קליעות הינם חלק חשוב מאוד מהאימון הקבוצתי שלי
בכל אימון אני מכניס לפחות 2 סשנים של קליעות,
אחד כחלק מהחימום
ואחד כחלק מהאימון או האימון המתקדם,
כאן ניתן לראות תרגיל שאני מאוד אוהב לשלב באימונים שלי

מתחלקים ל-3 קבוצות משחקים 3/3/3
אך לקבוצת ההתקפה יש 2 כדורים (ניתן גם לשחק עם 3 כדורים)
כדור שנזרק לסל לא ניתן לשחק בו יותר
ניתן לעשות חסימות חסימות לכדור וכל תנועה שאתם רוצים לשלב במשחק

תרגיל קליעה מצויין לקראית מצבים לראיה מרחבית ולקליעה מבחוץ תחת לחץ
ומוסיף המון עניין באימון

אופציה נוספת שאני אוהב להכניס
הקבוצה שלא משחקת זורקת עונשין (כל שחקן זריקה אחת)
וקליעות אלה נספרות במניין הספירות הקבוצתיות

אשמח לענות על כל שאלה בקבוצת סוגיות בלימוד ואימון כדורסל בפייסבוק

להזמנת השתלמות מאמנים מוזמנים ליצור עימי קשר בטלפון – 0506616157

יועד אגמון
האקדמיה לכדורסל ברשת

פנה אלי מאמן וביקש רעיונות לתרגילים עבור ילדים ללא חסימות
אמרתי לו שברמת העקרון אני מעדיף תמיד ללמד את המשחק החופשי
מאשר תרגילים אבל אם הוא מתעקש אשלח לו מספר תרגילים

ובכן ישנם מסר עקרונות שאני אוהב יותר ואוהב פחות במשחק הכדורסל
למשל משחק של תן ולך זה נחמד… אבל הוא מלמד בדיוק ההפך ממה שאני מאמין

• הוא מביא הגנה חזקה לכדור
• הוא סוגר חדירה של השחקן עם הכדור
• והוא לא מפנה שחקן שמגיע מהצד החלש

אישית, אני מעדיף חיתוך של שחקן  מהצד החלש והשלמות כפולות מהצד החלש לקו מסירה ראשון ותנועת שחקן ב"בייסליין"
אני אוהב ששחקנים משחקים בכל העמדות ונעים בלי כדור אליהן וזאת אני מקפיד גם בבוגרים
כמובן ששם התנועה שלי והתרגילים מבוססי חסימות מה שאנו נמנעים ללמד בגילאים הצעירים

דוגמה לכך תוכל למצוא בתנועה זו:
שימו לב שהתנועה אינה תנועה של H.POST אלא חיתוך מהצד החלש לקו מסירה

דוגמה נוספת תוכלו למצוא בתרגיל קצר זה שניתן להשתמש בו כמעבר

אפשרות נוספת היא לקחת תרגיל ובמקום החסימות לבנות מסלולים פנימיים וחיצוניים כך שנשארים התנועות של התרגיל רק ללא החסימות
העקרון בתנועה שאל הכדור נעים פנימה והחוצה ומה הכדור נעים בהיקף
בדוגמה זו תוכלו לראות את ה-FLEX הוותיק וכיצד ניתן להשתמש בו ללימוד תנועה בלי כדור
אישית אני פחות אוהב אותו הוא דיי שנות ה-70… אבל עדיין ניתן למצוא אותו במחוזותינו
בייחוד בוואריציות המתקדמות שלו

זהו… ביקש קיבל
משם יכול לקחת את הדברים לאיזה כיוון שירצה

בהצלחה, יועד אגמון
האקדמיה לכדורסל ברשת

סדרת תרגילי אימון שניתן לבצע בזוגות
אחת הטעיות בעבודה על הקליעה היא קליעה סטטית ללא תנועה לקבלת כדור במצבי משחק

בסרטון זה אנו עובדים על תנועה ללא כדור ברגע שהשחקן המכדרר יוצר קשר עיין עם הקלעי רק אז הקלעי מתחיל לנוע לכיוון הכדור
שחקנים רבים נעים מוקדם מדיי או מאוחר מדיי ולא מקבלים את הכדור בזמן מול שחקן ההגנה שלהם

