Want To React? One, Two React – 12react C.R.M: Cognitive Reaction Method
האימון הקוגניטיבי תגובתי בשילוב ספר, אפליקציה וערכה (במקרה זה ערכת מאמן המורכבת מ-2 סטים), אחד פרוס על הרצפה והשני מוצמד לקיר, אנו נשתמש רק ב-4 מגנטים מתוך החמישה: 1-4 ו-R,E,A,C. כפי שמוסבר בסרטון.
– היתרונות: פשוטה לתפעול, בבית במשרד, בסטודיו באולם ובמגרש.
– מחיר: במחיר של אימון אישי אחד השיטה מאפשרת אין ספור אפשרויות תרגול.
– ורסטילית: השיטה מאפשרת מגוון אין סופי של תרגולים ואימונים ברמות שונות וניתן להתאימה לילדים, מבוגרים, ספורטאי הישג כמו גם לגיל השלישי.
– אימון משולב: בעת ובעונה אחת אנו נאמן את הגוף והמוח בצורה יעילה ומשמעותית בפרק זמן קצר.
האימון הקוגניטיבי תגובתי – Cognitive Reactive Method
אימון המשלב עבודה של גוף-מוח בו זמנית, באמצעות אפליקציית 12React וערכת אימון
השיטה מאמנת ומשפרת את הזיכרון התנועתי, התגובה המרחבית והגמישות המחשבתית.
בבסיס השיטה מונחת ההנחה כי אימון בו זמנית של גוף ומוח, מקדם בצורה משמעותית את התפקוד בחיי היום יום. בין אם מדובר בספורטאי הישג, ילדים, מבוגרים או בני הגיל השלישי.
האימון מייצר קשרים חדשים במוח ומשפר תהליכי קבלת החלטות ותגובה מהירה ויעילה.
חידוש ויצרת קשרים במוח, מניעת התנוונות המוח והגוף, שיפור הקואורדינציה והגברת האפקטיביות ביכולות התנועה הפיזית ובגמישות המחשבה.
בעקבות שכלול הגמישות הקוגניטיבית, הרגשית והפיזית והסתגלות קלה יותר למציאות המשתנה של העידן בו אנו חיים.
בזמן האימון ובאמצעות האפליקציה והערכה, המתאמנים בוחרים את התנועות אותן ברצונם לשפר,
מגדירים באפליקציה ובערכה את הסימן שיופיע וייצג כל אחת מהתנועות שהוגדרו, וכן את משך זמן התרגול וההפוגות.
בזמן ביצוע התנועות והפעילות כפי שמוצגות על מסך הטלפון, המתאמנים עוברים במהירות מתנועה לתנועה, תוך שמירה על ריכוז ומבלי להידרש לשאלה כמה היצלחו או נכשלו, פספסו או לא פספסו.
המתאמנים למעשה צריכים לזכור מהי התנועה אותה מייצג כל סימן גרפי וכן לפעול באופן מיידי בהתאם, וכך לצד התרגול הפיזי מתאפשר תרגול קוגניטיבי של זיכרון, קליטת המידע, פיענוחו, קבלת החלטות נכונות ומהירות,
ומעבר מהיר בין תנועה לתנועה, המאפשר גם תרגול גמישות חשיבה.
כך אימון הופך מתרגול תבניתי וחד גוני לאימון רנדומאלי – כאוטי ומאתגר והוא זה שיוצר חיבורים קוגניטיביים חדשים, אימון מהירות החלטה, שיפור יעיל של הזיכרון המעשי, מעבר מהיר ויעיל בין פעולה לפעולה, וגמישות קוגניטיבית-קואורדינטיבית (Agility).
או בקיצור:
Want to React? One, Two, React!
The best U can B www.12React.Mobi