הספרייה המקצועית
אפליקציות
8 מאמרים
אתלטיקה תגובתית
שחקנים, מוכנים להפוך למכונות תגובה משומנות? דמיינו: אתם על המגרש, הכדור ביד, וכל החושים שלכם דרוכים. פתאום יריב זריז חולף מולכם. בלי לחשוב פעמיים, אתם מגיבים כמו ברק, מזנקים ומגיבים נכון מולו. הקהל נפעם, והמאמן שולח…
לקריאה ←
אימון REACT CRT בישיבה
סדרת תרגילים בישיבה לאימון הגוף והמוח בשיטת REACT CRT עם קלפים וירטואליים לחצו על START במסך בהמשך הדף. 1. לחצו על DEAL ובחרו לעצמכם שלושה עד חמישה קלפים מתוך החפיסה שלמעלה. 2. זכרו את האותיות המייצגות (אם שכחתם, בחרו…
לקריאה ←אימון בגיל השלישי
כמה פעמים קיבלתם תרגילים מהרופאה, מהפיזיותרפיסט, מהמטפל או מהדיאטנית שלכם, ואחרי התמדה של יומיים שלמים החלטתם שזה לא בשבילכם, שלא נורא אם תעשו זאת כל יומיים, אחר כך כל שבועיים, ואחר כך פעמיים בכלום! תוכנית עבודה או שיטה…
לקריאה ←
REACT CRT מ A עד Z
תוכנית תרגילי שליטה בשיטת REACT CRT מ A עד Z לכל תרגיל בדף זה יש אות: A, B, C וכן הלאה גללו לחלק התחתון של התרגילים בעמוד זה, והתחילו עם התרגילים הפשוטים A עד E. קבעו לעצמכם סט ראשון של 3 עד 4 תרגילים (התחילו מלמטה: A……
לקריאה ←
REACT CRT Youtube
הצטרפו לערוץ היוטיוב של REACT CRT והישארו מעודכנים. www.youtube.com/12react
לקריאה ←
REACT CRT בחדר כושר
אחד האתגרים המשמעותיים ביותר באימון בחדר כושר, אצל רוב האנשים, הוא התרגילים הסיזיפיים שחוזרים על עצמם שוב ושוב ושוב… מתאמנים רבים נוטשים את העבודה החשובה הזו כי היא פשוט, איך לומר זאת, "מצ'עממת". אחת הדרכים לגוון את…
לקריאה ←
REACT CRT עבודה בקבוצה
שיטת Reaction Workout, REACT CRT, נוצרה כדי שלמאמן ולשחקן יהיו כלים נוספים בעבודתם הקבוצתית והאישית. ברגע ששחקנים נחשפים לשיטה, הם מגלים מהר מאוד שהם באמת, אבל באמת, לא מרימים את הראש! והם גם לא מגיבים נכון כשהם צריכים…
לקריאה ←
מבט
חבר'ה, תעיפו מבט: טכניקה חשובה בעבודת הכדרור בשיטת REACT CRT כבר התייחסתי בכמה מאמרים להרמת הראש בזמן הכדרור. זו אחת הסיבות שפיתחתי את אפליקציית REACT CRT ואת שיטת האימון שמלווה אותה. הפעם אני רוצה להתייחס לנקודה חשובה…
לקריאה ←