תרגילי אימון לקבוצות תחרותיות
מגוון תרגילי אימון בנושאים שונים
- - לכל המאמרים, E-MUN, אימון קוגניטיבי תגובתי, התקפה, מסירות, קליעה, קליעה במשחק, תרגילי אימון לקבוצות תחרותיות, תרגילי כיאוס
תרגיל קליעות ומסירות תגובתי
מבחינתי תרגיל קליעות לעולם לא יהיה רק תרגיל קליעות!יש הכרח לשלב אלמנטים נוספים על מנת לחבר אותו למשחק גם אם הוא "רק" תרגיל חימום. בתרגיל זה מתחלקים לזוגות, לכל זוג כדור זורקים לסירוגין…
- - לכל המאמרים, המשחק החופשי, התקפה, טאקטיקה, קליעה, קליעה במשחק, תנועה ללא כדור, תרגילי אימון לקבוצות תחרותיות
תרגיל קליעות משולב
קליעות הינם חלק חשוב מאוד מהאימון הקבוצתי שלי בכל אימון אני מכניס לפחות 2 סשנים של קליעות, אחד כחלק מהחימום ואחד כחלק מהאימון או האימון המתקדם, כאן ניתן לראות תרגיל שאני מאוד אוהב…
- - לכל המאמרים, E-MUN, אימון מנטאלי, אימון קוגניטיבי תגובתי, אימונים אישיים, אפליקציות, אתלטיקה ייעודית, בתי ספר לכדורסל, הגנה, הגנת היחיד, המשחק החופשי, התקפה, טאקטיקה, כדרור, כניסות לסל, לפני כדרור, מסירות, משחקוני כדורסל, מתודות לימוד, ניהול משחק, עבודה עם גבוהים, עשו זאת בעצמכם, פציעות, פרות קדושות על האש, קליעה, קליעה במשחק, קליעה ערוכה, תוכניות עבודה, תנועה ללא כדור, תרגילי אימון לקבוצות תחרותיות, תרגילי שליטה
12ReAct Youtube
הצטרפו לערוץ היוטיוב של 12REACT והישארו מעודכניםwww.youtube.com/12react
- - לכל המאמרים, E-MUN, אימון קוגניטיבי תגובתי, אימונים אישיים, אפליקציות, כניסות לסל, מתודות לימוד, קליעה במשחק, תרגילי אימון לקבוצות תחרותיות
12ReAct עבודה בקבוצה
שיטת 12ReAct נוצרה על מנת שהן למאמן והן לשחקן יהיו כלים נוספים בעבודתם הקבוצתית והאישית ברגע ששחקנים נחשפים לשיטה הם מגלים מהר מאוד שהם באמת... אבל באמת לא מרימים את הראש ובאמת לא…
-
משחק אימון
אני מחלק את משחקי האימון של טרום העונה ל-2 קטגוריות : משחקי בניה ומשחקי הכנה אימוני טרום עונה עוסקים בראש ובראשונה בהכרת הקבוצה הכרת שחקנים, בניהם לבין עצמם בניהם לבין המאמן, השיטה, השגעונות...…
-
תרגילי אתלטיקה יעודיים
במאמר זה אספתי מעל ל-40 תרגילי אתלטיקה ייעודיים שמלווים אותי כמעט בכל שנות עבודתי כמאמן. המחולקים ל-5 סדרות: סדרת המשוכות | סדרת המסלול | סדרת הדשא | סדרת החול | סדרת המדרגות תרגילים…
