מתודות לימוד
מאמרים בנושא שיטות לימוד והטמעה
-
מחקר – אימון רנדומלי
חשיבות האימון האקראי מול האימון התבניתי סיכום מאמר מקישור זה Research illuminates the benefits of random practice over blocked practice in motor learning This is an excerpt from Motor Learning and Performance 5th Edition…
-
Blocks VS Screens
מה עדיף חסימות או חסימות שאלה שנדרשתי אליה באחת השיחות שלי עם מאמן כדורסל בנושא חסימות (גגות) והאם יש סיבה לעבוד על כך בארץ עם שחקנים ארצישראליים. בהנחה ששאר הפרמטרים דומים איזה שחקן…
-
בדיוק
במגרש הכדורסל, הזמן הוא לא רק מספר על לוח. הוא לחץ שמתדפק, ספירה לאחור אל עבר "גורל המשחק". חוקי המשחק נוקשים, לא סלחניים, דורשים דיוק מוחלט. כל החלטה מאוחרת, כל מסירה מוקדמת, הם…
-
תיקון טעויות
האם המטרה שלכם בזמן אימון אישי הוא לקרוע את השחקן שירגיש "שעבד קשה" או המטרה שלכם לתת לשחקן כלים משמעותיים למשחק שלו ולקצר טווח בדרך לשליטה בטכניקה שיכולה לעזור לו.
- - לכל המאמרים, E-MUN, אימון מנטאלי, אימון קוגניטיבי תגובתי, אימונים אישיים, הגנה, הגנת היחיד, התקפה, כניסות לסל, מתודות לימוד, קליעה במשחק
1/1 אינו רק 1/1
השליטה בכדור היא רק חלק קטן מהמשחק, השליטה בשחקן ההגנה הינו רק חלק מהמשחק, אם לא נתרגל מצבים שונים של שאר שחקני ההגנה לא נוכל להגיע למשחק שלנו ולהיות יעילים!
- - לכל המאמרים, E-MUN, אימון קוגניטיבי תגובתי, אימונים אישיים, אתלטיקה ייעודית, בתי ספר לכדורסל, מתודות לימוד
אימון תחנות בשילוב 12REACT
אימון תחנות – אימון מגוון המיועד לשיפור הכושר הגופני והיכולות הפונקציונליות בכדורסל בשילוב אימון תגובתי: 12React – Reaction Workout להזמנות הערכה לאימון תגובתי היכנסו לכתובת: www.12react.biz האימון מורכב מ-6 עד 10 תחנות בהן…
- - לכל המאמרים, E-MUN, אימון מנטאלי, אימון קוגניטיבי תגובתי, אימונים אישיים, אפליקציות, אתלטיקה ייעודית, בתי ספר לכדורסל, הגנה, הגנת היחיד, המשחק החופשי, התקפה, טאקטיקה, כדרור, כניסות לסל, לפני כדרור, מסירות, משחקוני כדורסל, מתודות לימוד, ניהול משחק, עבודה עם גבוהים, עשו זאת בעצמכם, פציעות, פרות קדושות על האש, קליעה, קליעה במשחק, קליעה ערוכה, תוכניות עבודה, תנועה ללא כדור, תרגילי אימון לקבוצות תחרותיות, תרגילי שליטה
12ReAct Youtube
הצטרפו לערוץ היוטיוב של 12REACT והישארו מעודכניםwww.youtube.com/12react
-
סרבנות עקשנות
מאמר פתרונות מה עושים עם ילד סרבן עקשן*? ילד או ילדה שחווה התקפות זעם ולא משנה כמה דיברתם איתו הוא מאבד שליטה וחוזר לסורו
- - לכל המאמרים, E-MUN, אימון קוגניטיבי תגובתי, אימונים אישיים, אפליקציות, כניסות לסל, מתודות לימוד, קליעה במשחק, תרגילי אימון לקבוצות תחרותיות
12ReAct עבודה בקבוצה
שיטת 12ReAct נוצרה על מנת שהן למאמן והן לשחקן יהיו כלים נוספים בעבודתם הקבוצתית והאישית ברגע ששחקנים נחשפים לשיטה הם מגלים מהר מאוד שהם באמת... אבל באמת לא מרימים את הראש ובאמת לא…
-
ראיית משחק
"יש לו ראיית משחק טובה"... "היא רואה טוב את המשחק"... האם מדובר על הראיה בלבד? או על התגובה הנכונה שלהם אחרי מה שהם רואים? חלק גדול מהאימונים שלי בקבוצות לאורך השנים מוקדש להבנת…
