הגנת מעבר - האקדמיה לכדורסל ברשת

מה לדעתכם האלמנט הכי בסיסי בהגנה? כל הגנה…
זו השאלה שאני פותח בה כל הרצאה שלי בנושא הגנה, וגם בכל תחילת עונה עם הקבוצות שלי, כולל קבוצות שכבר רצות איתי כמה שנים. בדרך כלל כל אחד נותן את האני מאמין שלו, וברוב המקרים כל התשובות נכונות, חשובות וטובות. ובכל זאת, בעיניי האלמנט הבסיסי ביותר בכל הגנה הוא להגיע לשם. כלומר, לחזור להגנה בצורה נכונה, בזמן, ועל פי עקרונות ברורים ומובנים.

אי אפשר להגזים בחשיבות של הנושא הזה. מניסיוני, עבודה איכותית על transition defense יכולה לאפשר לקבוצות להתמודד גם מול קבוצות חזקות מהן. פעמים רבות, התועלת שבעבודה על עקרונות נכונים של הגנת מעבר גדולה לאין שיעור מההשקעה בהגנות לחץ למיניהן או במגוון הגנות של set game.

אני מבדיל בין strategic transition defense לבין tactical transition defense. ההגנה האסטרטגית עוסקת בעקרונות הקבועים שחייבים להישמר תמיד. לעומתה, ההגנה הטקטית מתייחסת למצבים ספציפיים מול קבוצה בעלת תכונות מסוימות, למשל קבוצה עם שחקנים מהירים במיוחד, או קבוצה שמסוגלת לייצר איום מיידי מקו השלוש בתוך משחק רץ. במצבים כאלה, העקרונות האסטרטגיים נשמרים תמיד, אך אליהם מצטרפים פתרונות טקטיים מתאימים. על כך ארחיב בהזדמנות אחרת.

חשוב לי גם להדגיש שבתפיסת ההגנה שלי אין משמעות גדולה מדי ל mismatch. מבחינתי, הדבר החשוב ביותר הוא שבכל רגע נתון יהיה שחקן מול שחקן, ושיישמר balance הגנתי נכון על המגרש. על מצבי mismatch אנחנו עובדים באימונים, ולמעט מקרים חריגים שבהם אנו סופגים סל בגלל יתרון רגעי של היריב, ברוב המקרים דווקא אפשר להפוך את הסיטואציה הזאת ליתרון עבורנו, ולעתים אף לייצר ממנה steal לטובתנו. גם על זה ארחיב בהזדמנות אחרת.

רעיון הגנת המעבר:

ראשית, מהרגע שנזרק כדור לסל שחקנים שלי יודעים שיש להגיע לריבאונד התקפה, כמעט בכל אימון אני מכניס חלק בנושא זה לאימון ניתן
לקרוא במאמר בנושא ריבאונד ההתקפה…

בדוגמה זו O2 זרק לסל.
O3 מזהה שהוא הראשון לחזור להגנה, עוזב הכול וטס אל הקשת הקטנה שמתחת לסל. תוך כדי תנועה הוא מכריז "Ring" ומתמקם שם עד להגעת שאר השחקנים, כדי לוודא שבשום פנים ואופן לא נספוג סל קל ברחבה. O3 מקפיד לחזור עם הפנים לסל, משום שזו הדרך המהירה והיעילה ביותר להגיע לעמדה. החזרה בזווית הזאת מונעת לא מעט מסירות ארוכות של מתפרצת, אך לא פחות חשוב מכך, היא מאפשרת לו לפגוש את השחקן הראשון עם הכדור כשהוא מולו ולא מאחוריו. בעידן שבו ה intentional foul במתפרצת הפך לכלי משמעותי, לשני השחקנים הראשונים שחוזרים להגנה יש חשיבות עצומה, וזה יתרון חשוב מאוד.

O1 מזהה שהוא השחקן השני שחוזר להגנה, והתפקיד שלו הוא לקחת את הכדור. גם הוא מכריז תוך כדי ריצה "Ball שלי". הוא אינו נעצר לשום דבר, וכל מה שמעניין אותו הוא להגיע לכדור בזמן ולייצר עצירה.

לא מעט פעמים ראיתי קבוצות שבהן דווקא השחקן הראשון שחוזר הוא זה שלוקח את הכדור, אך במקרים רבים שיטה כזאת מסתיימת ב layups פשוטים בצד החלש. לכן, בעיניי, החלוקה הזאת ברורה ונכונה יותר.

O4 מזהה שהוא השחקן השלישי שחוזר להגנה, ורץ מיד לצד החלש כדי לאבטח את המסירה פנימה. התנועה הזאת מייצרת פעמים רבות חטיפות כדור, ולא פעם גם הופכת מיד להתקפה מתפרצת לצד השני.

שני השחקנים הנותרים, שלרוב הם אלה שהיו מעורבים ב offensive rebound או שהתעכבו בירידה להגנה, לוקחים את השחקנים הקרובים אליהם. זה נכון גם אם נוצר תוך כדי כך mismatch. את ה mismatch הזה פותרים תוך כדי transition, אם וכאשר יש בכך צורך.

