ישום

אחת המשימות שלי כמאמן באימונים האישיים
היא לתת כלים משמעותיים לשחקנים שלי
על מנת שיוכלו ליישם זאת במשחק שלהם

דוגמה טובה לכך ניתן למצוא כאן:

עם גיא עבדנו השנה על 2 מרכיבים במשחק שלו

  1. קריאת מצבים בחסימות
  2. הגדלת ושיפור טווח הקליעה שלו

מאמרים סרטונים על כך תוכלו למצוא כאן:

הדרך לישום היא תמיד ארוכה
כל תרגיל צריך להיות רלוונטי למשחק של אותו שחקן
כל שחקן מגיע ממקום אחר והמטרה שלו שונה
הדגשים באימון יהיו שונים בהתאם לרמה ולמטרה של השחקן

ההנחיה שלי לשחקנים אחרי שהם למדו ותרגלו איתי את המצבים
לקחת את המצבים האלו לאימוני הקבוצה שלהם
לפני האימון הקבוצתי להגדיר לעצמם מה הם רוצים לתרגל באותו אימון תחת לחץ של תנועה, בתרגולים השונים של 1/1 3/3 ו-5/5 במהלך האימונים שלהם בקבוצה שלהם

רק אחרי שהם רואים שהם מצליחים ליישם זאת באימון הם באמת מוכנים לקחת זאת למשחק שלהם
באחד המשחקים השנה גיא קלע 37 נקודות ועוד היד נטויה

לקביעת אימון אישי לשחקני/ות (בוגרים)  או הזמנת השתלמות מאמנים בנושא עבודה אישית עם שחקנים
מוזמנים להתקשר בטלפון 050-661617

בהצלחה, יועד אגמון
האקדמיה לכדורסל ברשת

 

אימון אישי – לגבוהים 3

עבודה עם גבוהיםסדרת תרגילים לעבודה עם גבוהים תחת הסל, כוח מתפרץ ואוריינטציה לסל. כן כן, גם גארדים יכולים ואף צריכים!

זו סידרה נוספת של תרגילים שעובדת על עבודה מהירה דגשים על תנועה חזקה מומלץ לעבוד בזוגות או שלשות כך שתהיה גם מנוחה של לפחות 1/2 מהזמן.

דגשים:

  • הכנת רגלים מהירה מצד לצד של המזרון
  • מבט מהיר לסל ברגע שאוחזים בכדור
  • תנועה המהירה של הידיים אל החזה וכלפי מעלה ברגע שאוחזים בכדור
  • שמירה על הכדור מפני ההגנה עם היד הקרובה להגנה
  • קליעת הכדור גבוה מעל לריבוע הקטן בקרש למניעת חסימות
  • בעבודה עם הגב לסל חשוב להקפיד על מבט מהיר לסל

 

מאמרים נוספים של עבודה עם גבוהים

להזמנת הרצאות והשתלמויות בנושא ניתן להתקשר בטל' – 050-6616157

בהצלחה, יועד אגמון
האקדמיה לכדורסל ברשת