מתוך הספר: עולמות מופלאים (קואץ' אגמון יועד)

אחת השאלות העומדות על הפרק היא: האם שינוי אופן החשיבה על הלחץ עשוי לשפר את התפקוד שלנו במצבי לחץ?
בעניין הזה תשובת המומחים היא: "כן".
כשאתם משנים את דעתכם בנוגע למתח, אתם יכולים לשנות את תגובת הגוף למתח. כולנו חווים תגובות של לחץ בחיי היומיום. מי שעוסק בספורט בכלל, ובספורט הישגי בפרט, מכיר את תחושת הלחץ.
השאלה היא כיצד אפשר לרתום את התגובה ללחץ ולהפוך אותה ליתרון עבורנו, במקום חיסרון. כבר שנים רבות אני טוען שהבעיה בתפקוד שלנו בחיי היומיום בכלל, ובספורט בפרט, אינה החשיפה ללחץ, אלא מה שהלחץ גורם לגופנו. לשם הבנת התהליך, אתחיל בשתי הגדרות:

1. מהו לחץ?
2. מהו מתח?

על כך ועוד תוכלו ללמוד בספר "עולמות מופלאים".
עמ' 105 מתוך הספר "עולמות מופלאים".
להזמנת הספר: להמשך קריאה

Coach Agmon Yoed
Cognitive Reaction Method