- - לכל המאמרים, E-MUN, אימון מנטאלי, אימונים אישיים, משחקוני כדורסל, קליעה, קליעה ערוכה, תרגילי אימון לקבוצות תחרותיות
עונשין
רוב המאמנים עובדים על הכלים הפיזיים של השחקן חלקם אפילו נותן לו "רוטינה" שהוא עושה לפני קליעת העונשין, כל שחקן עם ה"רוטינה" שלו מה שאמור להכניס אותו למצב של ריכוז ובטחון ואכן כיום לא…
-
בחירת זריקות
במאמר זה אני רוצה להראות שני תרגילים (אחד מהם בווידאו) שמתרגל קבלת החלטות במצבי זריקה ובחירת זריקות מה-3
-
תנועה ללא כדור HIGH-LOW
הפעם אני רוצה להתייחס לטעות החוזרת על עצמה שוב ושוב בכל הרמות. כבר התייחסתי לא פעם לנושא התנועה המהירה והחדה לעומת הארוכה והכבדה באימון זה אני שם דגש על תנועה מאוד מהירה לסל…
-
המשחק החופשי – בניה בגילאים הצעירים
זהו מאמר ווידאו בנושא בניית המשחק החופשי בגילאים הצעיריםהוודאו נלקח מתוך הרצאה בנושא ומדגים את הבניה שלב אחר שלב את הרעיון של תנועה בלי כדור בלי ממש ללמד תנועה בלי כדור… אלא בהוראות…
-
הבדלי רמות באימון
הגעתם לסוף האימון ואתם רוצים לשחק 5/5 אבל מה... החמישה הראשונה שלכם טובה בהרבה מהחמישה השנייה שלכם, וכל משחק כזה מתחיל ומסתיים בהפסד לחמישה השנייה ויותר בעייתי שהחמישייה הראשונה לא ממצה את יכולתה…
-
טרום עונה
איך אתם פותחים את העונה שלכם? גם אתם מתחילים אותה בלהריץ את השחקנים שלכם... ו"קורעים להם את הצורה"? גם אתם רוצים להראות להם שאתם מאמנים קשוחים ומקצועיים עם דרישות גבוהות? אישית, אני? לא!…
-
פגרה
תקופת הפגרה הינה אחת התקופות החשובות לכל שחקן ומאמן על מנת לקדם עצמו, לא, אני לא מתכוון לשפר עמדות בקבוצה או באגודה בה הוא נמצא וקבלת חוזה טוב יותר... אני מתכוון לזמן שבו…
-
הגנת מעבר
הגנת מעבר - מה לדעתכם הכי בסיסי בהגנה? כל הגנה... אייני יכול להגזים בחשיבות נושא זה, שכן מניסיון שלי עבודה על כך יכולה לאפשר לקבוצות להתמודד עם קבוצות חזקות מהן והתועלת בעבודה על…
- - לכל המאמרים, המשחק החופשי, התקפה, מסירות, משחקוני כדורסל, תרגילי אימון לקבוצות תחרותיות, תרגילי כיאוס
משחקונים למשחק חופשי
כפי שכבר ציינתי במאמר עקרונות המשחק החופשי אני מאוד אוהב לעבוד על המשחק החופשי, יש בו המון יתרונות טקטיים ולא פחות חשוב זו דרך נפלאה ללמד שחקנים לחשוב כדורסל, במאמר זה אתן סידרה…
-
קטסל 4X4
4x4יש הרבה דברים שלא ברורים לי בכדורסל הישראלי אך אחד הדברים המוזרים לי ביותר זו ליגת הקטסל.
