בכל אימון אני מקפיד לשלב תרגילי עונשין.
תחת המאמר משחקי עונשין תוכלו למצוא מגוון רחב של משחקים שניתן לשלב במהלך אימון.
האמירה "קליעת עונשין מנצחת משחק" נכונה, ואני לא מכיר הרבה מאמנים או שחקנים שלא נתקלו במשחק שהפסידו או ניצחו בגלל העונשין…
אז ברור שאי אפשר לקלוע עונשין בזמן משחק אם לא תרגלתם אותם באימון.
אבל לא מספיק לתרגל עונשין. יש להציב את השחקנים כמו במצב משחק, כך שאם הזורק החטיא, השחקנים המוצבים בעמדות ההתקפה ולקחו כדור חוזר יוכלו להפוך אותו לסל.
בנוסף, אני מחדיר בשחקנים שלי את החשיבות של עמידה נכונה סביב קליעת העונשין (על כך בפעם אחרת), בהגנה ובהתקפה,
וכך מדמה באופן אמיתי יותר מצב משחק.
אז הנה שתי דוגמאות לשילוב העמדות בזמן תרגול עונשין באימון:
בתרגול הראשון השחקנים רק נלחמים על הריבאונד, ומי שלוקח אותו מקבל את הזכות לזרוק בעצמו עונשין.
בתרגול השני שחקני ההתקפה יכולים לקחת ריבאונד ולזרוק לסל, כדי לצבור יותר נקודות.
לסיכום:
אל תתרגלו עונשין רק כדי לתרגל עונשין. הכינו את השחקנים שלכם למצב משחק.
למאמרים נוספים בנושא עונשין: קליעה ערוכה 1 / קליעה ערוכה 2
בהצלחה, יועד אגמון
האקדמיה לכדורסל ברשת