המטרה שלי בהגנת המעבר transition defense היא אחת:
לא לספוג סלים קלים ומהירים מתוך ה fast break של היריב, ובמקביל לשלוט בקצב המשחק גם דרך ההגנה.
המטרה שלי בהגנה בכלל היא לגרום להתקפה, בכל רגע נתון, לבצע פעולה אחת יותר ממה שתכננה מראש. ברגע שההתקפה נאלצת לעשות עוד פעולה, עוד מסירה, עוד כדרור, עוד החלטה, היא כבר יוצאת מהקצב ומהנוחות שלה, ושם מתחילה להיווצר עליונות הגנתית.
כמובן, אם בקבוצה היריבה יש quick shooter מסוכן במיוחד, אתייחס אליו ברמה tactical. במקרה כזה, השחקן ששומר עליו יקבל הוראה חד משמעית שברגע שהכדור עוזב לנו את היד, הוא אינו מבצע את כללי transition defense הרגילים אלא נצמד אליו באופן מיידי.

אלו כבר התאמות טאקטיות, שנקבעות לפי החוזקות והחולשות של היריבה, לפי אופי המשחק ולפי רמת הליגה שבה אני מאמן.

מגוון תרגילים לחזרה להגנה:

הגנת מעבר תרגיל #1
זהו תרגיל בסיסי למסירות בתנועה, בשילוב ירידה להגנה. במקרה הזה, השחקן שזרק מתרגל ירידה מהירה עד לטבעת, ושם הוא מקבל את המתקיף עם הפנים לסל. ההנחיה היא שהמתקיף יכול לסיים רק מתוך הרחבה, כך שהדגש ההגנתי הוא להגיע בזמן, להתמקם נכון, ולפגוש את הכדור ואת הגוף בעמדה נכונה.

הגנת מעבר תרגיל #2
תרגיל בסיסי נוסף שבו שני שחקנים עולים להתקפה. השחקן האמצעי מוסר את הכדור ומיד חוזר להגנה על שחקן שמגיע מולו. הדגש בתרגיל הוא על מעבר מהיר מהתקפה להגנה, זיהוי נכון של האחריות ההגנתית, ויכולת לעצור את המתקיף כשהוא מגיע מולך בעמדה מאוזנת ונכונה.

הגנת מעבר תרגיל #3
מינימום שחקנים: 7

מבלי להיכנס כאן לנושא של transition offense ולדרך שבה אתם בונים אותה, עיקר התרגיל הזה הוא לימוד transition defense. מבחינתי, השחקן הראשון שמגיע להגנה רץ בשיא המהירות, עם הפנים לסל ולא לכדור, אל הקשת הקטנה שמתחת לסל, ושם הוא מתמקם.

המטרה שלו היא להגיע לשם לפני שהיריב מקבל מסירה ארוכה לסל קל.

מבין שני בני הזוג שיצאו להתקפה, השחקן שלא זרק לסל הוא זה שחוזר להגנה מול שני השחקנים הבאים, וכך התרגיל נמשך ברצף.

אפשר גם לגוון ולקבוע שבחלק מהפעמים דווקא השחקן שזרק לסל הוא זה שחוזר להגנה, כדי לייצר שינוי, חדות וזיהוי מהיר של האחריות ההגנתית.

הגנת מעבר תרגיל #4
ניתן לגוון גם בחזרה של מי שזרק את הכדור לסל.

כמו בתרגיל הקודם, גם כאן הרעיון דומה, אך הפעם משחקים 3 נגד 2. מינימום השחקנים הנדרש הוא 11. זהו למעשה תרגיל 11 משודרג, המדמה בצורה טובה יותר מצבי משחק אמיתיים של חזרה להגנה. מדובר בתרגיל בעצימות גבוהה, שבו יוצאים 3 שחקנים להתקפה מול 2 שחקני הגנה.

השחקן הראשון שחוזר להגנה רץ מיד אל הקשת הקטנה שמתחת לסל. השחקן השני שחוזר לוקח את הכדור, בהתאם למיקומו ולמהלך המתפתח. שני השחקנים שהיו האחרונים להיות מעורבים בכדור הם אלה שחוזרים להגנה, ובאותו זמן השלשה הבאה יוצאת להתקפה.

כמובן, אפשר גם לשחק כך ששלושה שחקנים חוזרים להגנה, וכך לתרגל transition defense במצב של 3 נגד 3.

אפשר לבצע את אותו עיקרון גם במצבים של 4 נגד 3. במצב כזה מינימום השחקנים הנדרש הוא 15. גם כאן, השחקן הראשון שמגיע להגנה רץ אל הקשת הקטנה, השחקן השני מגיע לכדור, והשחקן השלישי פועל לפי מצב ההתקפה. ברוב המקרים תפקידו יהיה להגיע לצד החלש, לסגור את המסירה פנימה, ולעיתים גם לייצר חטיפת כדור.

הגנת מעבר תרגיל #5
אחרי שלימדנו את עקרונות ה transition defense במצבים השונים, ניתן לעבור לתרגיל המשולב הבא

שתי קבוצות עומדות משני צידי המגרש, בזוגות. בתחילת התרגיל יוצאים שני שחקני התקפה מול שחקן הגנה אחד, ומשחקים 2 על 1 עד לריבאונד הגנה או חטיפת כדור.

ברגע שההגנה משיגה ריבאונד או חטיפה, שני שחקנים נוספים מצטרפים לשחקן ההגנה, וכך נוצר מצב של 3 על 2 לכיוון השני. בכל מעבר מצטרפים עוד שני שחקנים, והתרגיל ממשיך להתפתח בצורה מדורגת, עד שמגיעים למצב של 5 על 5, או עד שיש סל.

ברגע שנקלע סל, מתחילים את התרגיל מחדש.

זהו תרגיל מצוין שמשלב transition defense, קבלת החלטות, זיהוי אחריות הגנתית, תגובה לשינויי מספרים, ומעבר מהיר בין מצבי משחק משתנים.