בקרה וסטטיסטיקה בכדורסל

אחד הדברים החשובים ביותר בכל תהליך ובתהליך לימודי בפרט הינו תחום הבקרה (בשונה מביקורת)

סטטיסטיקה היא אחד המרכיבים החשובים ביותר בכל תהליך, ובוודאי בתהליך לימודי ואימוני. עם זאת, הבלבול בתחום רב, ולעיתים קרובות מאבדים את המטרה בתוך ריבוי המספרים. לצערי, תחום זה נזנח במידה רבה בתהליך אימוני הכדורסל בארץ. בעוד שבאירופה ובמכללות ניתן למצוא נתונים מדויקים ומובנים כחלק בלתי נפרד מתהליך האימון, בארץ רואים לא פעם מאמנים המתמקדים באיסוף נתוני היריבה יותר מאשר בנתוני הקבוצה שלהם עצמם.

בכל תהליך שאנו מבצעים קיימת חשיבות עצומה ליכולת לאמוד את התוצאה שלו. ניצחונות או הפסדים אינם מספקים בהכרח תשובה לשאלה האם אנו פועלים נכון, היכן נמצאת הבעיה, ובוודאי שאינם מצביעים באופן ברור על התחומים שבהם עלינו להשתפר.
אני עושה שימוש בסטטיסטיקה הן באימונים והן במשחקים, בהתאם לרמת הקבוצה ולמטרות שהוגדרו לה.

סטטיסטיקות לאימון | סטטיסטיקה לאימון

האפליקציה
למעקב סטטיסטי באימון

דוגמאות באימון
עונשין:
בזמן קליעות עונשין אני מחלק את הקבוצה ל-2 ויוצר תחרויות מתחרויות שונות, למאמר משחקי עונשין, בזמן שהשחקנים עסוקים בתחרות אני עסוק בלספור כמה מכמה כל הקבוצה קולעת, בסוף התחרות, קצת אחרי שהם הפסיקו להתלהב מהניצחון, אני מציין את הסיכום של כל הקבוצה מנצחים ומפסידים, "חברה קלענו 12 מ-24 אולי קבוצה אחת ניצחה אך במשחקים זה לא יהיה מספיק".
תרגיל 11:
בכל אחד מהתרגולים הקבוצתיים ניתן לבצע זאת אך תרגיל 11 למאמר בנושא מגוון תרגילי 11 הינו תרגיל שכדאי לבדוק מה באמת קורה לנו במהלך יתרון מספרי, אני מושיב בצד עוזר מאמן או שחקן פצוע או סתם אורח… ומבקש ממנו למלא דף סטאטיסטיקה פשוט על פי הנושאים שאני רוצה לבחון: ריבאונד הגנה וריבאונד התקפה, החטאות, איבודי כדור אל שחקן ואיבודי כדור של הפרה, סלים מ-3 וסלים מה-2 וכו'… יש לי דפי סטאטיסטיקה שונים למעקב בזמן אימון.
באמצעות הדפים אני יכול לעקוב ולדעת אך יותר חושב להראות לשחקנים מה באמת מצבנו.

שאלה לי אליך, כן כן, אליך, מתי בפעם האחרונה יצא לך לספור כמה איבודי כדור במהלך תרגיל 11 הקבוצה שלך מבצעת, כמה התקפות מתוך 10 כלל לא הגעתם למצב זריקה, וזאת במהלך אימון של 3 על 2, רק אם תקפידו לספור תוכלו לדעת מה עליכם לתקן ורק אם תספרו תוכלו להראות לשחקנים על מה הם צריכים להקפיד.

אימון קליעות:
מפעם לפעם אני מקיים אימון שלם של קליעות יש לו מספר פורמטים אך הרעיון תמיד אותו דבר יש לספור סטים של 10 זריקות ולהתחלף יש חשיבות גבוהה גם לקצב הקליעות וגם לאחוזים כמו גם לאזורים הבעייתיים או הטובים של כל שחקן שני סוגי טפסים שאני משתמש בהם: דף קליעות | דף קליעות ארוך
עבודה אישית:
גם בנושא של קליעות אך בעבודה אישית כשאני נותן לשחקנים ש"ב אני מבקש מהם שימלאו את מפת הקליעות על פי תוכנית עבודה שבניתי לשיפור יכולות הקליעה: Shooting

יכולת אתלטית:
ישנם המון טסטים שניתן לערוך בנושא של שיפור יכולת אתלטית ובהזדמנות אחרת אתייחס לסדרת טסטים המותאמים לשחקני כדורסל ושלא נלקחו ממאמני כושר מעולם הכדורגל או האתלטיקה הקלה כפי שקורה לרוב היום.
יש לזכור כי נקודת ההשוואה היחידה של שחקן בכל אחד מהמעקבים והסטטיסטיקות צריכה להיות מידת ההתקדמות שלו ביחס אל עצמו ולא ביחס אל חבריו, יש שחקנים שהיתרון שלהם אינו פיזי, ישנם אחרים שטרם נתנו את הקפיצה ונראה כאילו אינם מתקדמים לעומתם שחקנים שלא עושים כלום אך כיוון שסיימו את ההתפתחות שלהם ניכרת התקדמות משמעותית ויהיו שחקנים שדווקא יראה כאילו הם נסוגים לאחור במקום להתקדם כשכולם יודעים שהם "עובדים קשה".
צילום:
דרך נוספת לקיים מעקב ובקרה היא לצלם את האימון אם באימונים אישיים (שחלק מהחומר באתר זה נלקח משם) או באימונים קבוצתיים.

