אחד האתגרים המשמעותיים ביותר בעבודה בחדר כושר, אצל רוב האנשים, הינו התרגילים הסיזיפיים החוזרים על עצמם שוב ושוב ושוב ו… מתאמנים רבים פורשים מעבודה חשובה זו כי זה פשוט… איך לומר זאת… "מצ'עמם" אחת הדרכים לגיוון האימון בחדר כושר היא שילוב האפליקציה 12ReAct – www.12react.mobi
דוגמה לאימון מדרגה, TRX או עבודה על שרירי הליבה ניתן למצוא בוודאו קצר זה:
יותר ויותר מאמנים ומדריכי חדרי כושר מכניסים את השיטה לאימון שלהם הרעיון פשוט, במקום לבצע חזרות משעממות של אותו תרגיל לקבוע עבודה של 4-3 תרגילים שכל מספר מיצג תרגיל אחר ולהחליף בניהם על פי ההנחיה של האפליקציה בדרך זו האימון משלב זכרון תגובה ומוסיף המון עניין לאותם תרגילים פשוטים להורדת האפליקציה ניתן להיכנס לחנות האפליקציות של גוגל ולחפש 12ReAct או ישירות דרך קישור זה ניתן להצטרף לדף הפייסבוק ולערוץ היוטיוב של האפליקציה.
להזמנת השתלמות למדריכי חדרי כושר כיצד לשלבה באימוני הכוח
נא להתקשר ל-0506-6161-57
"עולמות מופלאים" – ספר חובה למאמנים וספורטאים להזמנות: www.Seffer.info
בהצלחה, יועד אגמון
האקדמיה לכדורסל ברשת
תורת האימון הקוגניטיבי תגובתי
להזמנת הספר