12React A-Z

תוכנית תרגילי שליטה בשיטת 12REACT A-Z לכל תרגיל בדף זה יש אות מה- A, B, C גללו לחלק התחתון של התרגילים בעמוד זה והתחילו עם התרגילים הפשוטים' קיבעו לעצמכם סט המשך…

12ReAct Youtube

הצטרפו לערוץ היוטיוב של 12REACT והישארו מעודכניםwww.youtube.com/12react      הדפיסו ושתפושתףלחצו כדי לשלוח את זה לחבר בדואר אלקטרוני (נפתח בחלון חדש)לחצו כדי להדפיס (נפתח בחלון חדש)לחיצה לשיתוף בפייסבוק (נפתח בחלון המשך…

12ReAct

השיטת לאימון קוגניטיבי תגובתי 12ReAct C.R.M – Cognitive Reaction Method שיטת ™12ReAct לאימון יעיל, מקצועי ומשמעותי יותר עבורךלהזמנת ערכה לאימון תגובתי היכנסו לקישור: www.12react.biz משפרת מהירות תגובה, תפישה מרחבית ומקפיצה המשך…

רק אישית

לפני אי אלו שנים, עת אמנתי נערים (אז היה זה נערים ארצית הליגה הבכירה עם משחקי פליי-אוף) הגענו למשחק דרבי, משחק אחרון לפני משחקי הפליי-אוף על מנת לעלות מהמקום הראשון המשך…

כדרור תחת לחץ

שליטה בכדור, בשני כדורים בשלושה כדורים… זה מאוד נחמד אבל לא בהכרח מאפשר לשחקן במצב לחץ להיות מסוגל לשמור על הכדור שלו אחת הטכניקות החשובות לשם כך הוא דווקא ה-BACK המשך…

תרגיל משולב מסירות וכדרור

תרגיל משולב מסירות וכדרור – כיצד לתרגל מסירות ישירות מכדרור? בשנים האחרונות התפתחו מסירות בלימוד של קבוצות צעירות של תפישת כדור ומסירה, לרוב תוך עצירה מלאה של הכדרור ורק אז מסירה, ככל שהכדורסל המשך…

זריזות תרגילי שליטה בכדור

אוקיי זה עוד אחד מהמאמרים בהם אני מדבר על זריזות מהי זריזות? יכולת גופנית המשלבת קואורדינציה, ותגובה מהירה! יש הטוענים כי זריזות אינה יכולת בפני עצמה גם אם זה נכון אין המשך…

אימון אישי כניסות לסל ומהירות תגובה

תמיד אמרו לי שחשוב מאוד לשחקני כדורסל לעשות פילאטיס…  :lol: אז לקחתי זאת צעד רחוק יותר… סיימתם לעבוד עם קונוסים? עברתם על כל התרגילים לכדרור באתר וגם על כל תרגילי השליטה המשך…

אימון אישי – מהירות תגובה ושליטה

כבר הראתי כמה תרגילים עם כדור פוטבול… כמו גם תרגילים עם כדורי תגובה שונים בווידאו זה ניתן למצוא סידרת תרגילים מתקדמים יותר אישית, אני מעדיף את התגובה לכדור הפוט-בול מאשר המשך…

אימון אישי – לגבוהים 4

עבודה עם גבוהים הינה תמיד נושא מאתגר, גם בגלל בעיה פיזית לרוב של "מה לעזאזל עושים עם כל הגובה הזה…" וגם בגלל שמאוד קשה לתאם בין גארדים נמוכים לגבוהים… הם "פועמים המשך…

אימון אישי – לגבוהים 2

הערה חשובה הנושא עבודה עם גבוהים אך התרגילים כמובן מתאימים לכל השחקנים! מומלץ מאוד לתרגל גם גארדים בעמדת הצבע וגבוהים בעמדות עם הפנים לסל. אחת הבעיות בעבודה בתוך הצבע הינה היכולת של המשך…

תוכנית עבודה שנתית לשליטה בכדור

קרוב ל-400 תרגילים ותתי תרגיליםלשיפור השליטה בכדור לבתי ספר לכדורסל, מורים לספורט. ולכל מי שמחפש תוכנית מובנית לעבודה על שליטה בכדור.התרגילים הינם תרגילי בסיס שדרכם ניתן לשפר כל אחד מהמרכיבים המשך…

בשצף קצב

אם יש דבר המעניק למשחק הכדורסל את יופיו הרי זהו ה-Rhythm – המקצב שבו. מעט קשה להסביר ליהודים לבנים מהו אותו מקצב שנדרש מהם בעת משחק הכדורסל, אולי בייחוד בגלל שהריקוד המשך…

שני החוקים הראשונים בכדורסל

"עולמות מופלאים" או… 2 החוקים הראשונים בכדורסל. פעמים רבות שואלים אותי שחקנים מה עלי לעשות כדי להפוך להיות שחקן טוב יותר? לרוב, בניגוד לדעה הרווחת, התשובה אינה שיפור הקליעה, או המשך…

אסיסט או איבוד

לפני מספר שנים פנה אלי גיא אוד שאעבוד איתו עבודה אישית, באותה תקופה הוא שיחק בעמדה 3 כ"קומבו גארד", אמרתי לו שאם הוא רוצה להגיע למשהו הוא חייב להפוך להיות המשך…

תרגילי עיתוי עם כדור – Timing

הכדורסל יותר מכל דבר אחר הוא משחק של תגובות נכונות ומהירות. אחד הנושאים החשובים ביותר בעבודה אם שחקנים הינו שיפור התזמון, Timing, בעבודה עם כדור! אין זה משנה מה שחקן המשך…

תרגילים לשיפור שינויי הכיוון

בשלבי הלימוד הראשונים של שינויי כיוון מומלץ לתת תרגילי הכנה בכדי לתרגל את הילדים את הזוויות השונות שהידיים עושות במהלך שינויים הכיוון. להלן תוכנית תרגילי הכנה מתוך מגוון תרגילי שליטה המשך…

לימוד הכדרור לסוגיו

כדרור סטטי נועד  לתרגול כף היד ולימוד הבסיס. עקרונות:  -עמידת מוצא. -אצבעות פתוחות והן הנוגעות בכדור. הכדור מוקפץ לצד הגוף מעט לפני הרגל בצד הכדור (באלכסון). -על הכדור להיות מה שפחות המשך…