הספרייה המקצועית
הגנת היחיד
20 מאמרים
שמירת שחקן מכדרר
עקרונות חשובים בהגנת היחיד מול שחקן שמוביל כדור במגרש פתוח: (כמה קטעים מאימון הגנת היחיד) הגנת היחיד היא נגזרת של ההגנה הקבוצתית (אישית או אזורית, על סוגיהן). בהגדרה, ההגנה תמיד תהיה בנחיתות מול ההתקפה, שכן היא תמיד…
לקריאה ←
1/1 אינו רק 1/1
הלכתם למגרש עם חבר כדי לתרגל מצבים של אחד על אחד, וראיתם שאתם עוברים אותו בקלות. אבל אז, כשהגעתם למשחק עם הקבוצה שלכם, גיליתם שבמשחק זה לא אותו דבר. משהו כל הזמן מתפקשש… אתם לא מצליחים לייצר לעצמכם את אותם מצבים שהצלחתם…
לקריאה ←
REACT CRT Youtube
הצטרפו לערוץ היוטיוב של REACT CRT והישארו מעודכנים. www.youtube.com/12react
לקריאה ←
תיאום שחקנים בהגנה
הקלישאה שאומרת ש"אין יום רע בהגנה" נכונה, ובלבד שהקדשתם לכך זמן ועבודה. לא מספיק לצעוק על השחקנים "רד נמוך!", "תבוא לעזור!", "למה אין רוטציה?", "למה אין עזרה?". כמו במחשבים, גם כאן מה שלא הכנסת לא יוצא, או בקיצור: GIGO,…
לקריאה ←
רק אישית
לפני כמה שנים, כשאימנתי נערים (אז זו הייתה ליגת הנערים הארצית, הליגה הבכירה, עם משחקי פלייאוף), הגענו למשחק דרבי, המשחק האחרון לפני הפלייאוף. כדי לעלות מהמקום הראשון היינו צריכים לנצח, או לא להפסיד ביותר משלוש נקודות.…
לקריאה ←
שמירת רכז
חבר מ דף הפייסבוק פנה אליי וביקש לקבל טיפים בהגנת היחיד. הפניתי אותו לאתר ואמרתי לו שיש בו 21 מאמרים על הגנה , ו 15 מתוכם עוסקים ב הגנת היחיד . ואז הוא הקשה וביקש: טיפים לשמירה על רכז… אכן משימה חשובה! שחקן שיודע לשמור…
לקריאה ←
הגנת היחיד: עבודת רגליים ותגובה
תרגיל נחמד לעבודת רגליים ותגובה בהגנה (כאימון אישי או בעבודה קבוצתית), עם דגשים בעבודת הרגליים וטכניקה ליצירת יתרון על שחקן ההתקפה. זוג: הגנה והתקפה. שחקן ההתקפה נע לפני קו השלוש, ושחקן ההגנה נע אחרי קו השלוש (חשוב…
לקריאה ←
הגנת היחיד: עבירת תוקף
מאמר מעניין בנושא יעילות סחיטת עבירות התוקף . אבל המאמר בוחן את השאלה: האם לביים עבירות תוקף בכדורסל משתלם? כלומר, הוא מתייחס לשאלה האם לביים סחיטה (להתחזות), ולא לעצם סחיטת העבירה. לדעתי זו כלל אינה השאלה! השאלה צריכה…
לקריאה ←
הגנת היחיד: עבודת רגליים
מגוון תרגילים לעבודת רגליים בהגנה הווידאו של אוסף התרגילים אינו רק אוסף של תרגילים טכניים, אלא כלי לבניית זהות הגנתית של שחקן ושל קבוצה. בווידאו המצורף ניסיתי להביא שילוב של תרגילים, חלקם מוכרים יותר וחלקם פחות, כולם…
לקריאה ←הגנה על שחקן מכדרר
לאן לכוון שחקן התקפה עם כדור? כבר התייחסתי לסוגיה האסטרטגית, לאן אני מכוון שחקן עם כדור, במאמר על ה" קלוז אאוט ". לאן לכוון שחקן התקפה עם כדור היא אחת ההחלטות המרכזיות שמגדירות את הזהות ההגנתית של הקבוצה ב הגנת היחיד .…
לקריאה ←
הגנת היחיד: תגובתיות
