תרגיל מסירות בזוגות עם טוויסט
אחד האתגרים לכל מאמן כיצד לשדרג את התרגילים אימון ולהפוך אותם למשמעותיים יותר, בוודאו זה ניתן למצוא 3 […]
כניסות לסל
1/1 אינו רק 1/1
השליטה בכדור היא רק חלק קטן מהמשחק, השליטה בשחקן ההגנה הינו רק חלק מהמשחק, אם לא נתרגל מצבים שונים של שאר שחקני ההגנה לא נוכל להגיע למשחק שלנו ולהיות יעילים!
12ReAct Youtube
הצטרפו לערוץ היוטיוב של 12REACT והישארו מעודכניםwww.youtube.com/12react
Three Steps Layup
כניסה לסל ב-3 צעדים...או תחילת צעד וחצי בצעד 0 האם ללמד זאת? על פי החוקה החדשה של FIBA שנכנסה ב-2017 ניתן לבצע הלכה למעשה 3 צעדים אחרי כדרור / מסירה Three Steps Layup במטרה להתאים את החוקה לנעשה ב-NBA
12ReAct עבודה בקבוצה
שיטת 12ReAct נוצרה על מנת שהן למאמן והן לשחקן יהיו כלים נוספים בעבודתם הקבוצתית והאישית ברגע ששחקנים נחשפים לשיטה הם מגלים מהר מאוד שהם באמת... אבל באמת לא מרימים את הראש ובאמת לא מגיבים נכון כשהם צריכים להיות עסוקים לא רק עם המגן שמולם אלא גם עם מספר אלמנטים נוספים
יתרון בצעד וחצי
במאמר וודאו זה אני מראה כיצד להפוך את הצעד וחצי לקטלני יותר ויצירת יתרון בצעד וחצי אחת הדרכים לכך, שלצערי נעלמה מהנוף של המשחק המודרני הינה הטעית מסירה בצעד הראשון זוהי הטעית קטלנית שמוציאה מהקצב של שחקן ההגנה ומאפשרת יצירת יתרון לא רק על שחקן הגנה אחד אלא על מספר שחקני הגנה שמגיעים לעזור כמו כן אני מדגים הטעיות נוספות בדרך לסל
חפצים מעופפים
הכי כיף כשמתחילים לשחק... אחרי שעבדתם על כניסות לסל ואחרי שעבדתם על מצבים שונים בכניסות לסל הגיע הזמן לחפצים מעופפים אחרי שאתגרתם את עצמכם בכל מניי מצבים... הגיע הזמן לשחק!
יציאה מהמקום
בסרטון זה אני מראה את ה-לפני ואת ה-אחרי טכניקה של יציאה מהמקום שעבדנו עליה בצורות שונות של צעד ראשון כפי שכבר התיחסתי במאמרים קודמים הרעיון כאן הוא להגיב ברגע שההגנה נותנת משהו בהמשך היא נותנת עוד מצב, שאליו גם צריך להגיב
אל תהיו קונוסים
פיר, אני לא אוהב תרגילי קונוסים! הם חד גודניים, הם אינם מדמים משחק, הם לא זזים (אחלה סטרט-אפ... קונוסים זזים...) בקיצור אני לא אוהב אותם... אלא אם כן משתמשים בהם על מנת להדגיש מרכיבים מסוימים במשחק... כמו למשל דיוק תנועה... בסידרת התרגילים שבווידאו זה התחלתי לבנות אט אט עם השחקנים שאני עובד עימם מיומנות מאוד מאוד ספציפית, צעד ראשון ארוך ונמוך, כפי שיכולתם כבר לקרוא בעבר, אני מאוד מאמין בלימוד תרגול ואימון הצעד הראשון, יותר מכל הטעיה, או שינויי כיוון, היכולת שלי (נכון יותר של השחקן) לשחק עם גובה המשחק שלו היא ההבדל לרוב בין השחקנים המוכשרים לשחקנים היעילים במשחק.
קימה מצעד ראשון
זהו מאמר ווידאו המתייחס גם הוא לנושא הצעד הראשון, אם אחרי הטעיה ללא כדרור או הטעיה בכדרור, דיברתי לא מעט במאמרים קודמים על החשיבות שאני נותן לנושא הצעד הראשון ויצירת יתרון באמצעות הטכניקה הזו, בווידאו זה אני מתייחס להתישרות אחרי שהשחקן או הקימה מצעד ראשון אחרי שהשחקן ירד נמוך, עבר את השחקן שלו כעת עליו להגיע למצב של קליעה.
