משחקוני כדורסל
מתקני קליעה
בהשתלמות למורים לספורט הראתי להם כיצד הם יכולים להפוך את האולם הקטן שלהם ללונה-פארק לקליעה
ובמקום שהאולם יהיה מתקן כליאה… הוא יהפוך למתקן קליעה
אז הינה מספר דוגמאות נחמדות:
עונשין
רוב המאמנים עובדים על הכלים הפיזיים של השחקן
חלקם אפילו נותן לו "רוטינה" שהוא עושה לפני קליעת העונשין, כל שחקן עם ה"רוטינה" שלו מה שאמור להכניס אותו למצב של ריכוז ובטחון ואכן כיום לא רואים שחקן שניגש לקליעת עונשין… ולא מבצע את הרוטינה הקבועה שלו אבל יש שחקנים שזה לא מספיק עבורם!
מסירות בתנועה – תרגיל מעגל
לתרגיל נחמד זה הוספתי מספר וריאציות שניתן לתרגל בנוסף
את האמת, אני לא אוהב אותו יותר מדיי כי הוא תרגיל מכני
אבל, כתרגול בסיס ובשילוב הווריאציות ניתן לשלבו באימון שלכם!
משחקים מישחקים
משחקים מישחקים…
לא, לא התכוונתי למצב ששחקנים משחקים איתכם משחקים…
גם לא התכוונתי שההנהלות משחקות איתכם משחקים
התכוונתי פשוט לשחק משחקים… אז בואו נשחק 5 על 5 עם… משחקי כדור לכיף
ריווח בכדורסל
לדעתי, ריווח בכדורסל, לפני כל נגיעה בנושא הטקטי יש להדגיש את נושא הריווח, פעמים רבות אני רואה מאמנים צועקים על השחקנים שלהם… לרווח, אך לא נראה לי שהשחקנים יודעים מה זה אומר.
במאמר זה אתייחס למספר נקודות בנושא הריווח ודרכים ללימוד ותרגול הנושא
משחקונים למשחק חופשי
כפי שכבר ציינתי במאמר עקרונות המשחק החופשי אני מאוד אוהב לעבוד על המשחק החופשי, יש בו המון יתרונות טקטיים ולא פחות חשוב זו דרך נפלאה ללמד שחקנים לחשוב כדורסל, במאמר זה אתן סידרה של משחקונים במצבים של 3/3/3/3 (חלקם ניתן גם להכניס ב- 4/4/4).
חימום והרפיה
עקרונות בחימום לקבוצות כדורסל. החימום הינו החלק המכין של האימון עבור השחקנים. מטרת החימום: הכנה פיזית ומנטלית של השחקנים לקראת הפעילות (אימון / משחק) הימנעות מפציעות ברקמות השרירים וגידים… מתיחות אינן מונעות פציעות קשות כמו נקעים, פריקות או קריעת רצועות לכך יש לעבוד לחיזוק השרירים בחדר הכושר.
מסירות בתנועה
שלב מסירות בתנועה הינו אחד מאבני היסוד באימונים שלי, במהלך התרגילים השונים אני מקפיד על יסודות, משלב כלים מגוונים, עקרונות תנועה, קבלת החלטות ועוד…
בפוסט זה אעלה מפעם לפעם תרגילים מגוונים לתרגול מסירות בתנועה, ללא הגנה.
התרגילים יופיעו כעמודים בתחתית הפוסט ועם הזמן יתווספו עוד ועוד עמודים, לכן כדאי לבוא לבקר בדף זה מפעם לפעם.
אני אוהב להכניס את המסירות בתנועה לרוב כחלק המכין או החימום של האימון ובו אני מתרגל מצבים שונים בהתקפה הקבוצתית
המשחק החופשי
בניית עקרונות המשחק החופשי המשחק החופשי
אחד התחומים האהובים עלי במשחק ההתקפה הינו בניית המשחק החופשי, המשחק חופשי מאפשר לשחקנים להביא את היכולות שלהם כמו גם את היצירתיות שלהם למשחק.
הוא מלמד את השחקנים לחשוב, לקבל החלטות ולהגיב למצבים שונים במהלך המשחק.