-
חימום והרפיה
עקרונות בחימום לקבוצות כדורסל. החימום הינו החלק המכין של האימון עבור השחקנים. מטרת החימום: הכנה פיזית ומנטלית של השחקנים לקראת הפעילות (אימון / משחק) הימנעות מפציעות ברקמות השרירים וגידים... מתיחות אינן מונעות פציעות…
- - לכל המאמרים, E-MUN, אימונים אישיים, קליעה, קליעה במשחק, תוכניות עבודה, תרגילי אימון לקבוצות תחרותיות
תוכנית עבודה לשיפור הקליעה
תוכנית עבודה אישית לשיפור הקליעה מפת קליעות אימון אישי בכדורסלכפי שציינתי כבר נושא הקליעה הינו אחד הנושאים הבעייתיים בארץ בכל הרמות, יש לעודד את השחקנים ללכת לזרוק לסל, ולעודד אותם ליצור רישום קבוע…
- - לכל המאמרים, המשחק החופשי, התקפה, מסירות, משחקוני כדורסל, תרגילי אימון לקבוצות תחרותיות, תרגילי כיאוס
מסירות בתנועה
שלב מסירות בתנועה הינו אחד מאבני היסוד באימונים שלי, במהלך התרגילים השונים אני מקפיד על יסודות, משלב כלים מגוונים, עקרונות תנועה, קבלת החלטות ועוד... בפוסט זה אעלה מפעם לפעם תרגילים מגוונים לתרגול מסירות…
- - לכל המאמרים, המשחק החופשי, התקפה, טאקטיקה, מסירות, משחקוני כדורסל, תנועה ללא כדור, תרגילי אימון לקבוצות תחרותיות
המשחק החופשי
בניית עקרונות המשחק החופשי המשחק החופשי אחד התחומים האהובים עלי במשחק ההתקפה הינו בניית המשחק החופשי, המשחק חופשי מאפשר לשחקנים להביא את היכולות שלהם כמו גם את היצירתיות שלהם למשחק. הוא מלמד את…
- - לכל המאמרים, E-MUN, אימון קוגניטיבי תגובתי, בתי ספר לכדורסל, התקפה, כניסות לסל, מסירות, תרגילי אימון לקבוצות תחרותיות
מגוון תרגילי 4 פינות
מספר תרגילי 4 פינות מהקל לכבד, ניתן להשתמש בהם כתרגילי חימום, או תרגילי הכנה לקראת נושא אימון. נכון, מערך תרגיל זה הוא מהוותיקים שהומצאו אך בניגוד לחלק לא מבוטל של תרגילים "מודרניים" שנכנסו…
- - לכל המאמרים, E-MUN, אימון מנטאלי, אימונים אישיים, אתלטיקה ייעודית, בתי ספר לכדורסל, הגנה, הגנת היחיד, מתודות לימוד, קליעה, קליעה ערוכה, תוכניות עבודה, תרגילי אימון לקבוצות תחרותיות
סירטונים לאימונים אישיים בכדורסל
במאמר זה ריכזתי מבחר סרטונים של עבודה אישית בכדורסל, אלה אינם סרטוני הדרכה כי אם צילומים מתוך האימונים של שחקנים ושחקניות, בסרטונים אלה אני משתמש כדי לחזור איתם על הדגשים ותיקון טעויות באימון…
-
תרגיל 11
תרגיל 11 הינו אחד מתרגילי האימון הפופולריים ביותר בקרב שחקנים, למרות שלאמיתו של דבר, בבסיסו, הוא אינו מדמה מצבי משחק. זו הסיבה שלקחתי את התרגיל הזה במהלך השנים והוספתי לו אפשרויות מגוונות נחוצות.
- - לכל המאמרים, E-MUN, אימון מנטאלי, התקפה, משחקוני כדורסל, מתודות לימוד, קליעה, קליעה ערוכה, תרגילי אימון לקבוצות תחרותיות
משחקי עונשין
אחת האומניות בענף הכדורסל הינה זריקת העונשין, זריקת עונשין כשמה כן היא, מטרתה; להעניש את קבוצת היריב על עבירה ששחקן שלה ביצע! אך לרוב נדמה כי העונש דווקא הוא על הזורק! הזריקה, הלחץ,…
- - לכל המאמרים, E-MUN, אתלטיקה ייעודית, מתודות לימוד, פרות קדושות על האש, תוכניות עבודה, תרגילי אימון לקבוצות תחרותיות
בקרה
בקרה וסטאטיסטיקה - לצערי תחום זה נזנח מאוד בתהליך אימוני הכדורסל בארץ ובעוד שניתן למצוא נתונים מדוייקים לתהליכי אימון באירופה ובמכללות הרי שבארץ לרוב מוצאים מאמנים שעוסקים דווקא בריכוז נתוני הקבוצות האחרות ופחות…
אתם חייבים להיות מחוברים על מנת לשלוח תגובה.