בחלק הראשון של נושא הקליעה הערוכה דיברנו על עקרונות חשובים בקליעה
בחלק זה אתייחס לנושאים נוספים בלימוד הקליעה הערוכה וכן אתן מספר תרגילים שניתן לתת לשחקנים לעבודה עצמית, הגם שתרגילים אלה הינם חלק ממגוון רחב יותר של תרגילים שאני משתמש ומתייחסים לארבעה אלמנטים חשובים בנושא הקליעה:
- הובלת הקליעה.
- לאן מכוונים
- שיפור הרגש.
- ושיפור הכוח הספציפי לקליעה.
1. הובלת הקליעה – ההובלה נעשית באמצעות המרפק אל האצבע המורה
אם נדע לשמור על הדגש הזה נוכל לייצב את הקליעה של השחקנים שלנו.
2. לאן מכוונים – זו שאלה שחוזרת על עצמה שוב ושוב תשובה ברורה תוכלו למצוא גם בסרטון למטה
הרעיון הוא לכוון למרכז הטבעת, לאמצע שלה בגלל מספר סיבות כמה מהן תוכלו למצוא בסרטון ואחת עיקרית…
ברגע שמכוונים מורידים את ההשפעה של "טבעות קשות" כי המטרה שהכדור לא יפגע כלל בטבעת
נקודת הכיוון היא נקודה ווירטואלית במרכז הטבעת.
- זו אותה נקודה תמיד מכל נקודה במגרש.
- כדי להגיע אליה חייבים להקשית את הכדור
(ע"י מנך נכון של כף היד על הכדור, לא קשור לכוח). - גם אם מפספסים בכמה ס"מ עדיין יש לכדור מספיק מקום להיכנס לסל.
- אנחנו לא מושפעים מהלוח או מהטבעת בין סל לסל ומגרש למגרש.
- והכי חשוב, זה מלמד לזרוק "סלים חלקים" מה שמייצר את הצליל הכי חזק בעולם שמשתיק עשרות אלפים ה-"סוויש" שכולנו אוהבים.
3. שיפור הרגש – זה אולי האתגר הגדול ביותר בלימוד הקליעה ובכלל בלימוד המשחק אותו הרגש, שכל כך חשוב להגיע ולשלוט בו, גם על כך תוכלו לראות בסרטון דגשים ותרגילים בנושא.
4. פעמים רבות אני רואה אימונים שעובדים על כוח כללי באימונים ולוקחים מרכיבי כוח מענפי ספורט אחרים אין עם זה בעיה עד לרגע שנשארים שם ולא מנסים לחשוב מה באמת צריך לחזק על מנת לאפשר לשחקן להגיע נכון ובקלות לסל.
בחלק השלישי של הנושא אתייחס לביטוי של הקליעה הערוכה בזמן משחק בקליעת עונשין.
אך בינתיים אני מזמין אתם לצפות בווידאו מתוך מספר הרצאות שלי בנושא.
ניתן להגיב ולשאול בקבוצת הפייסבוק תהנו!
מאמרים נוספים בנושא קליעה
קליעה נעימה, יועד אגמון
האקדמיה לכדורסל ברשת
אתם חייבים להיות מחוברים על מנת לשלוח תגובה.