אימון אישי כניסות לסל ומהירות תגובה

תמיד אמרו לי שחשוב מאוד לשחקני כדורסל לעשות פילאטיס…  :lol:
אז לקחתי זאת צעד רחוק יותר…

סיימתם לעבוד עם קונוסים?
עברתם על כל התרגילים לכדרור באתר
וגם על כל תרגילי השליטה

אז הינה שני תרגילים נחמדים לתרגול מהירות תגובה בכדרור וכניסות לסל

אפשר גם להוסיף זריקה של הכדור לכיוון השחקן המכדרר… למעלה למטה לצדדים… כיד הדמיון הטובה

ואם כבר בפילאטיס עסקינן…
ניסיתם לשחק 5/5 עם כדור פילאטיס…
נכון, אי אפשר להכניס את הכדור לסל, במקום זאת, כל נגיעה בטבעת עם הכדור זו נקודה
דברים נחמדים קורים! תנסו…

אשמח לענות על כל שאלה בדף הפייסבוק

מאמרים נוספים בנושא כניסות לסל

מקווה שנהנתם
בברכה יועד אגמון
האקדמיה לכדורסל ברשת