1. תרגיל זה ניתן לבצע בבסיסו בזוגות כשעל כל שחקן בתורו לזרוק 10 זריקות
שחקן אחד מביא את הכדור החוזר נע בכדרור לנקודה מסוימת והשחקן הקולע צריך לנוע למרחק קו מסירה 1 ממנו בתנועה ללא כדור, לקבל ולעלות
2. אותו תרגיל אך על השחקן הקולע לברוח לצד הנגדי להשתחרר רחוק מהכדור לקבל ולזרוק
3. כמו תרגיל 1 ו 2 אך אחרי קבלת הכדור הטעיה, כדרור וקליעה

בעבודה בזוגות ניתן לעשות זאת כתחרות בין בני הזוג כשכל שחקן צריך להגיע ל-10 זריקות מנצח מי שקולע הכי הרבה מתוך 10 זריקות
זהו תרגיל סיבולת מצויין כי לאחר 2 סטים הדופק גבוה מאוד ויש להמשיך לשמור על קצב משחק

ניתן לבצע אותו תרגיל על זמן בתחרות בין זוגות על שני הסלים כשסופרים את כמות הקליעות של 2 בני הזוג

לצפיה בתרגילי קליעות נוספים

לקביעת אימונים אישיים בנושא קליעה
או להזמנת השתלמות מאמנים
050-6616157

בברכה, יועד אגמון
האקדמיה לכדורסל ברשת

1. קצב עבודה מנוחה צריך להיות 1:2 עד 1:3 כלומר עובדים חצי דקה נחים דקה עד דקה וחצי
   במקרים מסויימים 1:1 כלומר עובדים חצי דקה נחים חצי דקה
2. בדקו אילו מצבים עדיפים לכם מבחינת התנועה ללא כדור בתרגילים שלכם ויצרו מסלול או תנועה הרלוונטית לתרגילים שלכם
3. מסירה טובה הינה אחת המרכיבים החשובים ביותר בהעלאת אחוזי קליעה בזמן משחק, תרגלו מצבים של מסירות מהעמדות שהשחקנים שלכם אמורים לקבל כדור וגוונו במצבים על פי מצבי המשחק שלכם
4. התנועה לקבלת הכדור חייבת להיות בהתאם למצב משחק קצב מתגבר עם שינויי כיוון ויציאות מהירות בסוף על מנת לקבל כדור
5. תנועת הרגליים הינה לפני קבלת הכדור ולא אחריה כך שכל מה שנשאר לעשות זה לזרוק לסל, מבלי להיכנס לטכניקה של הכנת הרגליים כל טכניקה צריכה להיות מהירה ואפקטיבית

ישנן עוד נקודות שיש לקחת בחשבון אך על כך בפעם אחרת

לצפיה במגוון תרגילי קליעה

מוזמנים להביע דעתכם בנושא
בקבוצת הפייסבוק שלנו

לקביעת אימונים אישיים בנושא קליעה
או להזמנת השתלמות מאמנים
050-6616157

בהצלחה, יועד אגמון
האקדמיה לכדורסל ברשת

אחד התחומים האהובים עלי במשחק ההתקפה הינו בניית המשחק החופשי, המשחק החופשי מאפשר לשחקנים להביא את היכולות שלהם כמו גם את היצירתיות שלהם למשחק.
הוא מלמד את השחקנים לחשוב, לקבל החלטות ולהגיב למצבים שונים במהלך המשחק.

במאמר זה לא אכנס לכל האספקטים שבו, אך אשתדל לתת מספר כלים וחומר למחשבה על מנת שכל אחד מכם יוכל לבנות לעצמו את המשחק החופשי.

לצערי בשנים האחרונות התכנס המשחק החופשי למשחק החדירות בלבד כאשר למעשה זהו רק חלק אחד, קטן, ממערך הכלים שניתן להכניס למשחק החופשי.

ההבדל בין משחק חופשי לתרגיל מובנה הינו במתן אופציות רבות לשחקן ההתקפה שמהן הוא יכול לבחור את המתאימה ביותר במצבים המשתנים של המשחק.
במשחק החופשי 5 שחקנים יכולים לקבל החלטות בכל רגע נתון והחכמה לבנות אותו כך שלא יפריעו אחד לשני.
כמו כן במשחק החופשי כל שחקן מגיע לכל עמדה ויכול לשחק עם פנים לסל, גב לסל, יכול להוביל כדור לקלוע מבחוץ וכו'… בהתאם לעקרונות שנקבעו מראש.

