יד תומכת

זהו תרגיל שאני אוהב להכניס לאימוני הקליעה שלי לשיפור הרגש והטכניקה
סלים חלקים מטווח 0
במהלך התרגיל יש להקפיד על תנועה מלאה של היד בדיוק כמו בקליעה מרחוק
אך לשלוט בטכניקה כך שבכל זאת יהיה סל חלק

אני ממליץ לשחקנים להשתמש בו בכל פעם שהם מרגישים
שהם לא פוגעים באותו יום אם באימון או במשחק
וכשיש אפשרות לעשות מספר סלים כאלה.

אני רואה את התרגיל הזה אצל מאמנים רבים אך משום מה הם מבקשים מהשחקנים שהיד התומכת תשאר למטה או אפילו מאחורי הגב

קליעה היא טכניקה של הרגלים, עלינו לעבוד עליה אלפי פעמים
אך "מתכנתים" את הגוף שלנו בצורה מסויימת אנחנו מקבלים את התנועה
גם במצב משחק

בין אם אתם מלמדים קליעה עם רגל דומיננטית או רגליים מקבילות הרי היד התומכת חייבת להישאר באזור הקליעה

אחת הסיבות העיקריות לכך הוא מצב הניתור והעלאת מרכז הכובד
ברגע שאני בסוף הזריקה זורק את היד שלי למטה אני למעשה
מוריד את מרכז הכובד בדיוק כשהקליעה שלי מתבצעת

מוזמנים לצפות בוודאו שהוצאתי בנושא:

שימו לב שהווידאו הזה הוקלט פעם אחת בלבד
והתוצאה בסוף היא של הקלטה ראשונה

להזמנת הרצאה או השתלמות מאמנים בנושא זה
או בתחום לימוד אחר
מוזמנים להתקשר:
050-66161-57

יועד אגמון
האקדמיה לכדורסל ברשת