עבודת רגליים כמושג מתייחס לרוב בכדורסל, בהגנה, אך הפעם אני רוצה להתייחס למיקוד שלנו כמאמנים בעבודת הרגליים בין אם בהגנה ובפרט בהתקפה עם כדור. כאשר אנחנו בוחנים שחקן רוב המאמנים והשחקנים נמשכים באופן טבעי למה שבולט לעין. הכדור. הידיים. ההטעיות של הראש. קצב הגוף.אבל אם נרצה לדעת באמת האם השחקן עובד נכון, האם הוא יעיל, … להמשך קריאה
בכל אימון אפשר לראות שחקנים שמבצעים תרגילי שליטה בכדור ברמה גבוהה מאוד. הכדרור חד, הקצב מרשים, הביטחון נוכח בכל תנועה. אך ברגע שהמשחק מתחיל, משהו משתנה. אותה שליטה מרשימה לא תמיד מתורגמת ליכולת אפקטיבית מול יריב אמיתי. ההסבר לכך טמון בהבדל העמוק בין אימון רוטיני לבין אימון רנדמלי, ובין שליטה טכנית לבין שליטה תפקודית בעולם … להמשך קריאה
מדיניות פרטיות
האקדמיה לכדורסל ברשת
האקדמיה לכדורסל ברשת מכבדת את פרטיות המשתמשים ופועלת בהתאם להוראות חוק הגנת הפרטיות התשמ״א 1981 והתקנות מכוחו. מטרת מדיניות זו להבהיר כיצד נאסף מידע, לאילו מטרות נעשה בו שימוש ומהן זכויות המשתמשים.
לחשוב ישראלי. להתאמן חכם. לשחק מדויק.
הכדורסל הישראלי מייצר שחקנים חכמים, יצירתיים, עם הבנת משחק טבעית ואינטואיציה גבוהה. אבל בשנים האחרונות אנחנו רואים מגמה ברורה של חיקוי מודלים מאימונים בארה"ב וממדינות הבלקן מבלי לבצע התאמה אמיתית לאופי השחקן הישראלי.
כאשר מעתיקים שיטה בלי להתאים אותה לתרבות המשחק, למבנה הגוף ולדנ״א הספורטיבי והתרבותי של השחקן הישראלי, מאבדים את היתרון היחסי.
להלן הדגשים שאני מיישם באימונים אישיים לשחקנים בוגרים מגיל 18 ומעלה.
השלשה המהירה הפכה לסמל של קדמה ויעילות, אך כאשר היא הופכת לאוטומט היא פוגעת בהתפתחות השחקן ובהבנת המשחק. כדורסל איננו תחרות זריקות אלא מערכת של קבלת החלטות תחת קצב ולחץ.
קליעה איכותית נשענת על נפח עבודה עצום, על הבנה של מתי ומהיכן לזרוק, ועל שליטה קוגניטיבית ורגשית. לא כל מצב פנוי הוא מצב נכון, ולא כל שחקן צריך להפוך לקלע חיצוני מוביל.
המפתח איננו רק באיך לזרוק, אלא בעיקר במתי.
שלשה צריכה להיות תוצאה של יתרון שנוצר, לא ברירת מחדל.
המהפכה האמיתית איננה בקו השלוש אלא בראש של השחקן.
אתם חייבים להיות מחוברים על מנת לשלוח תגובה.