ההבדל בין תרגיל לתנועה גם בתנועה כל שחקן מגיע לכל העמדות אך על פי מסלולים קבועים מראש,  אני תמיד מדגים זאת בהבדל בין שני סוגי משחקי מחשב, בראשון הגיבור יכול לנוע על ציר אחד בלבד וללא אפשרות בחירה ובשני הגיבור יכול לבחור בתסריטים שונים של משחק לבחור בכל פעם ב"דלתות" שונות וכך כל בחירה שלו משפיעה בצורה שונה על המשך המשחק.

המשחק החופשי מורכב משני מרכיבים;
1-כלים
2-עקרונות. (אני מעדיף את המילה עקרונות על חוקים)

הכלים:
הכלים שאנו בוחרים להשתמש בהם בתוך המשחק החופשי, כגון:

• תן ולך
• תנועה ללא כדור ב-W.S
• חסימות לכדור
• חסימות הפוכות
• משחק מסירות
• משחק חדירות
• משחק HIGH POST LOW POST
• וכדומה…

העקרונות
הם העקרונות המנחים את משחק ההתקפה החופשית שלנו, כגון:

• שחקן לא עומד במקום אחד יותר מ- 3 שניות
• כדור לא עומד במקום אחד יותר מ- 3 שניות
• כדור נע פנימה והחוצה:
  -בחדירה לסל
  -בהכנסה כדור פנימה לשחקן POST
  -כדור מגיע עד לפינה
• כדור נע מצד לצד של המגרש
• זוויות מסירה, וזוויות תנועה.
• אין חיתוך לפני שחקן עם כדור
• סדר עדיפויות:
  -בחירת מסירות
  -בחירת זריקות
  -בחירת שחקן וכו'…

יש המון מאמנים שמשחקים את המשחק החופשי וקובעים חוקים/עקרונות אחרים או דומים למשל:
תנועה לפי מיקום הכדור, או תנועה כתגובה לתנועה של שחקן אחר וכו'…

חסרונות במשחק החופשי: 

• בלאגן… "שכונה", בשלבים הראשוניים זה אכן נראה כמו "שכונה", כל אחד לוקח זריקות, שחקנים נתקעים אחד בשני, המון איבודי כדור, כי אין תנועה מובנית, עם הזמן והתרגול דברים מתחילים להשתנות ומתישהו הדברים מתחברים ואז נוצר קסם מיוחד…
• זמן לימוד ארוך, בניגוד לתרגילים שתוך זמן קצר יחסית ניתן לראות "טביעת אצבע של מאמן" (כפי שפרשני כדורסל אוהבים לכנות זאת) הרי שעד שהמשחק החופשי עומד בפני עצמו לוקח זמן רב, אפילו עד חצי שנה, בתקופה זו אני נותן הגדרות, מספרים, לכל אחד ממרכיבי המשחק למשל תרגיל 3 זה חסימות הפוכות, תרגיל 2 זה חסימה לכדור וכך הלאה, בהמשך לאט לאט אנו לומדים איך לשלב את את כל המרכיבים יחד.

יתרונות המשחק החופשי:

בגילאים הצעירים, בגילאי הלימוד היתרון כאן ברור, שחקנים לומדים להבין את המשחק, לומדים לקבל החלטות וכלים מעשיים לשיפור יכולת המשחק שלהם להתנסות ולשחק בכל העמדות.
מאמר ווידאו ייחודי לבניית המשחק החופשי בגילאים הצעירים ניתן למצוא כאן

בגילאי הבוגרים ובקבוצות ההישגיות ישנו יתרון ברור לקבוצות המשחקות משחק חופשי, קשה מאוד להתכונן למשחק מעין זה, לאורך השנים אני יכול לומר בוודאות, למאמני הקבוצות היריבות תמיד היה קשה להתכונן נגדנו, הדברים אינם מובְנים, כל שחקן יכול להיות מסוכן בכל מצב ולקבל החלטה שאינה דומה למה שהיה במשחק הקודם או בהתקפה הקודמת.

בכל הגילאים, לרוב ברגע שהמשחק החופשי עומד בפני עצמו, שחקנים מאוד נהנים לשחק אותו, להבין את המשחק ולשחק משחק קבוצתי יצירתי, נכון, לאורך השנים נתקלתי בשחקנים ש"לא הבינו את ההיררכיה" או "מה הם צריכים לעשות" והיה קשה להם מאוד להשתלב ברעיון הקבוצתי, אך בלי ספק ברגע שהדברים מתחילים לקרות, כל המשחק הקבוצתי קופץ כיתה ונותן התנסות מלהיבה ומעניינת.

