יציאה מהמקום

במאמר ווידאו זה אני מראה את ה-לפני ואת ה-אחרי
טכניקה של יציאה מהמקום שעבדנו עליה בצורות שונות של צעד ראשון כפי שכבר התייחסתי במאמרים קודמים
הרעיון כאן הוא להגיב ברגע שההגנה נותנת משהו בהמשך היא נותנת עוד מצב, שאליו גם צריך להגיב…

נקודה חשובה:
מה שמאוד חשוב בהשתלטות על כדור הוא השתלטות עליו בשתי ידיים
ולא תוך כדי כדרור ביחוד לשחקנים גבוהים שניסיון כזה מהווה קרקע פוריה עבור השחקנים הקטנים לקחת להם את הכדור

מהירות תגובה הינה אחד המרכיבים המשמעותיים במשחק
לתאום הרצאה בנושא או תאום אימונים אישיים
לשיפור
יכולת זו במשחק שלכם
מוזמנים ליצור קשר בטלפון 050-66161-57

בהצלחה, יועד אגמון
האקדמיה לכדורסל ברשת

קימה מצעד ראשון

זהו מאמר ווידאו המתייחס גם הוא לנושא הצעד הראשון, אם אחרי הטעיה ללא כדרור או הטעיה בכדרור, דיברתי לא מעט במאמרים קודמים על החשיבות שאני נותן לנושא הצעד הראשון ויצירת יתרון באמצעות הטכניקה הזו, בווידאו זה אני מתייחס להתיישרות אחרי שהשחקן או הקימה מצעד ראשון אחרי שהשחקן ירד נמוך, עבר את השחקן שלו כעת עליו להגיע למצב של קליעה.

לרוב, בגלל שהיציאה נמוכה ורחוקה ישנה נטייה לבצע ניתור ארוך לפני הזריקה מה שמביא אותי ישר לידיהם של שחקני הפנים בהגנה
במקום זאת, ההמלצה שלי, אחרי שעוברים את השחקן להביא את הגוף מהר למצב של ג'אמפ קצר או פולטר על מנת לא להסתבך עם הגבוהים שתחת הסל.

מאמני נוער מבקשים מהשחקנים שלהם להגיע עד לטבעת, עד שהשחקנים האלו מגיעים לבוגרים ואז הם מגלים ששום דבר לא מחכה להם שם מלבד גג של שחקן גדול יותר או אתלט יותר מהם

ההמלצה שלי תמיד, ללמד את השחקן לשחק כדורסל בוגרים ולא כדורסל נוער, אך על כך בפעם אחרת

אשמח לענות על כל שאלה בדף הפייסבוק של האקדמיה לכדורסל ברשת
למאמרים נוספים בנושא הצעד הראשון

לקביעת השתלמות בנושא זה או בנושאים אחרים 
ניתן להתקשר – 0506616157

בהצלחה לכולנו, יועד אגמון
האקדמיה לכדורסל ברשת

צעד ראשון

צעד ראשוןצעד גדול לשחקן צעד חשוב לאנושות… (שמשחקת כדורסל)

שאלה… מתוך סך כל האימונים שלכם, כמה זמן אתם מקדישים על כדרור?
10%, 30% 90%…

אני חייב לומר שאני מוצא את ההשקעה בכדרור והכדרור האינסופי או כפי שאני מכנה כדרור הכדור למוות… כהשקעה עם פירות מועטים וזאת משני טעמים עיקריים:

  • חלק גדול מהשחקנים לעולם לא יצליח לשלוט בכדרור ברמה כזו שבאמת ייתן לו יתרון משמעותי
  • המשחק ששחקן מנסה לחדור לסל, נכשל, עושה "רברס", מנסה מצד שני, שוב "רברס" אולי משם… לא אהוב עלי במיוחד או נכון יותר במיוחד לא אהוב עלי.

לדעתי, החדירה לסל בסופו של דבר תמיד תפגוש את הקבוצה היותר טובה ממני בהגנה ונגדה שיטה זו לא תעלה יפה או כפי שנאמר באחד ממערבוני הילדות שלי: "דע לך ילדי, שתמיד בעיר אחרת ילד אחר מתאמן ויורה טוב יותר ממך והוא זה שביום מן הימים יהרוג אותך"

אישית אני מעדיף תנועה בלי כדור בצד החלש מאשר חדירה לסל עם ראש בקיר ע"י כדרור…
(אבל זה רק אני)

הצעד הראשון – במאמר ווידאו זה, אני דווקא רוצה להתייחס לנושא הצעד הראשון, רוב השחקנים מסוגלים באמצעות כדרור אחד או שניים להגיע עד לטבעת ממצב התקפי סביב הקשת, טכניקה זו לא דורשת שליטה גבוהה בכדרור הכדור אך היא כן דורשת יציאה חזקה מהמקום ושימוש בהטעיות יעילות לפני כדרור.

