מסירות בתנועה – תרגיל משולב

זהו תרגיל תרגול נחמד המשלב בתוכו כדרור, הרמת ראש, שינויי כיוון ומסירה. כשמתחילים מסירות בתנועה אני ממליץ להתחיל במצבים שרק שחקן אחד זז ניתן להשתמש בכל שינויי כיוון יש להקפיד

תוכן זה מוגבל לחברי האתר. אם אתה משתמש קיים, נא להיכנס. משתמשים חדשים יכולים להירשם להלן.

כניסת משתמשים רשומים
   
רישום משתמש חדש
*שדה חובה