אימון מתקדם 12REACT

15/01/2022

אחד היתרון הבולטים באימון בשיטת 12REACT C.R.M הינו היכולת של המתאמן לעבוד בעת ובעונה אחת על מגוון רחב של מרכיבי המשחק תוך אימון מהירות התגובה שלו והגמישות המחשבתית.
בסדרת סרטונים זו אראה, מעבר לרעיונות האימון, כיצד ניתן לעבור בקלות יחסית מאימון תגובתי, המאמן תגובה מהירה, לאימון קוגניטיבי תגובתי המאמן גם יכולות קוגניטיביות של השחקן כמו זיכרון תנועתי, תפיסה מרחבית וגמישות מחשבתית.
שלושה מרכיבים חשובים ביותר עבור כל שחקן (ולדעתי עבור כל אחד מאתנו שרוצה לשמר יכולות אלה לאורך השנים).
היכולת לקלוט מידע, לפענח אותו ולהגיב אליו תוך סריקה מהירה של המרחב בו הוא עובד הינה יכולת הכרחית לספורטאים בענפי הכדור.
מרכיב הפענוח של המידע הינו אחד המשמעותיים ביותר בעת אימון תגובתי והיכולת של המוח לעבור ממצב למצב בצורה מהירה היא המטרה הסופית של סוג אימון זה.
בניגוד למערכות תאורה למיניהן שהתגובה הינה נקודתית ואוטומטית לנקודת האור הנדלקת או נכבית, הרי שבשיטת 12REACT C.R.M השיטה מחייבת קבלת מידע מנקודה אחת וסריקה מהירה של המרחב ותגובה המחייבת פענוח קוגניטיבי.

בסדרת סרטונים זו אראה כיצד ניתן לעבוד במקביל על שלושת מרכיבי ההתקפה: כדרור, מסירה וקליעה באימון כאוטי ולא אוטומטי, תוך שילוב האפליקציה וערכת 12REACT:

  1. בסרטון זה נשתמש באפליקציה ואפשרות החיצים (ניתן להוריד מקלדת חיצים במידה והם לא מותקנים לכם במקלדת בה אתם משתמשים), נפרוש את הערכה על הקיר רק כנקודות ציון ודיוק (ניתן להצמיד את המגנטים לקיר באמצעות הפדים הקטנים שבערכה)
    ניתן להוסיף אלמנט של הגנה מלווה בהמשך על מנת להוסיף מצבי לחץ בזמן האימון.
    בהופעת ה-S זריקה לסל.

2. בסרטון זה נעבוד עם אותיות R E A C T שבערכה ונקפיד לדייק את המסירה למגנטים שעל הקיר.
בתרגיל זה יש צורך בפענוח מהיר של מידע וסריקה של המידע במרחב האימון לא רק מסירה לנקודה שעל הקיר כי אם למסירה לנקודה ספציפית שעל הקיר.
בהופעת ה-S זריקה לסל.

3. בסרטון זה נעבוד עם המספרים שבערכה, המעבר ממצב למצב מעבר לתרגול של הטכניקה מחייב את המתאמן לגמישות מחשבתית והתייחסות שונה למצב משתנה במשחק. בהופעת ה-S זריקה לסל.

בסרטון זה נראה דוגמה נוספת של אימון תגובתי בלבד שעובד רק עם החיצים, כפי שניתן לראות ניתן אחד היתרונות בשיטה שניתן לעבוד ברמות יכולות שונות וכל אחד יכול להתאמן בהתאם לשלב הטכני בו הוא נמצא. בהופעת ה-S זריקה לסל.

אשמח לענות על כל שאלה

להזמנת הערכה
אשמח לתת יותר פרטים בוואטס-אפ
מוזמנים להצטרף לקבוצת סוגיות בלימוד ואימון כדורסל

להצטרפות לקבוצה השקטה בווטס-אפ לקבלת עדכונים
לאתר באנגלית
לערוץ היוטיוב באנגלית, לערוץ היוטיוב בעברית
פייסבוקאינסטגרםטיקטוק

בהצלחה קואץ' אגמון יועד
מאמן קוגניטיבי תגובתי
0506616157