- - לכל המאמרים, E-MUN, אימון קוגניטיבי תגובתי, אימונים אישיים, המשחק החופשי, התקפה, מתודות לימוד, קליעה, קליעה במשחק, תרגילי כיאוס
בלאגן
אני משתדל להכניס לאימון שלי אחרי תרגילי קליעה בסיסיים כמו תחרות טורים (תחנות קליעה) גם תרגילים שנראים מהצד בלאגן שלם... למה? כי זה מה שקורה במשחק... אין זריקות סטריליות למעט קליעות עונשין וגם…
-
הבדלי רמות באימון
הגעתם לסוף האימון ואתם רוצים לשחק 5/5 אבל מה... החמישה הראשונה שלכם טובה בהרבה מהחמישה השנייה שלכם, וכל משחק כזה מתחיל ומסתיים בהפסד לחמישה השנייה ויותר בעייתי שהחמישייה הראשונה לא ממצה את יכולתה…
-
קליעה ערוכה – חלק 2
בחלק זה אתייחס לנושאים נוספים בלימוד הקליעה הערוכה וכן אתן מספר תרגילים שניתן לתת לשחקנים לעבודה עצמית, הגם שתרגילים אלה הינם חלק ממגוון רחב יותר של תרגילים שאני משתמש ומתיחסים לארבעה אלמנטים חשובים…
-
קליעה ערוכה – חלק 1
קליעה ערוכה - חלק ראשון. אחד הנושאים הפחות "מעובדים" והיותר אבודים בכדורסל הארצישראלי העכשווי הינו נושא הקליעה! מאמנים רבים אינם עובדים על הקליעה בכל הגילאים ובכל הרמות, אם בגלל שהם אינם יודעים כיצד…
-
מסירות בסיס
כמה סוגי מסירות אתם מכירים? זוהי השאלה שאני פותח את ההרצאה בנושא מסירות, לרוב מתחילים מ-4 סוגים ואז מגלים שיש עוד 4 ואז מגלים שבעצם יש גם עוד כמה וכמה... בסוף אני מגלה…
- - לכל המאמרים, E-MUN, אימון קוגניטיבי תגובתי, אימונים אישיים, בתי ספר לכדורסל, כדרור, מתודות לימוד, תוכניות עבודה, תרגילי שליטה
תוכנית עבודה שנתית לשליטה בכדור
תרגילי שליטה בכדורסל תוכנית שליטה בכדור התרגילים הינם תרגילי בסיס שדרכם אפשר לשפר כל אחד מהמרכיבים האישיים במשחק. הם יכולים להגיע בפני עצמם כחלק מכל אימון כפי שמופיע בתוכנית העבודה שלהלן הם יכולים…
-
בשצף קצב
מספר דוגמאות לשימוש בקצב ומקצב במהלך האימונים הדוגמאות מובאות כאן בראשי פרקים אבל הרעיונות, אני מקווה, יהיו מספיק ברורים
-
תוכנית לשיפור הניתור
בסוף המאמר ישנו קישור להורדת התוכנית וטבלת המעקב הצבת מטרה: אחד הדברים החשובים ביותר לפני תחילת העבודה הינו הצבת מטרות, לפני תחילת העבודה עליך להציב מטרה אליה ברצונך לשאוף בתום 3 החודשים. מטרה…
- - לכל המאמרים, E-MUN, אימון מנטאלי, אימונים אישיים, אתלטיקה ייעודית, בתי ספר לכדורסל, הגנה, הגנת היחיד, מתודות לימוד, קליעה, קליעה ערוכה, תוכניות עבודה, תרגילי אימון לקבוצות תחרותיות
סירטונים לאימונים אישיים בכדורסל
במאמר זה ריכזתי מבחר סרטונים של עבודה אישית בכדורסל, אלה אינם סרטוני הדרכה כי אם צילומים מתוך האימונים של שחקנים ושחקניות, בסרטונים אלה אני משתמש כדי לחזור איתם על הדגשים ותיקון טעויות באימון…
-
לימוד צעד וחצי
לימוד צעד וחצי - לדעתי הצעד וחצי הינו יסוד חשוב ויש חשיבות לעניין שהוא יהיה בין היסודות הראשונים הנלמדים, הן בגלל שזהו יסוד משמעותי והן בגלל העובדה שבעזרתו ניתן לגוון את מערכי האימון…
-
תרגיל 11
תרגיל 11 הינו אחד מתרגילי האימון הפופולריים ביותר בקרב שחקנים, למרות שלאמיתו של דבר, בבסיסו, הוא אינו מדמה מצבי משחק. זו הסיבה שלקחתי את התרגיל הזה במהלך השנים והוספתי לו אפשרויות מגוונות נחוצות.
