שאלות ותשובות C.R.T

ש: מי אתה ומה פיתחת?

ת: שמי יועד אגמון, מאמן כדורסל מאמן כושר בכיר וקואצ'ר ופיתחתי את שיטת Cognitive Reaction Training C.R.T  

ש: מהי בעצם שיטת  C.R.T ?

ת: זו שיטה לאימון תגובה חזותית שמחייבת חשיבה תוך כדי תנועה המתאמן לומד לסנן מידע לבחור החלטה ולבצע פעולה נכונה תחת זמן קצר זה אימון של החלטה ושליטה ולא רק של מהירות.

ש: איזו בעיה השיטה פותרת?

ת: רוב האנשים מתאמנים על גוף בנפרד או על מוח בנפרד אבל בחיי היומיום ובפרט ברגעי אמת נדרש שילוב מלא בין השניים השיטה נבנתה בדיוק לרגע הזה שבו צריך לחשוב ולנוע יחד ולקבל החלטות של שבריר שניה.

ש: מה מייחד את השיטה לעומת אימונים אחרים?

ת: אין תיאוריה בלי פעולה כל עיקרון מיושם מיד בתרגול ממשי יש חוק ברור תגובה תנועתית מדויקת והתקדמות מדורגת מהקל למורכב כך שהאתגר הוא קוגניטיבי ותנועתי יחד.

ש: מה עושה אפליקציית REACT CRT בפועל

ת: האפליקציה מציגה גירויים חזותיים כמו סימנים, מספרים, אותיות וצבעים לפי חוקים שהמאמן או המתאמן מגדירים מראש והמתאמן מבצע פעולה בהתאם לכלל שנקבע צעד, שינוי כיוון, הרמת יד/ברך…, מסירה, זריקה, תפיסה או תרגול שיקומי, הכל לפי המטרה.

ש: מה תפקידה של הערכה וממה היא מורכבת?

ת: הערכה מורכבת מ -5 מגנטים המובדלים באות ספרה וצבע 6 פדים ננו פולימריים להצמדת המגנטים בערכה למשטחים אנכיים ופד גדול עבור הטלפון מאפשרת עבודה פיזית במרחב הפעילות עם סימנים ברורים וקבועים היא יוצרת עומס קוגניטיבי מדויק תוך כדי תנועה ומאפשרת לבנות אינסוף וריאציות תרגול בהתאמה לרמת המתאמן.

ש: למי השיטה מתאימה?

ת: לספורטאים שרוצים לשפר קבלת החלטות בזמן משחק, למאמנים שמחפשים כלי פשוט נגיש וגמיש, למטפלים בשיקום ולגיל השלישי, לשיפור שיווי משקל וחדות מחשבתית ולכל מי שרוצה מוח חד וגוף שמגיב נכון יותר ביום יום.

ש: איך יודעים שהשיטה עובדת?

ת: רואים שינוי באיכות ההחלטה המתאמן מפסיק לנחש מתחיל לקרוא סיטואציה שומר על יציבות ומגיב בביטחון ובדיוק גם תחת עומס.

ש: מה תורם הספר "עולמות מופלאים"?

ת: הספר נותן עומק רעיוני ומעשי הוא מסביר כיצד לבנות תרגילים, כיצד להגדיר מטרה וכיצד להפוך אימון לתהליך של צמיחה עקבית ולא רק לביצוע טכני רגעי. 200 עמודים של תאוריה משמעותית ופרקטיקה מדויקת.

ש: איך מתחילים נכון?

ת: בוחרים מטרה אחת ברורה מתחילים עם 2-3 טכניקות בסיסיות וחוק אחד או שניים מתרגלים מספר ימים ורק לאחר שליטה מוסיפים מורכבות ההתקדמות היא מדורגת ומכוונת.

ש: מה עושים כשמתבלבלים?

ת: בלבול הוא חלק מתהליך הלמידה חוזרים לחוק הבסיסי מתרגלים שוב ומתקדמים בהדרגה זה סימן שהמוח מאותגר ומתפתח.

ש: מה מיוחד בשיטה שלך לעומת אימונים קוגניטיביים אחרים?

ת: ראשית העלות שלה, 156 ש"ח לספר ולערכה בפחות מעלות אימון אחד ניתן ליצור אין ספור תרגילים לכל רמה. האפליקציה חינם
בשיטה זו אין תיאוריה בלי פעולה אתה לא רק מגיב אתה לומד לסנן מידע לבחור החלטה ולבצע תנועה תחת זמן קצר זה אימון של החלטה ושליטה לא רק של מהירות.

ש: מה החזון קדימה?

ת: להפוך את האימון המשולב לכלי נגיש לכל מאמן לכל משפחה ולכל אדם שרוצה לשמור על תפקוד גבוה חדות מחשבתית ותנועה חכמה לאורך שנים.

תודה רבה ובהצלחה!