12ReAct עבודה בקבוצה

שיטת 12ReAct נוצרה על מנת שהן למאמן והן לשחקן יהיו כלים נוספים בעבודתם הקבוצתית והאישית
ברגע ששחקנים נחשפים לשיטה הם מגלים מהר מאוד שהם באמת… אבל באמת לא מרימים את הראש
ובאמת לא מגיבים נכון כשהם צריכים להיות עסוקים לא רק עם המגן שמולם אלא גם עם מספר אלמנטים נוספים

בדיוק לשם כך פיתחתי את האפליקציה הפשוטה הזו ומסתבר שיותר ויותר מאמנים מבינים את פשטות הרעיון מצד אחד ואת האפקטיביות של העבודה עם האפליקציה בזמן אימון קבוצתי מצד שני

במאמר וודאו זה ריכזתי מספר תרגילים שיכולים לסייע לכם לשפר את האימון שלכם להוסיף לו אלמנטים נוספים והרבה יותר עניין

אימון בוגרים:

בווידאו זה ישנם 2 תרגילים לאימון קבוצתי:
במקרה זה השתמשתי בטאבלט למרות שעם מכשיר רגיל ניתן בקלות לראות עד למחצית המגרש
במהלך הוודאו יש הסבר שלי מה צריך לעשות עם הראש ואיך להשתמש בעניינים על מנת לשמור כל הזמן על תפישה מרחבית

  • עבודה של קבוצה לאורך המגרש בווריציות שונות כש-0-4 משתנים בהתאם למה שאני מחליט כל כמה סטים
    למשל: 1 = כדרור יד ימין 2 = כדרור יד שמאל 3 =כדרור יד ימין לאחור 4= כדרור יד שמלא לאחור
    או: 1 = שינוי כיוון קדמי 2 = שינוי כיוון מאחורי הגב 3 =שינוי כיוון  בין הרגליים 4= סבסוב
    ובכל פעם שמופיעה הספרה 0 הולכים לסל
  • תרגיל שני הינו מצבים של 1/1 אך עם הגנה אקטיבית כשכל עוד המספרים מתחליפם ההגנה מנסה לחטוף וההתקפה מבצעת מצבים שונים של כדרור, וברגע שמופיעה הספרה 0 הולכים לסל, הספרה 0 מדמה מצב שהעזרה לא שמה לב וזה הזמן ללכת לסל
  • תרגיל שלישי אותו דבר כמו השני רק המאמן מזיז את האפליקציה ממקום למקום

רותם ארליך היה אחד הרכזים הטובים ששחקו בליגת העל בישראל
בשנים האחרונות הוא הפך להיות אחד המומחים הגדולים בארץ בנושא עבודה אישית וקידום שחקנים
לכן לא הופתעתי שבשיחה ראשונה שלי איתו על שיטת 12ReAct הוא ישר הבין את הפוטנציאל של הרעיון
והחל לאמן את השחקנים שלו בשיטה.

בוודאו זה תוכלו לראות 3 תרגילים בהם הוא שילב את האפליקציה ושיטת 12ReAct:

אימון ילדים:

תגובה על פי מצב ההגנה כשבכל כיסא יש מכשיר שמסמן לשחקן מה עליו לעשות:
עד לכניסה לסל בכיסא האחרון המכשיר מסמן קליעה או חדירה ועל השחקן להגיב בהתאם

ותרגול נוסף הפעם מצבים שונים במצבי P&R

המלצה שלי, הכניסו את האפליקציה כחלק מהאימון שלכם בעבודה על תרגול יסודות המשחק
הן על מנת לתרגל הרמת הראש ותגובה מהירה והן להרמת רמת האימון והוספת עניין לאימון
מוזמנים לשלוח לי סרטונים שאתם עושים באימונים שלכם

להזמנת השתלמות בשיטת ה-12ReAct – ניתן להתקשר ל-0506616157

בהצלחה, יועד אגמון
האקדמיה לכדורסל ברשת