אימון אישי – לגבוהים 4

עבודה עם גבוהים הינה תמיד נושא מאתגר, גם בגלל בעיה פיזית לרוב של "מה לעזאזל עושים עם כל הגובה הזה…" וגם בגלל שמאוד קשה לתאם בין גארדים נמוכים לגבוהים… הם "פועמים במקצבים שונים".

אבל ברגע שיש לכם בקבוצה שחקן עם כשרון מולד של גובה… כדאי מאוד לדעת כיצד להפיק ממנו תועלת, וכדאי עוד יותר לדעת אילו כלים ניתן לתת לו כדי שיוכל להמשיך ולהפוך לשחקן משמעותי ברמות השונות.

לצערי לאורך השנים ראיתי יותר מדיי שחקנים גבוהים הולכים לאיבוד או שעוברים לענף הכדורעף במקום לתת להם כלים משמעותיים עבורם.

בווידאו זה אני מדגים מספר תרגילים מתוך סידרה של אימונים אישיים לגבוהים.
אלה לא אימונים לכל הקבוצה, אלה אימונים לגבוהים שלרוב נזנחים ב"להט האימונים"
כמובן שניתן את הטכניקות שאני מדגים ואף רצוי לעבוד עם כל הקבוצה אך בסידרת תרגילים אלה הדגש הוא עבור גבוהים עם ההערות היחודיות אליהם.

בוידאו זה אני מדגים מספר תרגילים על פי הסדר הבא:

  • תרגילי שליטה בסיסי לקליעה והתמצאות תחת הסל ללא ועם כדרור
  • תרגילים מדמי הגנה ושילוב אגרסיביות ומיקום תחת הסל
  • עבודה על ניתור ראשון שני ושלישי כולל קטיפה חזקה של הכדור
  • עקרונות ראשונים של מיקום ותפישת עמדה ב MID-POST

לתאום אימונים אישיים לשחקני בוגרים בכדורסל

מאמרים נוספים לעבודה עם גבוהים 

בהצלחה
יועד אגמון
האקדמיה לכדורסל ברשת