יום: 3 בפברואר 2015

זהו תרגיל תרגול נחמד המשלב בתוכו כדרור, הרמת ראש, שינויי כיוון ומסירה. כשמתחילים מסירות בתנועה אני ממליץ להתחיל במצבים שרק שחקן אחד זז ניתן להשתמש בכל שינויי כיוון יש להקפיד לא לברוח מקו המסירה ולמסור מהר את הכדור בדוגמה זו השחקן עם הכדור זז והשחקן המקבל סטטי כדאי לתרגל גם הפוך שהשחקן הוסר סטטי והשחקן … להמשך קריאה