה נכונה הם יוצרים זוויות מסירה פתוחות ונוחות שמאפשרות המשך משחק מהיר ויעיל. לעומת זאת, תנועה לא נכונה יוצרת זוויות מסירה חדות וקשות יותר לביצוע, ולעיתים אף סוגרת את אפשרויות ההמשך של ההתקפה.

כדי ללמד את העקרונות הללו בצורה יעילה אני משתמש בשיטת לימוד שאני קורא לה Freeze and Go.

בשיטה זו נותנים לשחקנים לשחק בצורה חופשית. כאשר מתרחשת טעות או כאשר נוצרת סיטואציה לימודית מעניינת, אני עוצר את המשחק. בשלב הראשון אנו מזהים יחד מה הייתה הטעות ומה ניתן היה לעשות אחרת. לאחר ההסבר אני מחזיר את השחקנים מהלך אחד לאחור ומאפשר להם לבצע שוב את הסיטואציה, הפעם בצורה הנכונה.

לאחר החזרה לנקודת ההתחלה אני נותן את הקריאה Go והמשחק ממשיך משם. בצורה זו השחקנים אינם רק שומעים את ההסבר אלא חווים מיד את התיקון בתוך המשחק עצמו.

לאחר שהשחקן עם הכדור בחר את אחת האפשרויות, שאר השחקנים יכולים לבחור את התנועה שלהם כך שתשתלב במהלך שנוצר. המטרה היא שכל אחד יגיב למה שקורה על המגרש מבלי לפגוע בפעולה של חבריו לקבוצה. כך נוצר משחק קבוצתי דינמי שבו כל שחקן משתלב במהלך הכללי.

בשלבים הראשונים של לימוד המשחק החופשי אני ממליץ לשחק משחק פתוח וללא שחקני ציר קבועים. מצב זה מאפשר לשחקנים לנוע בין כל העמדות, להבין את המשחק מכל זווית ולפתח תחושת מרחב נכונה.

כאשר מתמודדים מול הגנה אזורית ניתן להוסיף שחקן בעמדת High Post. שחקן זה יכול לשמש נקודת חיבור מרכזית בהתקפה ולסייע ביצירת יתרונות מול ההגנה. בעזרת אותו עיקרון של תנועה, מסירה וקבלת החלטות ניתן להשתמש במבנה זה גם נגד הגנות אזוריות וליצור המשך משחק יעיל ודינמי.

חסימות הפוכות:
אחרי ש O1 מסר ל O3 הוא בחר מבין כל האפשרויות ללכת לחסום ל O2. אני מאוד אוהב מצבים של חסימות הפוכות לכדור. במהלך אחד פשוט יחסית נוצרת פעולה קבוצתית שמערבת מספר שחקנים ומייצרת מספר אפשרויות התקפה יעילות.

כאשר O1 נע לחסום ל O2 הוא למעשה מפעיל שלושה שחקנים באותו מהלך. ראשית הוא מפנה ל O3 את קו החדירה לסל. מאחר ושחקן ההגנה של O1 נאלץ להתייחס לחסימה ולתנועה שנוצרת בצד, נוצר חלון זמן שבו ל O3 יש נתיב חדירה פנוי יותר אל הסל.

במקביל, החסימה של O1 מאפשרת ל O2 להשתחרר למצב קליעה. אם החסימה מתבצעת בזווית נכונה ובתזמון נכון, O2 יכול לצאת למצב קליעה פתוח או לקבל את הכדור בעמדה נוחה לזריקה. לעיתים עצם האיום של היציאה לקליעה גורם להגנה להגיב, ובכך נוצר יתרון נוסף לשאר שחקני ההתקפה.

המרכיב השלישי במהלך הוא התנועה של O1 לאחר החסימה. לאחר ביצוע החסימה וסיבוב נכון אל הסל, O1 יכול למצוא את עצמו בעמדה שבה יש לו יתרון מספרי על שחקני ההגנה. במקרים רבים שחקן ההגנה של O2 עסוק במרדף אחרי היציאה לקליעה, בעוד ששחקן ההגנה של O1 מתעכב רגע נוסף בעקבות החסימה. מצב זה יוצר חלון הזדמנות לגלגול אל הסל, לקבלת מסירה קצרה ולסיום קרוב לטבעת.

למעשה בפעולה אחת נוצרות שלוש אפשרויות התקפה יעילות. חדירה של O3 לסל, קליעה של O2 לאחר יציאה מהחסימה, או גלגול של O1 לאחר הסיבוב אל הסל. כאשר שחקנים מבינים את העקרון ופועלים בתזמון נכון, מהלך כזה יוצר לחץ גדול על ההגנה ומכריח אותה לקבל החלטות במהירות.

