כדורסל מתחיל בהבנה.
לשחקנים, מאמנים, מנהלים מקצועיים, הורים וחובבי כדורסל שרוצים להבין את המשחק קצת אחרת. מאות מאמרים, תרגילים וסרטונים, מסודרים לפי היכולת שרוצים לפתח.
222 מאמרים · על הקווים מאז 1988 · האקדמיה לכדורסל ברשת מאז 2013
ניסיון וידע מהשטח
על הקווים מאז 1988, ומאז 1998 המאמן הראשי של נבחרת הכדורסל של האוניברסיטה העברית בירושלים. מאמן כדורסל ומאמן כושר בכיר, בוגר וינגייט, עם יותר משלושים שנות ניסיון בכושר ובאימון אתלטי. מאז 2013 האקדמיה לכדורסל ברשת מרכזת מאמרים, הדגמות ותוכניות עבודה למאמנים ולשחקנים.
מה נלמד באקדמיה לכדורסל ברשת?
שלוש יכולות ותחום שלם לילדים ולנוער. בכל אחד, עבודה אישית ועבודה קבוצתית.
165 מאמרים
לשיפור יכולות טכניות
הטכניקה שעליה בנוי המשחק: כדרור, קליעה, מסירה, הגנה והתקפה.
76 מאמרים
לשיפור יכולות קוגניטיביות
לקרוא את המשחק ולהחליט מהר ונכון.
33 מאמרים
לשיפור יכולות רגשיות
ויסות, ביטחון ומיקוד ברגעים הקשים.
65 מאמרים
לכדורסל ילדים ונוער
משחקונים, מתודות לימוד ובתי ספר לכדורסל. להורים, למאמני ילדים ולמדריכים.
לעבוד איתי
אימון אישי בירושלים או בזום. התשלום מאובטח בקארדקום.
אימון אישי בכדורסלמפגש בודד 250 ₪ · סדרת 10 מפגשים 1,800 ₪לקביעת אימון
אתלטיקה ייעודיתכוח, זריזות ומניעת פציעות לכדורסלנים ולכדורסלניות.לקביעת אימון
אימון מנטליביטחון, ויסות ומיקוד. פרונטלי בירושלים או בזום.לקביעת אימוןהכלים שלי
REACT CRTאפליקציה לאימון תגובה: גירויים חזותיים, החלטה ותנועה.להורדה חינם ←
ערכת REACT CRTחמישה מגנטים שמוציאים את האימון מהמסך אל המרחב.ספר וערכה · 167 ₪ ←
עולמות מופלאיםהספר לאימון קוגניטיבי תגובתי. מלווה אותך ביום יום.לרכישה · 123 ₪ ←
ההרצאות שליהרצאות על אימון קוגניטיבי תגובתי, שיקום ותנועה.להרצאות באתר BizLive ←מאמרים חדשים
אימון תגובה REACT CRT · 17 באפריל 2026בסיס מדעי REACT CRTREACT CRT מבוסס על רעיון יסודי במדעי התנועה, שלפיו ביצוע איכותי איננו רק תוצאה של כוח, מהירות או טכניקה, אלא של יכולת לקלוט מידע, לעבד אותו, לבחור תגובה ולהוציא אותה לפועל בזמן אמת.לקריאה ←
וידאואימון רגשי וקוגניטיבי · 24 במרץ 2026סריקהמונח ה Scanning, סריקה, מתאר יכולת בסיסית אך מכרעת במשחקי כדור, ובעיקר בכדורגל ובכדורסל.לקריאה ←
וידאוהעשרה ושונות · 17 במרץ 2026פארטלק תגובתיאימון פארטלק, שפירוש שמו "משחקי מהירות", הוא שיטת ריצה דינמית שמשלבת שינויי קצב תוך כדי תנועה רציפה, בלי עצירות.לקריאה ←
תכנון משחק · 14 במרץ 2026בחינות לקבוצהמיונים לנבחרות או לקבוצות ברמות גבוהות הם רגע חשוב עבור שחקנים צעירים.לקריאה ←
וידאואימון תגובה REACT CRT · 8 במרץ 2026ארבע טכניקותבמאמר הווידאו הזה אציג ארבע טכניקות שעליהן בחרנו לעבוד בתקופה האחרונה במסגרת האימונים האישיים: באימון אישי תמיד יש נושא מרכזי שמוביל את האימון, אך לתוכו אני מקפיד לשלב גם נושאים משיקים.לקריאה ←
אימון רגשי וקוגניטיבי · 4 במרץ 2026מחקרים PubMedהמאמר בודק שאלה פשוטה, אבל חשובה מאוד: כששחקן מקצוען מגיב מהר יותר לגירוי חזותי תחת לחץ זמן, האם היתרון שלו מתחיל כבר בשלב הראייה במוח, או בשלב שבו המוח מתרגם ראייה לפעולה?לקריאה ←מאמרי וידאו אחרונים
וידאוקליעה וסיומות · 23 בפברואר 2026עבודת רגלייםבכדורסל, המושג "עבודת רגליים" מתייחס לרוב להגנה, אך הפעם אני רוצה להתייחס למיקוד שלנו כמאמנים בעבודת הרגליים, הן בהגנה והן, בפרט, בהתקפה עם כדור.לקריאה ←
וידאוכדרור והטעיות · 17 בפברואר 2026האימון בכיאוסבכל אימון אפשר לראות שחקנים שמבצעים תרגילי שליטה בכדור ברמה גבוהה מאוד. הכדרור חד, הקצב מרשים, הביטחון נוכח בכל תנועה. אך ברגע שהמשחק מתחיל, משהו משתנה.לקריאה ←
וידאוקליעה וסיומות · 13 בפברואר 2026טרנד השלשה המהירהבעשור האחרון עבר הכדורסל העולמי שינוי עמוק. הזריקה לשלוש איננה עוד כלי משלים, אלא הפכה לציר מרכזי בזהות ההתקפית של קבוצות רבות.לקריאה ←
וידאואימון תגובה REACT CRT · 14 באפריל 2025כדורסל כאמנות לחימהכדורסל, בעיניי, הוא הרבה יותר ממשחק עם כדור ועשרה שחקנים על מגרש. זהו עימות. עימות שקט, מתמשך, חכם. ולכן, כשאני ניגש לאמן, אני רואה את המשחק לא כספורט בלבד, אלא כ אמנות לחימה לכל דבר .לקריאה ←
וידאוקליעה וסיומות · 23 במרץ 2025מסירות ליבה"לימודי ליבה": טכניקת המסירה, המרכיב הנשכח שהופך שחקנים לבלתי ניתנים לעצירה לפני כעשרים שנה החלו לצוץ במגרשים בארץ טכניקות מסירה שהיו אמורות לשפר את המשחק, אבל משהו בהן לא הסתדר לי מההתחלה.לקריאה ←
וידאואימון גופני · 30 בספטמבר 2024עייפותGreat players don’t get tired . כולנו מכירים את הרגע הזה: הרבע הרביעי, הלב פועם בקצב מסחרר, השרירים צורחים והנשימה כבדה. העייפות מתחילה להשתלט, והרגליים נעות כאילו שקי חול קשורים אליהן.לקריאה ←מאמר חדש, ישר לוואטסאפ
פעם בשבוע: מאמר, תרגיל או סרטון חדש מהאקדמיה. בלי ספאם, ואפשר לצאת בכל רגע.