תרגיל ארבע פינות ארבע מסירות שקט 
כמו בתרגיל הקודם אך 4 מסירות דגשים: תרגיל, גם כאן ניתן כמובן לגוון מצבים משחק שונים
1. הרעיון המרכזי של תרגיל זה הוא ביצוע שקט, הכדור לא נופל על הריצפה בשום שלב של התרגיל, אין כדרור, אין מסירה דרך הארץ וגם בריבאונד שחקנים מזנקים על הכדור שהכדור לא יגיע לריצפה.
2. תרגיל זה דורש דיוק ותשומת לב, על כל נפילה של הכדור לריצפה בכל שלב כל הקבוצה מבצעת סט כוח בסוף התרגול
אתם חייבים להיות מחוברים על מנת לשלוח תגובה.