דגשים בלימוד מסירות
כמה סוגי מסירות אתם מכירים?
זוהי השאלה שאני פותח את ההרצאה בנושא מסירות, לרוב מתחילים מ-4 סוגים ואז מגלים שיש עוד 4 ואז מגלים שבעצם יש גם עוד כמה וכמה…
בסוף אני מגלה את התשובה: ישנן עשרות סוגי מסירות, מעל הראש, מגובה הכתף, מגובה החזה, מגובה המותניים, מתחת למותניים, מאחורי הגב, מאחורי הראש, בין הרגליים, ביד אחת, בשתי ידיים…
בלי סוף!
מה שחשוב בכל המסירות זה לא הטכניקה בהכרח אלא מספר דגשים שאם מכניסים אותן למודעות של השחקנים פתאום מגלים יכולות קבוצתיות משמעותיות.
אם יש נושא שאני אוהב לעבוד עליו באימונים זה מסירות בדרך כלל המון מסירות בתנועה, קריאת מצבים ויצירת מצבים… אבל בואו נחזור לבסיס!
המטרה:
לרוב נשמעת הטענה שמטרה במסירה שהכדור ינוע חד ומהיר…
ובכן, לדעתי, זו הטעית הציבור! חלק לא מבוטל מהמסירות הטובות בכלל לא חדות ואסור להן להיות כאלה, ובהכרח גם לא מהירות.
לעניות דעתי המטרה במסירה להעביר כדור משחקן לשחקן בדרך המדויקת והפנויה ביותר!
דגשים:
- יסוד ראשון שמקשר בין 2 שחקנים
מכל היסודות הבסיסיים, זוהי הפעם הראשונה שנדרש לשים דגש על הקשר בין שני שחקנים, יש להטמיע רעיון זה כי הוא זה שבהמשך יאפשר לנו לקבל משחק קבוצתי חכם ומשמעותי.
המרכיב הראשון שיש להדגיש בנושא זה הוא קשר עין בין שני השחקנים, גם אם הוא קצר הוא חייב להיות!
למעשה אני מלמד שני חוקים בסיסיים בכדורסל והחוק השני מדבר בדיוק על זה:
1. כשאתה עם כדור הסתכל לסל (כך ניתן לראות את כל המגרש)
2. אם אין לך כדור הסתכל לכדור (כך נמנע איבודי כדור מעצבנים)
שני חוקים אלה משפרים את היכולת האישית והקבוצתית של הקבוצה בצורה הניכרת ביותר! תנסו - אחריות על המסירה:
האחריות למסירה מוצלחת חלה הן על המוסר והן על המקבל, נקודה זו חשובה ביותר להבהרה כך שאף שחקן לא יוכל לטעון… שהמסירה לו הגיעה לו ליד, ובדיוק כשם שיש להקפיד ללמד ולתרגל את המוסר כך יש לשים דגש וללמד גם איך לקבל את הכדור. - טיימינג
טוב, את האמת… זו אולי אחת התכונות החשובות ביותר לכל יסוד, לדעת לעשות אותו בזמן ובמקום הנכון… ויהיו כאלה שיאמרו בכלל בחיים… אבל בלי ספק, מסירה שאינה בזמנה… עדיף לה שלא תמסר! - רגש במסירה
איך מלמדים רגש? בדיוק כשם שמלמדים בקליעה… המון תרגול וסבלנות… אותם שחקנים שמוסרים את הכדור כך שהכדור "מתלבש ביד" לא מתעסקים בדרך כלל בטכניקה, לרוב המסירה בכלל לא תהיה טכנית, היא תהיה רכה ומדויקת ואיתה אפשר יהיה לייצר מצבים לסלים קלים. - קצר וקולע
אני מרחיב על עקרון זה במאמר – תרגיל מסירות - רחוקה מההגנה
אין זה משנה, אם המסירה היא לשחקן פנים, או שחקן חוץ אם למתפרצת או להתקפה עומדת, יש להקפיד שהיא תגיע למיקום הרחוק מההגנה, שחקנים רבים מתייחסים במסירה לשחקן ההתקפה ומתעלמים משחקן ההגנה… סוג המסירה יהיה תמיד תלוי ראשית בשחקן ההגנה ורק לאחר מכן בשחקן ההתקפה, נקודה זו חשובה ביותר להורדת איבודי הכדור בקבוצות שלכם! - תפיסת הכדור
מצחיק… כשאני שואל מאמנים ושחקנים מנוסים מי אחראי למסירה טובה, רובם ככולם מצהירים שהן המוסר והן המקבל אחראים למסירה מוצלחת, אך כשאני שואל אותם כמה מזמן הלימוד והדגשים הם מקדישים באימון וכיצד הם מלמדים לתפוס את הכדור… רובם עונים לי: "לא ידעתי שצריך לעבוד על כך", או "אני לא יודע מה צריך ללמד שם".
ישנם ארבעה מרכיבים שיש לשים עליהם דגש כשלצערי בפורמאט זה קשה מאוד להעביר את המסר במלואו, אך אתן אותו בראש פרקים:
1. תנועה אל הכדור וקיצור טווח המסירה.
2. תפיסת הכדור כשהיד החזקה מעל והיד החזקה מתחת (למה איך וכו'… בהזדמנות אחרת).
3. הבאת החזה לכדור ולא להיפך
4. הרחקת המגן מהכדור.
למאמר בנושא תפישת כדור
- בניית תאום בין המוסר לבין המקבל
פיסקה זו מתקשרת לפסקה הראשונה, תאום זה יש להדגיש משלב הלימוד, דרך התרגול אל האימון ואימון המתקדם, אפילו בתרגילי הקליעות בתחילת האימון, בשלב החימום ובכל מהלך האימון יש לשים שם דגש חד משמעיעל מסירת הכדור… אין מסירה כלאחר יד! תרתי משמע.
מגוון בסיסי של מסירות
- מסירת חזה
- מסירת כתף
- מסירת הגשה
- מסירה עילית
- מסירה צידית
- מסירה דרך הארץ
- מסירה צידית דרך הארץ (פתוחה וסגורה)
- מסירת חזה ביד אחת
- מסירה מאחורי הגב
- מסירה מאחורי הראש
- מסירת מותן
- מסירת באולינג
- מסירת בייסבול
- מסירת פוטבול
- מסירת טפיחה
- מסירת דלי מים
- "Hot shot passing"
לצפיה במאמרים נוספים בנושא מסירה:
בהצלחה
יועד אגמון
האקדמיה לכדורסל ברשת
רוצים להבין עוד על השיטה לאימון קוגנטיבי תגובתי?
הזמינו עכשיו את הספר, האפליקציה והערכה
אתם חייבים להיות מחוברים על מנת לשלוח תגובה.