חמשת השלבים בהטמעת נושא
מהם שלבי הלימוד של נושא? טעות נפוצה של מאמנים נובעת מהאמירה ״משחק הכדורסל הינו משחק פשוט, אז חבל לסבך אותו״. ובכן, לדעתי משחק הכדורסל הינו משחק מורכב. הוא מורכב מהמון חלקים פשוטים, והחכמה היא לדעת לחברם זה לזה בצורה שתיצור שלם הגדול מסכום חלקיו.כאשר מובילים שחקן או קבוצה ממצב של חוסר היכרות עם נושא מסוים, … להמשך קריאה
בניית מערך אימון בי"ס לכדורסל
כיצד בונים מערך אימון?
ראשית, יש להבין שמערך אימון אינו אירוע תלוש אלא חלק ממערך שנתי שאף הוא נגזר ממערך רב שנתי שבו נקבע מה הילדים ילמדו בכל שנה ובכל שלב במהלך התקופה שהילד נמצא במסגרת בית ספר לכדורסל.
שנית, מערך האימון יגזר מרמת השחקנים בקבוצה.
להמשך קריאה
משחקי עונשין
אחת האומניות בענף הכדורסל הינה זריקת העונשין, זריקת עונשין כשמה כן היא, מטרתה; להעניש את קבוצת היריב על עבירה ששחקן שלה ביצע!
אך לרוב נדמה כי העונש דווקא הוא על הזורק!
הזריקה, הלחץ, המצב, ההתמודדות היחידנית של "אני, כדור וסל" גורמות לרוב השחקנים חששות גדולים ומונעים מהם לבצע את המשימה בצורה טובה ואף סבירה.
מה עושים? "הכל בראש" אומרים כולם!
בהשתלמויות שאני מעביר בנושא אני מדבר על הנושא הטכני, הקונטיבי והרגשי ומתייחס לנושא של "הכל בראש" ואיך לתת לשחקן כלים יעילים להתמודדות, אך הפעם אני רוצה להציע משחקונים ומצבים בזמן אימון שלדעתי חשובים מאוד על מנת להכשיר את השחקנים למצבים הללו כי אם לא נתרגל עונשין באימון לא נפגע עונשין במשחק!
אוהבים לשחק
ישנן ארבע רמות של הכשרה רשמיים ולעיתים קרובות אנו מערבבים בניהן.
כשאני רואה מאמן ילדים, נערים ואף מאמני נוער שבונים את הטאקטיקה ואת הקבוצה שלהם כאילו שזו קבוצת בוגרים או לחילפין כאילו זו קבוצת קולג' אני אומר לעצמי, מישהו למעלה במערכת התבלבל…
כדורסל, ההתחלה
כדורסל ההתחלה: האגדה מספרת שיום אחד כשהתארח אצל דודתו הגישה לו קערה עם שזיפים (יש כאלה הטוענים שהיו אלה תמרים… תפוחים בטוח שזה לא היה) הוא ישב בסלון אכל את השזיפים וניסה לזרוק את הגלעינים לפח אשפה שהיה מרוחק מרחק מה ממנו.
פתאום קפצה בראשו ההברקה…
משחקוני אחיזת כדור
מחפשים משחקונים ללימוד ותרגול אחיזת כדור? הגעתם למקום הנכון!
להורדת משחקונים ללימוד ותרגול אחיזת כדור
משחקוני צעד וחצי
מחפשים משחקונים ללימוד ותרגול רגל ציר?
הגעתם למקום הנכון!
אם כדי לגוןן את האימונים שלכם בקבוצות תחרותיות
או כדי לתרגל ילדים בבי"ס לכדורסל בו אתם מדריכים
ללמוד לאהוב לשחק
אחת הבעיות שזיהיתי ששחקנים כבר בגיל צעיר מאוד חשופים ללמידה אינטנסיבית ביסודות המשחק ואחרי שנתיים שלוש כשהם כבר מגיעים לקבוצות היצוג הם "שבעים" ילד בכיתה ו' שבע מכדורסל כי 5 שנים לימדו אותו מסירות וכדרור…
בפרוייקט זה ניסינו לבנות משחקונים שונים אשר בעזרתם יוכלו השחקנים הצעירים (כיתות א'-ד') ללמוד כדורסל מתוך חוויה והתנסות ולא מתוך לימוד משמים של יסודות שממילא בגילאים אלה לרוב אינם מסוגלים לישמם.
אתם חייבים להיות מחוברים על מנת לשלוח תגובה.