משחקי עונשין

אחת האומניות בענף הכדורסל הינה זריקת העונשין
זריקת עונשין כשמה כן היא, מטרתה; להעניש את קבוצת היריב על עבירה ששחקן שלה ביצע!

608be1ff06be3c61f7d124d1583b47f25ebef426[1]אך לרוב נדמה כי העונש דווקא הוא על הזורק!
הזריקה, הלחץ, המצב, ההתמודדות היחידנית של "אני, כדור וסל" גורמות לרוב השחקנים חששות גדולים ומונעים מהם לבצע את המשימה בצורה טובה ואף סבירה.

מה עושים? "הכל בראש" אומרים כולם! 
בהשתלמויות שאני מעביר בנושא אני מדבר על הנושא הטכני, הקונטיבי והרגשי ומתייחס לנושא של "הכל בראש" ואיך לתת לשחקן כלים יעילים להתמודדות, אך הפעם אני רוצה להציע משחקונים ומצבים בזמן אימון שלדעתי חשובים מאוד על מנת להכשיר את השחקנים למצבים הללו כי אם לא נתרגל עונשין באימון לא נפגע עונשין במשחק!

לקריאה וצפייה המאמר ובווידאו בנוגע לקליעה ערוכה

כמה משחקונים והערה: 

 עד 55: 
תחרות בין 2 קבוצות על 2 קווי העונשין, כל שחקן בתורו זורק לסל.
על כל קליעה צוברים נקודה נוספת כך שהקליעה הראשונה שווה 1 הקליעה השניה (הרצופה) שווה 2 וכך הלאה החטאה = 0 ומחזירה את הקבוצה לספור שוב מ-1
1+2+3+4+5+6+7+8+9+10=55
עשר קליעות רצופות יכולות להביא ניצחון מהיר לקבוצה
– ניתן לקבוע כי החטאה שווה 1- נק'

אפשרות נוספת עד 55, על אותו עקרון אך כל שחקן קולע עד שמחטיא או מקסימום 2-5 זריקות עד שמחטיא והספירה נעשית באותה דרך

 פלוס 10 מינוס 10 
תחרות בין 2 קבוצות על 2 קווי העונשין, כל שחקן בתורו זורק לסל.
סל = 1 נק' החטאה = מינוס 1 נק'
קבוצה שהגיעה ל-10 סלים מנצחת אם קבוצה הגיעה ל- 10 מינוס היא מפסידה
-ניתן לשחק שהחטאה = מינוס 2 נק' או מינוס 3 נק' על פי רמת הקבוצה

אחת + אחת 
תחרות בין 2 קבוצות שעומדות על אותו הסל ב-45 מעלות לסל "סל שדה"
כל שחקן זורק בתורו לסל ברגע שהוא קלע יש לו אפשרות לקלוע זריקת עונשין אחת
רק במידה והוא קלע מעמדת העונשין לקבוצתו יש נקודה
יש להקפיד כי ברגע שיש שחקן על העונשין אף אחד לא זורק לסל ומאפשרים לו זריקה פנויה לסל

3/3/3 + עונשין 
בזמן שמשחקים 3/3/3 כדאי לאפשר לקבוצה שאינה פעילה לזרוק זריקת עונשין אחת לכל שחקן ולצרף את הקליעות המוצלחות לסך הניקוד הכולל.

המהמרים
ואריציה על תרגיל נחמד, כולם עומדים תחת הסל על קו הרוחב.
כל פעם בתורו מגיע שחקן לקו העונשין, לפני הזריקה חברי הקבוצה מהמרים
מי שחושב שהוא מחטיא עובר לצד ימין ומי שחושב שהוא קולע עובר שמאלה
מי שטעה… רץ הלוך חזור אם השחקן עצמו החטיא גם הוא רץ עם הרצים
ארבע ברצף
תרגיל זה נועד לשפר את הקליעה האוטומטית בעונשין, תחרות בין 2 קבוצות על קווי העונשין כל אחד בתורו זורק 4 זריקות רצופות מהירות ללא ההכנה והשחקן שמוסר לו את הכדור מוסר ברגע שהקולע שחרר את הכדור לסל וללא השתהות זורק את הכדור הבא 4 פעמים.
הערה
המשחק "שרופים" או "השרדות" אינו משחק לתרגול עונשין כי הוא אינו מדמה מצב משחק של "לקחת את הזמן" בעמדת העונשין לכן, הייתי ממליץ שלא לעבוד בעמדת העונשין אלא בעמדות אחרות.
אנו רוצים ללמד את השחקן לקחת את הזמן על קו העונשין ולא להיפטר מהמצב כפי שקורה אצל שחקנים רבים בכל הרמות. אך על כך בהזדמנות אחרת…

משחקונים נוספים בכדורסל

בהצלחה לכולנו
יועד אגמון – מאמן להצלחה