זהו אחד היופי של המשחק החופשי. פעולה אחת פשוטה לכאורה יוצרת מספר מצבי המשך אפשריים, והבחירה ביניהם נעשית בזמן אמת בהתאם לתגובת ההגנה.

דוגמה נוספת על אותו מצב ובחירות שונות של שאר השחקנים מראה עד כמה המשחק החופשי יכול להתפתח לכיוונים רבים ושונים. כאשר O1 מתחיל את המהלך עם הכדור ומקבל החלטה ראשונית, שאר השחקנים אינם פועלים לפי תבנית קבועה אלא מגיבים למה שקורה על המגרש. שחקן אחד יכול לבחור לנוע לכיוון הסל, אחר יכול לבצע חיתוך לצד החלש, שחקן נוסף יכול לצאת לקליעה או ליצור חסימה במקום אחר. כל אחת מהבחירות הללו יוצרת מצב משחק שונה לחלוטין, למרות שנקודת ההתחלה הייתה זהה.

זה בדיוק המקום שבו רבים מהמאמנים והשחקנים מרגישים בתחילת הדרך תחושת בלבול. הכול נראה פתוח מדי, לא מסודר, ולעיתים אפילו כאילו אין שליטה על מה שקורה על המגרש. שחקנים נעים לכיוונים שונים, לעיתים מגיעים לאותם מקומות, לעיתים נוצרת צפיפות או החלטות לא נכונות. במבט ראשון זה באמת יכול להיראות כמו בלאגן.

התגובות הראשונות שאני שומע בדרך כלל הן שאלות כמו האם זה לא מסובך מדי, האם השחקנים לא מתבלבלים, והאם לא עדיף פשוט ללמד תרגיל ברור ומסודר.

האמת היא שבשלבים הראשונים אכן יש בלבול מסוים. זה חלק טבעי מתהליך הלמידה. כאשר שחקנים מתחילים להבין את העקרונות של מרווחים, תזמון ותנועה נכונה ללא כדור, הדברים מתחילים להסתדר בהדרגה. התנועה הופכת מדויקת יותר, ההחלטות משתפרות, והקבוצה מתחילה לפעול בצורה הרמונית יותר.

בשלב מסוים מתרחש שינוי מעניין. מה שנראה קודם כמו בלאגן מתחיל להיראות כמו משחק חי, דינמי ויצירתי. השחקנים מזהים מצבים מהר יותר, מגיבים טוב יותר אחד לשני ולומדים לקרוא את ההגנה. במקום לבצע פעולה מוכתבת מראש, הם מפתחים הבנה עמוקה של המשחק עצמו.

כאשר זה קורה היתרונות של המשחק החופשי הופכים לברורים מאוד. ההתקפה הופכת קשה יותר לקריאה מצד היריבה, השחקנים משתפים פעולה בצורה טבעית יותר, וכל אחד מהם מרגיש מעורב ומשמעותי בתוך המערכת הקבוצתית.

לכן למרות תחושת הבלאגן הראשונית חשוב להתמיד בתהליך. ככל שמתרגלים יותר את העקרונות ומאפשרים לשחקנים לחוות מצבים שונים, כך המשחק החופשי מתחיל לקבל צורה ברורה ומדויקת יותר.

כאן עולה השאלה המרכזית והחשובה באמת. אם המשחק החופשי אינו מבוסס על תרגילים קבועים אלא על עקרונות וכלים, כיצד למעשה בונים אותו בצורה נכונה. כיצד מלמדים שחקנים להבין את המשחק, לנוע נכון על המגרש ולקבל החלטות טובות בזמן אמת. זו בדיוק השאלה שמובילה אותנו לשלב הבא בבניית המשחק החופשי.

ברור שישנו הבדל משמעותי בבניית המשחק החופשי בגילאים הצעירים לעומת הגילאים הבוגרים התחרותיים וההישגיים. בגילאים הצעירים הדגש העיקרי איננו על מערכת התקפה מורכבת אלא על בניית הבנה בסיסית של המשחק. המטרה המרכזית היא ללמד את השחקנים כיצד לנוע על המגרש, כיצד לזהות מצבים משתנים וכיצד לקבל החלטות נכונות בזמן אמת.