דוגמאות:

בדוגמה זו O1 עם כדור, במצב של התקפה פתוחה O1 יכול להחליט מה לעשות עם הכדור.
בדוגמה זו ניתן לראות מספר אופציות יעילות ודוגמה אחרונה שלא הייתי ממליץ (חסימה B.D ל-O4 בצד החזק #7).
כששחקן מחליט לקחת אותה אני מדבר על נושא של זוויות מסירה זוויות חדות וכהות למצבי המשך.

בתהליך זה אני משתמש בשיטת לימוד שאני קורא לה: FREEZE&GO.
בשיטה זו נותנים לשחקנים לשחק, מזהים טעות עוצרים, מסבירים מה הטעות מחזירים אותם מהלך אחד לאחור ו-"GO" למהלך הנכון.

בהמשך, שאר השחקנים יכולים לבחור מה הם מעוניינים לעשות, כך שישתלב במשחק הקבוצתי בלי לפגוע במהלך של שאר השחקנים.
בשלבים הראשונים מומלץ לשחק משחק פתוח וללא שחקני ציר, נגד אזורית ניתן להכניס שחקן HIGH POST ולהשתמש בהתקפה זו גם נגד אזוריות.

אחרי ש-O1 מסר ל-O3 הוא בחר מבין כל האפשרויות ללכת לחסום ל-O2, אני מאוד אוהב מצבים של חסימות הפוכות לכדור בפעולה אחת אני מאפשר ל-3 שחקנים להיות יעילים לסל, O1 מפנה ל-O3 את החדירה לסל, מפנה את O2 למצב קליעה ויוצר לעצמו אחרי הסיבוב (יש לשים דגש על כך אך על כך בפעם אחרת) יתרון מספרי על שחקני ההגנה.

דוגמה נוספת על אותו מצב ובחירות שונות של שאר השחקנים…
בלאגן כבר אמרנו? מבולבלים? יותר מדי כאב ראש?
תאמינו לי! אחרי תרגול לאורך זמן היתרונות מאפילים על הבלאגן ונראים בצורה ברורה וחד משמעית!

כעת נשאלת השאלה כיצד בונים את המשחק החופשי?
ברור שישנו הבדל משמעותי בבניית המשחק החופשי בגילאים הצעירים לעומת הגילאים הבוגרים התחרותיים וההישגיים.

בגילאים הצעירים בניתי מגוון תרגילים אותם אנו מתרגלים כל אימון כדי להבין תפיסה מרחבית, תנועה ללא כדור, תזמון וכו'… בהשתלמויות למורים ומורות לספורט (רובם לא שיחקו כדורסל בניגוד לקורסי מאמנים ומדריכים) אני מעביר את התרגילים ומהר מאוד חבורה של אנשי ספורט שלרוב אין להם גישה למשחק מגלים שהם לומדים לנוע בלי כדור ולשחק כדורסל מעניין ונכון.

מגוון תרגילים תוכלו למצוא בנושא מגוון תרגילים למסירות בתנועה ובפרט בתרגיל זה

משחקונים ללימוד, תרגול ואימון עקרונות המשחק החופשי תוכלו למצוא כאן

מאמר בנושא בניית המשחק החופשי בגילאים הצעירים

למאמרים נוספים בנושא המשחק החופשי

ברמות התחרותיות  אני משתמש במשחקונים שונים של 3/3/3 עם מגוון חוקים מאתגרים, ומשלב את הכלים שברצוני שיופיעו במשחק החופשי אך על כך בהזדמנות אחרת.
בנוסף, כאמור, אני משתמש בשיטת ה-FREEZE&GO, שיטה המאפשרת תרגול רציף של הקבוצה וקבלת החלטות נכונות בזמן אמת.
תרגילים של תנועה ללא כדור, קבלת החלטות מהירה ונכונה במצבים משתנים ועוד…

אשמח לענות לשאלות בנושא בדף הפייסבוק, וכמובן להעביר השתלמות בנושא חשוב זה באגודות כיצד בונים את המשחק החופשי על כל מרכיביו ברמות השונות.

בהצלחה, יועד אגמון
האקדמיה לכדורסל ברשת

"עולמות מופלאים" או… 2 החוקים הראשונים בכדורסל.