- לכל המאמרים, המשחק החופשי, התקפה, מסירות, משחקוני כדורסל, תרגילי אימון לקבוצות תחרותיות, תרגילי כיאוס
מסירות בתנועה
כדורים מתעופפים מסירות בזוגות עם חסימה
בדוגמה זו 7 מתחיל בכדרור לכיוון החצי
מוסר בתנועה ל-8 ומגיע לחסימת P&R
תרגיל זה כמו שאר התרגילים יכול להתחיל את האימון כתרגיל חימום או כתרגיל הכנה להתקפת המעבר שלכם.
הערה:
אישית אני לא אוהב P&R בתחילת ההתקפה אך כיוון שרוב משחק המעבר כיום מבוסס על כך אז הינה לכם דוגמה כיצד לשלב אותו בתרגיל באימון
מגוון תרגילים נוספים למסירות בתנועה במגרש שלם ובחצי מגרש:
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16
להזמנת הספר עולמות מופלאים