כניסת שצ'רביאק ועוד
רקע: וולטר שצ'רביאק האבא של ווילי… היה קלעי בחסד ובשילוב ההתקפה המתפרצת שלו ושל חבריו הפכו לסימן ההיכר […]
אימון אישי כניסות לסל ומהירות תגובה
תמיד אמרו לי שחשוב מאוד לשחקני כדורסל לעשות פילאטיס… :lol: אז לקחתי זאת צעד רחוק יותר… סיימתם לעבוד עם […]
מגוון כניסות צעד וחצי
עד וחצי הינו אחת מהצורות הפופולריות ביותר לסיום התקפה מתפרצת, אך גם במצבים של התקפה עומדת ניתן להשתמש בסיומת זו במאמרים מוקדמים התיחסתי כבר לנושא הלימוד והתרגול במאמר מתודות בלימוד צעד וחצי ובמאמר משחקוני צעד וחצי.
אימון אישי – רכזים
שוב ושוב אני נתקל בטכניקות עבודה שאינן קשורות לכדורסל והיגרו לענף מענפים שונים ומשונים ולא עשו שום התאמה לכדורסל שוב ושוב אני רואה עבודה על תנועות ארוכות, עגולות לא יעילות עם ובלי הכדור... מצד שני אני רואה שוב ושוב מאמנים שלוקחים טכניקות של שחקני א"א (אפרו אמריקאים) עם יכולות אתלטיות ומנסים ל"גייר" אותן לשחקנים הלבנים הלא אתלטים שלנו בארץ
אימון אישי – לגבוהים 1
הגיע לקבוצה שלכם שחקן חדש, (גיל נערים ומעלה) וגובהו הרבה מעבר לגובה בליגה שלכם, נכס אמיתי נכון? וודאי! אך מה לעשות עם שחקן כזה, איך להפוך את הנתונים שלו ליתרון עבור הקבוצה שלכם?
מגוון תרגילי 4 פינות
מספר תרגילי 4 פינות מהקל לכבד, ניתן להשתמש בהם כתרגילי חימום, או תרגילי הכנה לקראת נושא אימון. נכון, מערך תרגיל זה הוא מהוותיקים שהומצאו אך בניגוד לחלק לא מבוטל של תרגילים "מודרניים" שנכנסו למערכי האימון בשנים האחרונות שמתרגלים קבוצה על מחצית המגרש ומאבדים את התפיסה המרחבית של מגרש שלם הרי תרגיל זה מאפשר שפע של אפשרויות שעל חלקן נעבור במאמר זה וניתן להשתמש בהן במגוון רחב של אפשרויות האימון ברמות השונות.
לימוד צעד וחצי
לימוד צעד וחצי - לדעתי הצעד וחצי הינו יסוד חשוב ויש חשיבות לעניין שהוא יהיה בין היסודות הראשונים הנלמדים, הן בגלל שזהו יסוד משמעותי והן בגלל העובדה שבעזרתו ניתן לגוון את מערכי האימון בצורה משמעותית. -הזמן הטוב ביותר ללמדו הינו אחרי הכדרור ההתקפי כמצב שכיח לאחר סיום הכדרור בכדי להתקרב לסל ובכדי להשיג נקודות נוספות בזמן משחק.
שני החוקים הראשונים בכדורסל
"עולמות מופלאים" או שני החוקים הראשונים בכדורסל. פעמים רבות שואלים אותי, מה עלי לעשות כדי להפוך להיות שחקן טוב יותר? לרוב, בניגוד לדעה הרווחת, התשובה אינה שיפור הקליעה, או השליטה בכדור, או יכולת המסירה או אפילו היכולת האתלטית, רוב השחקנים שעבדתי איתם יכולים לשפר בצורה משמעותית את המשחק שלהם ע"י יישום שני חוקים פשוטים. אני קורא להם "שני החוקים הראשונים של הכדורסל".
משחקוני צעד וחצי
מחפשים משחקונים ללימוד ותרגול רגל ציר? הגעתם למקום הנכון! אם כדי לגוןן את האימונים שלכם בקבוצות תחרותיות או כדי לתרגל ילדים בבי"ס לכדורסל בו אתם מדריכים
אתם חייבים להיות מחוברים על מנת לשלוח תגובה.