בגילאים אלה אני שם דגש רב על פיתוח תפיסה מרחבית. שחקנים צעירים צריכים ללמוד להבין את המרחב שבו הם פועלים, לזהות אזורים פנויים על המגרש, ולדעת כיצד ליצור מרווחים נכונים בינם לבין חבריהם לקבוצה. בנוסף לכך ישנה חשיבות גדולה ללימוד תנועה ללא כדור. שחקנים רבים בגילאים הצעירים נוטים להתרכז רק בכדור, אך למעשה חלק גדול מהמשחק מתרחש דווקא כאשר השחקן אינו מחזיק בכדור.

במסגרת העבודה עם שחקנים צעירים בניתי מגוון תרגילים פשוטים יחסית, אותם אנו מתרגלים כמעט בכל אימון. התרגילים הללו נועדו ללמד יסודות חשובים כגון תזמון תנועה, הבנת מרווחים, יצירת זוויות מסירה נכונות, והיכולת להגיב לפעולה של שחקן אחר. עם הזמן התרגילים הללו יוצרים בסיס שמאפשר לשחקנים להשתלב בהמשך במשחק חופשי מורכב יותר.

מעניין לראות שהעקרונות הללו אינם רלוונטיים רק לשחקני כדורסל צעירים. בהשתלמויות שאני מעביר למורים ולמורות לחינוך גופני, שרבים מהם כלל לא שיחקו כדורסל ברמה תחרותית, ניתן לראות כיצד אותם תרגילים יוצרים שינוי מהיר בהבנת המשחק. תוך זמן קצר יחסית קבוצת אנשי ספורט שלרוב לא הייתה להם גישה עמוקה למשחק מתחילה להבין כיצד לנוע ללא כדור, כיצד לפתוח זוויות מסירה וכיצד לשחק כדורסל קבוצתי בצורה מעניינת ונכונה.

מגוון תרגילים בנושא ניתן למצוא באתר, תרגילים אלה מסייעים לשחקנים להבין את עקרונות התנועה הבסיסיים של המשחק החופשי. בנוסף ניתן למצוא משחקונים שונים שמטרתם ללמד, לתרגל ולאמן את העקרונות המרכזיים של המשחק החופשי בצורה חווייתית ודינמית. מאמרים נוספים בנושא בניית המשחק החופשי בגילאים הצעירים .

כאשר מגיעים לרמות התחרותיות ולגילאים הבוגרים יותר, הגישה משתנה מעט. בשלב זה השחקנים כבר מכירים את יסודות המשחק ולכן ניתן לעבוד על מצבים מורכבים יותר ועל קבלת החלטות תחת לחץ. אחד הכלים שאני משתמש בהם רבות הוא משחקונים של שלושה על שלושה על שלושה. משחקונים אלה יוצרים סביבה דינמית מאוד שבה השחקנים נאלצים לקבל החלטות במהירות ולהגיב לשינויים מתמידים במצב המשחק.

בתוך המשחקונים הללו אני משלב חוקים מאתגרים שונים. לעיתים החוקים מעודדים סוג מסוים של תנועה, לעיתים הם מחייבים שימוש בכלים התקפיים מסוימים שאני מעוניין להכניס למשחק החופשי של הקבוצה. בצורה זו השחקנים מתרגלים את הכלים בתוך משחק אמיתי ולא רק במסגרת תרגיל טכני מבודד.

בנוסף לכך אני משתמש בשיטת Freeze and Go. שיטה זו מאפשרת תרגול רציף של הקבוצה תוך שמירה על תהליך למידה ברור. כאשר נוצרת טעות או סיטואציה לימודית מעניינת אני עוצר את המשחק, מסביר לשחקנים את מה שקרה, מחזיר את המהלך צעד אחד לאחור ואז נותן שוב את האות להמשך המשחק.

היתרון הגדול של שיטה זו הוא שהשחקנים לומדים תוך כדי תנועה. הם אינם רק מקשיבים להסבר תיאורטי אלא חוזרים מיד אל הסיטואציה ומבצעים אותה בצורה נכונה. כך מתפתחת אצלם יכולת קבלת החלטות מהירה ומדויקת יותר במצבים משתנים.

בסופו של דבר מטרת כל התרגילים, המשחקונים ושיטות האימון היא אחת:
לפתח שחקנים שמבינים את המשחק, יודעים לנוע נכון ללא כדור, ומסוגלים לקבל החלטות נכונות בזמן אמת בתוך משחק דינמי ומשתנה. כאשר הבסיס הזה נבנה בצורה נכונה, המשחק החופשי של הקבוצה מתחיל להתפתח בצורה טבעית ויעילה.

BEST U CAN B
בהצלחה, יועד אגמון
האקדמיה לכדורסל ברשת