ה- Ankle Breakers הינו שם ציורי למגוון הטעיות "קטלנייות" אשר משאירות את השומרים שלכם על הרצפה ונראה כאילו שהם העמיסו יתר על המידה על הקרסול שהם.
ישנם מספר דרכים ליצור אצל היריב יציאה משיווי משקל כה גדולה שכבר אינו יכול להגיב ועל אחת השיטות אתייחס במאמר-ווידאו זה.
ישנם שני עקרונות שצריך להקפיד בהם כדי שזה יצליח!
1. קביעת רגל בסיס אחורית שאליה חוזרים (יש להקפיד לא להזיז את הרגל האחורית)
2. שליחת הכדור נמוך אל תוך כף הרגל הרחוקה של המגן בהטעיה שלפני היציאה
אהה… כן… דבר נוסף: תרגול תרגול תרגול ותרגווווווווווווווווווווווווווווווווווווווול…
אחרי ביצוע ההטעיה הזו ניתן לבחור על פי מה שמהגן מצליח לאפשר לנו האם לקחת את הזריקה מרחוק או לבצע שינויי כיוון ולהתקיף חזק את הרגל החלשה.
בסוף וודאו זה ניתן לראות ששילבתי את נושא טווח הקליעה להטעיה.
כפי שהצלחתם להבין כבר אינני חסיד גדול של כדרור אין סופי כפי שבא לידיי ביטוי בגילאים הצעירים ומבחינתי אם לעבוד על כדרור חזקה עליו שיהיה קצר וקולע (תרתי משמע).
יסוד זה מאפשר לשחקן ההתקפה ליצור לעצמו יתרון חד משמעי בצורה קצרה ויעילה.
כאמור ישנן שיטות נוספות ליצירת מצב זה כגון הכנסת שינויי כיוון בין הרגליים הפוך, או עבודה מאוד חזקה של ניתור קדימה ולאחור אך אלה בניגוד לדוגמה שהבאתי כאן דורשים יכולת אתלטית או טכנית גבוה מאוד ודווקא שיטה זו יחסית קלה ונוחה ובלבד שמקפידים על שני העקרונות שציינתי בתחילת המאמר.
בהצלחה, יועד אגמון
האקדמיה לכדורסל ברשת
תורת האימון הקוגניטיבי תגובתי
להזמנת הספר