מהירות תגובה מול יציבות: תגובה מהירה ותנועתיות בהגנה האמת, זו אחת מאבני המחלוקת העיקריות ביני לבין מאמנים רבים בנושא הגנת היחיד. מה חשוב יותר, יציבות או תגובתיות? "רד נמוך!" צועקים כולם, "תהיה יציב!"… מהירות תגובה מול…
לקריאה ←הגנת היחיד: טבלת נושאים
טבלת נושאים לעבודה בהגנה על פי גילאים ורמות טבלה זו מייצגת חתך ממערכת רחבה ומעמיקה של תכנון מקצועי רב שנתי, אשר נבנתה לאורך שנים מתוך עבודה יומיומית בשטח, ניתוח משחקים והבנה מצטברת של צרכי השחקן המודרני. מדובר במבנה…
לקריאה ←
הגנת היחיד: ריבאונד התקפה
ריבאונד התקפה: מה הקשר להגנה? כמה אנרגיה אתם באמת משקיעים בהגנה שלכם? כמה אנרגיה השחקנים שלכם משקיעים בהגנה? איזה מחיר אתם משלמים על ההגנה שלכם? האם חשבתם על השאלות האלה? ספיגת סלים אינה המחיר היחיד של הגנה טובה יותר או…
לקריאה ←ריבאונד הגנה
ריבאונד הגנה הוא הרבה מעבר לפעולה טכנית של תפיסת כדור חוזר. הוא נקודת המעבר הקריטית בין הגנה להתקפה, ולעיתים קרובות קובע את קצב המשחק ואת היכולת לייצר יתרון. למעשה, התקפה מתפרצת איכותית מתחילה בהגנה טובה, וממשיכה דרך…
לקריאה ←הגנת היחיד: עבודת ידיים בהגנה
עבודת הידיים בהגנה על שחקן עם כדור היא אחד הנושאים המרכזיים והמורכבים בהגנה האישית. לאורך השנים עלו גישות שונות ולעיתים אף מנוגדות: יד אחת על הכדור, שתי ידיים פעילות, יד למעלה ויד למטה, או ניסיון אקטיבי לחטיפה. אך…
לקריאה ←
הגנת היחיד: Closeout
יציאה לשחקן שקיבל כדור: Closeout ה Closeout הוא אחת הפעולות החשובות ביותר במשחק ההגנה המודרני . זהו רגע קצר בזמן, אך בעל השפעה עצומה על כל מהלך ההתקפה. הגנה איכותית אינה נמדדת רק ביכולת לעצור חדירה או לחטוף כדור, אלא…
לקריאה ←
הגנת היחיד: דיבור בהגנה
דיבור בהגנה הוא חלק חשוב מאוד בכל הנוגע לתקשורת בין שחקנים, לתיאום ביניהם ולקבלת החלטות מהירה. בטיפול בחסימות אני מעדיף פתרון אוטומטי, אבל על כך, כאמור, בהזדמנות אחרת. דיבור בהגנה הוא אחד המרכיבים המרכזיים והמשמעותיים…
לקריאה ←הגנת היחיד: נקודות למחשבה
נקודות למחשבה בנושא הגנת היחיד המושג הגנת היחיד, בשונה מהגנה אישית, מתייחס לבניית יכולות ההגנה של השחקן הבודד. העקרונות האלה אינם מוגבלים לסוג הגנה אחד, אלא רלוונטיים לכל שיטה, בין אם מדובר בהגנה אישית על כל גווניה ובין…
לקריאה ←
סרטונים לאימונים אישיים בכדורסל
במאמר זה ריכזתי מבחר סרטונים של עבודה אישית בכדורסל. אלה אינם סרטוני הדרכה, אלא צילומים מתוך האימונים של שחקנים ושחקניות. בסרטונים האלה אני משתמש כדי לחזור איתם על הדגשים ולתקן טעויות באימון האישי. בסרטונים יש עשרות…
לקריאה ←
אישית לוחצת
תוכנית עבודה בנושא הגנה הטענה הרווחת כיום היא שיש להכניס הגנות אזוריות בגילאים הצעירים, כדי שהנבחרות הצעירות יצליחו להתמודד עם ההגנות השונות הקיימות באליפויות הבינלאומיות בקיץ. לדעתי, אחת הסיבות שאנחנו נראים כך בקיץ היא…
לקריאה ←