על מנת שטכניקה זו תעבוד יש להקפיד על מספר עקרונות:

  • קריאה נכונה של מה שההגנה נותנת לי (הרחבה על כך )
  • שימוש נכון בעבודת האגן ויציאה מהאגן ולא מהרגל (הרחבה על כך )
  • ירידה נמוכה של הגוף עד כדי מצב מקביל לקרקע
  • שליחת רגל רחוקה קדימה
  • דחיפה עם הרגל האחורית לצעד רחיפה
  • נעילה נמוכה של שחקן ההגנה
  • כדרור הכדור בין הרגליים למניעת הפרת צעדים

כל העקרונות הללו הינם עקרונות הכרחיים ליציאה בצעד ראשון ויצירת יתרון על שחקן ההגנה ואתייחס אליהם במאמרים נפרדים תחת הקטגוריה "לפני כדרור"

בווידאו זה אני מדגים מספר עקרונות ותרגילים של צעד ראשון, יציאה מהמקום ואימון הגוף לירידה נמוכה ודחיפה חזקה של הגוף עם הרגל האחורית ועבודה על כוח מתפרץ

אשמח לענות על כל שאלה בקבוצת הפייסבוק שלנו
סוגיות בלימוד ואימון כדורסל – מוזמנים להצטרף

תהנו, יועד אגמון
האקדמיה לכדורסל ברשת

יציאה מהמקום – תגובה נכונה

יציאה מהמקום לדעתי הינה אחד מהיסודות החשובים ביותר בעבודה עם כדור.

בעוד שמאמנים רבים עוסקים בכדרור הכדור ויצירת יתרון על שחקן באמצעות כדרור, אני אישית מעדיף לעבוד דווקא על הצעד הראשון ביציאה מהמקום.

את היתרון ניתן להשיג בשילוב של מספר טכניקות:

  • הטעית תלת מימד (אתייחס לכך בהזדמנות אחרת)
  • קריאת מצבי ההגנה ותגובה מהירה ונכונה למצב במגרש
  • צעד ראשון חזק ונמוך בשילוב צעד רחיפה

בווידאו זה אני מתיחס לקריאת מצב הרגליים של ההגנה וקבלת החלטה מהירה ונכונה על פי מה שההגנה מאפשרת ולא על פי מה שתכננתי לפני כן.
כפי שציינתי בהזדמנויות קודמות יותר מכל דבר אחר מהירות תגובה נכונה היא הבסיס ליצירת שחקן יעיל.

זוהי דוגמה אחת מסדרה של דוגמאות שאני מעביר בהרצאות בנושא.

הרעיון פשוט, להגנה יש 5 מצבים:

  1. יציאה וחצית השחקן עם רגל שמאל קדמית (רגל חלשה)
  2. יציאה וחצית השחקן עם רגל ימין קדמית
  3. יציאה והשלמת השחקן עם רגל שמאל קדמית
  4. יציאה והשלמת השחקן עם רגל ימן קדמית
  5. לא לצאת

מתחילים רק עם 2 אופציות: 1+2
לאחר מכן עוברים לאופציות 3+4
לאחר שהנושא מובן נותנים להגנה לבחור אחת מתוך הארבע האופציות ובהמשך מוסיפים את אופציה מספר 5.
על שחקן ההתקפה לבצע הטעית קליעה ולהגיב בהתאם למה שההגנה מאפשרת

לאחר מכן ניתן להוסיף שחקן נוסף המגיע לעזרה וקליעה מהירה בג'אמפ קצר, וכמובן ניתן לשלב טכניקות תגובה נוספות למצבים משתנים.

לתאום הרצאה בנושא או תאום אימונים אישיים
לשיפור
יכולת זו במשחק שלכם
מוזמנים ליצור קשר בטלפון 050-66161-57

בהצלחה, יועד אגמון
האקדמיה לכדורסל ברשת