חבר'ה, תעיפו מבט… טכניקה חשובה בעבודה בכדרור בשיטת 12ReAct
כבר התייחסתי במספר מאמרים בנוגע להרמת הראש במהלך הכידרור זו אחת הסיבות שפיתחתי את האפליקציה 12ReAct ואת שיטת האימון המתלווה אליה אך הפעם אני רוצה להתייחס לנקודה מאוד חשובה דווקא בעבודה עם העיניים בניגוד לעבודה עם הראש, שחקנים רבים, בזמן הכידרור ומרימים את הראש… עסוקים בלהזיז אותו מצד לצד וזאת במקום להזיז רק את העיניים, תעשו לעצמכם ניסוי תעמדו מול הסל (או נקודה אחרת במרחב), תסתכלו עליה, כעת תסתכלו לנקודה אחרת מימינכם… האם אתם מזיזים את הראש או רק את העיניים
תזוזת הראש היא אינסטינקטיבית, בעוד שתזוזת העיניים בזמן שאנו מזהים תנועה היא זו שאנו רוצים לשאוף לשם וכך לא לאבד את כל הנעשה מצד שמאל שלנו בתרגיל זה עבדתי עם שחקן שלי בדיוק על הנקודה הזו (תרתי משמע) ביקשתי ממנו שלא יסתכל על האפליקציה עם תנועת הראש אלא רק עם העיניים, רק להעיף מבט ומשם הכל הופך להיות הרבה יותר מעניין.
בסרטון זה יש עוד 3 עקרונות חשובים (יש עוד הרבה…) בעבודה על מסירות מוזמנים לצפות מהתחלה עד הסוף.
אשמח לענות על כל שאלה בדף הפייסבוק של האקדמיה לכדורסל ברשת
להורדת האפליקציה 12ReAct
רעיונות לשימוש באפליקציה:
1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9
הצטרפו לערוץ היוטיוב
וצפו בעשרות סרטונים של אימון תגובתי
| האינסטגרם | דף הפייסבוק | קבוצת הפייסבוק |
ניתן להזמין השתלמות מקיפה בנושא
כלים ואימון לשיפור מהירות התגובה וקריאת מצבים
בטלפון -0506-6161-57
בברכה, יועד אגמון
האקדמיה לכדורסל ברשת
