12ReAct Youtube

הצטרפו לערוץ היוטיוב של 12REACT והישארו מעודכניםwww.youtube.com/12react      הדפיסו ושתפושתףלחצו כדי לשלוח את זה לחבר בדואר אלקטרוני (נפתח בחלון חדש)לחצו כדי להדפיס (נפתח בחלון חדש)לחיצה לשיתוף בפייסבוק (נפתח בחלון המשך…

סוף סוף קולעים

האימון הזה היה אחד האימונים המרגשים ביותר שהעברתי השנה! אחרי פציעה ארוכה וטורדנית של דניאל רבר בכתף הלכנו השנה בין הטיפות בין דקות משחק חשובות למנוחות הכרחיות אחרי ניתוח בכתף, המשך…

קרח מכאן ומכאן

בשנים האחרונות אנו צופים בספורטאים מקצוענים רבים המשתמשים בסוף פעילות באמבטיות קרח לשיפור ההתאוששות שלהם. נשאלת השאלה האם טכניקה זו אכן טובה לשיפור ההתאוששות? ואם כן האם היא מתאימה לשחקני המשך…

חימום והרפיה

עקרונות בחימום לקבוצות כדורסל. החימום הינו החלק המכין של האימון עבור השחקנים. מטרת החימום: הכנה פיזית ומנטלית של השחקנים לקראת הפעילות (אימון / משחק) הימנעות מפציעות ברקמות השרירים וגידים… מתיחות המשך…