- - לכל המאמרים, E-MUN, אימון מנטאלי, אימונים אישיים, התקפה, כדרור, כניסות לסל, לפני כדרור, מתודות לימוד, קליעה, תנועה ללא כדור, תרגילי שליטה
שני החוקים הראשונים בכדורסל
"עולמות מופלאים" או שני החוקים הראשונים בכדורסל. פעמים רבות שואלים אותי, מה עלי לעשות כדי להפוך להיות שחקן טוב יותר? לרוב, בניגוד לדעה הרווחת, התשובה אינה שיפור הקליעה, או השליטה בכדור, או יכולת…
-
חמשת השלבים בהטמעת נושא
מהם שלבי הלימוד של נושא? כל נושא מ-א' עד ת'?טעות נפוצה של מאמנים נובעת מהאימרה "משחק הכדורסל הינו משחק פשוט אז חבל לסבך אותו" ובכן לדעתי משחק הכדורסל הינו 'משחק מורכב' הוא מורכב מהמון…
-
בניית מערך אימון בי"ס לכדורסל
כיצד בונים מערך אימון? ראשית, יש להבין שמערך אימון אינו אירוע תלוש אלא חלק ממערך שנתי שאף הוא נגזר ממערך רב שנתי שבו נקבע מה הילדים ילמדו בכל שנה ובכל שלב במהלך התקופה…
- - לכל המאמרים, E-MUN, אימון מנטאלי, התקפה, משחקוני כדורסל, מתודות לימוד, קליעה, קליעה ערוכה, תרגילי אימון לקבוצות תחרותיות
משחקי עונשין
אחת האומניות בענף הכדורסל הינה זריקת העונשין, זריקת עונשין כשמה כן היא, מטרתה; להעניש את קבוצת היריב על עבירה ששחקן שלה ביצע! אך לרוב נדמה כי העונש דווקא הוא על הזורק! הזריקה, הלחץ,…
- - לכל המאמרים, E-MUN, אימון מנטאלי, אימונים אישיים, אתלטיקה ייעודית, בתי ספר לכדורסל, מתודות לימוד, תרגילי שליטה
תרגילי עיתוי עם כדור – Timing
הכדורסל יותר מכל דבר אחר הוא משחק של תגובות נכונות ומהירות. אחד הנושאים החשובים ביותר בעבודה אם שחקנים הינו שיפור התזמון, Timing, בעבודה עם כדור! אין זה משנה מה שחקן עושה מה שחשוב…
-
אוהבים לשחק
ישנן ארבע רמות של הכשרה רשמיים ולעיתים קרובות אנו מערבבים בניהן. כשאני רואה מאמן ילדים, נערים ואף מאמני נוער שבונים את הטאקטיקה ואת הקבוצה שלהם כאילו שזו קבוצת בוגרים או לחילפין כאילו זו…
-
תרגילים לשיפור שינויי הכיוון
בשלבי הלימוד הראשונים של שינויי כיוון מומלץ לתת תרגילי הכנה בכדי לתרגל את הילדים את הזוויות השונות שהידיים עושות במהלך שינויים הכיוון. להלן תוכנית תרגילי הכנה מתוך מגוון תרגילי שליטה המכוונים את הילדים…
-
לימוד הכדרור לסוגיו
מאמר בסיסי זה נועד לאפיין את סוגי הכדרור לתת דגשים משמעותיים וסדרת תרגילים מותאמת
- - לכל המאמרים, E-MUN, אתלטיקה ייעודית, מתודות לימוד, פרות קדושות על האש, תוכניות עבודה, תרגילי אימון לקבוצות תחרותיות
בקרה
בקרה וסטאטיסטיקה - לצערי תחום זה נזנח מאוד בתהליך אימוני הכדורסל בארץ ובעוד שניתן למצוא נתונים מדוייקים לתהליכי אימון באירופה ובמכללות הרי שבארץ לרוב מוצאים מאמנים שעוסקים דווקא בריכוז נתוני הקבוצות האחרות ופחות…
-
ללמוד לאהוב לשחק
אחת הבעיות שזיהיתי ששחקנים כבר בגיל צעיר מאוד חשופים ללמידה אינטנסיבית ביסודות המשחק ואחרי שנתיים שלוש כשהם כבר מגיעים לקבוצות היצוג הם "שבעים" ילד בכיתה ו' שבע מכדורסל כי 5 שנים לימדו אותו…
אתם חייבים להיות מחוברים על מנת לשלוח תגובה.