*חשוב לזכור, בקרה איננה ביקורת ואינה שיפוט. בקרה היא מדידה שיטתית שמטרתה לשפר ביצוע. ביקורת מתמקדת באדם, בקרה מתמקדת בפעולה. ביקורת נשענת על תחושה כללית, בקרה נשענת על נתון ברור. כאשר מאמן אומר אתם לא מרוכזים זו אמירה כללית. כאשר הוא מציג שבתרגיל יתרון מספרי הקבוצה לא הגיעה לזריקה בארבע מתוך עשר התקפות זו כבר בקרה. הנתון מחדד את הבעיה, מגדיר אותה ומאפשר תיקון ממוקד.

לעומת זאת, ביקורת יוצרת לעיתים התנגדות או ירידה בביטחון. בקרה יוצרת מודעות ואחריות. היא מפרידה בין השחקן לבין הביצוע וממקדת את הדיון בשאלה מה ניתן לשפר כבר באימון הבא. תרבות של בקרה מייצרת סביבת עבודה מקצועית, בה כל תרגיל נמדד, כל סט נספר וכל מגמה נבחנת לאורך זמן. כך נבנה תהליך אמיתי ולא אוסף של התרשמויות רגעיות.

הנקודה החשובה ביותר היא שההשוואה היא אישית. לא מול חבר לקבוצה ולא מול טבלה חיצונית, אלא מול עצמך. האם קלעת באחוז גבוה יותר מהשבוע שעבר. האם צמצמת איבודי כדור. האם קיבלת החלטה מהירה ומדויקת יותר. המדד האמיתי הוא התקדמות מתמדת ביחס לנקודת הפתיחה שלך.

בקרה וסטטיסטיקה הן כלים מרכזיים אך אינן התמונה השלמה. גם כאשר המדידה נעשית ללא אג׳נדה מוקדמת וללא ניסיון להטות את הנתונים, קיימת להן מגבלה מובנית ביכולת לתאר מציאות מורכבת, ובמיוחד במשחק דינמי ורב משתנים כמו כדורסל. לדוגמה, החטאה של זריקה לשלוש בשנייה האחרונה של שעון עשרים וארבע אינה שקולה להחטאה של שלשה בתחילת ההתקפה. במקרה הראשון ייתכן שלא הייתה ברירה והזריקה נכפתה על ידי הזמן, ואילו במקרה השני קיימת אפשרות לקבל החלטה אחרת, לייצר מצב איכותי יותר או להניע את הכדור. המספר בשני המקרים יירשם כהחטאה, אך המשמעות המקצועית שונה לחלוטין.

דוגמה נוספת היא פעולות שאינן נכנסות לסטטיסטיקה הגלויה. מי חסם לקלעי, מי יצר יתרון ראשוני, מי ריווח את המשחק בתנועה חכמה ללא כדור. גם באסיסטים קיימת מגבלה, שכן לעיתים שחקן מוסר מסירה מדויקת שמובילה לסל, אך פעולה נוספת של הקלעי בין המסירה לקליעה מונעת את רישום האסיסט, למרות שהמהלך נבע מהמסירה הראשונית. לכן, לסטטיסטיקה יש מקום של כבוד והיא כלי חיוני בתהליך הבקרה, אך היא אינה חזות הכול. על המאמן לשלב בין נתונים כמותיים להבנה איכותנית של המשחק כדי לקבל תמונה מלאה ואמיתית יותר.

הרחבה עמוקה יותר תוכלו למצוא בפרק בקרה מול ביקורת בספרי "עולמות מופלאים", שם מפורטים עקרונות העבודה לצד תרגילי אימון יישומיים המפתחים תרבות של מדידה מודעת ולא שיפוטית. בנוסף, באפליקציית REACT CRT לאימון קוגניטיבי תגובתי קיים מודול חדש (PRO) שבו האפליקציה מודדת את מהירות התגובה שלכם ומאפשרת לכם לראות שיפור לאורך זמן על בסיס נתונים מדויקים.

ולזכור תמיד, המטרה איננה להיות טוב יותר מאחרים. המטרה היא להיות טוב יותר ממה שהייתם אתמול.

BEST U CAN B
בהצלחה, יועד אגמון
האקדמיה לכדורסל ברשת