Pure Shooter - האקדמיה לכדורסל ברשת

הקלעי הטבעי

כשאני רואה שחקן שאומר לי "אני זורק כמו סטף קרי", אני שואל אותו: "האם אתה עושה מה שהסטף עושה?"

כי בשורה התחתונה זה לא באמת משנה איזו טכניקה תחליטו לאמץ

ויש לא מעט תאוריות המתייחסות למצב הרגלים, היכן ואיך אוספים את הכדור

מצב הגוף ביחס לסל, לאיזה גובה להרים את הכדור, איזה חלק מוביל את התנועה

רוב התאוריות נכונות ולא אכנס כאן מה דעתי כי באתר שלי תוכלו למצוא מעל 30 מאמרים שמדברים על כך

אך ישנה נקודה חשובה ביותר המתחלקת למעשה לשניים
שלצערי אני לא רואה בהדרכות ובסרטונים של מאמנים

החלק הראשון זה המקצב, ה-Rhythm של הקליעה
ישנם סוגי שונים, מקצב 2 ויש מקצב 3 ויש מקצב 4

מה שחשוב שהמקצב יהיה תואם לקצב המשחק וליכולת הפיזית של כל שחקן ולמטרות שלו

ותמיד לשמור על אותו מקצב!

לכו לראות קלעי מקצוען קולע, תעצמו את העיניים שלכם ותקשיבו, אתם תגלי שתמיד הוא יזרוק באותו מקצב

תמיד!

וכאן בא החלק השני

אין זה משנה איזו טכניקה החלטתם לאמץ ואיזה מקצב מתאים לכם

עליכם לעשות זאת אלפי פעמים בשבוע עשרות אלפי פעם בחודש!

זה הסוד של הסטף, (ושל כל הקלעים (שגם קולעים))

הבחור זורק אלפי זריקות בשבוע

הוא למעשה מגיע לעשרות אלפי זריקות בחודש

לא כמה מאות ביום כמו שסיפרו לכם, אלא כמה אלפים ביום!

לא "עשרת אלפי תנועות ואז תדעו שהיא שלכם" כפי שכולם אוהבים לצטט

כי אם עשרת אלפים מהנקודה הזו, ועשרת אלפים מנקודה אחרת ועשרת אלפים מהנקודה ההיא… וכל עשרות הנקודות הרלוונטיות למשחק שלך

וחוזר חלילה בתנועה וחוזר חלילה אחרי כדרור, ואחרי כדרור ימינה ואחרי כדרור שמאלה ותנועה ימינה ותנועה שמאלה ואחורה וקדימה

ומכל אחד ממאות המצבים, כל אחד מהם… עשרות אלפי פעמים!

אחרת אתם לא קלעים! אתם קולעים

בדיוק כמו ההבדל בין פסנתרן לכאלה שמנגנים בפסנתר

5 שעות ביום לתרגל כל יום… כל יום

לא רק בסוף אימון קליעות מהחצי

אלא ללכת למגרש עם הכדור, בקור, בחום, כשחולים, כשיש שיעורי בית, ולזרוק!

כשאני מלמד קליעה או מתקן קליעה אני מקפיד על מספר מרכיבים בהתאם לכל אחד / אחת

כך שכל זריקה תהיה (כמעט) בדיוק אותו דבר מכל מצב על המגרש

מהשלב של הכנת הרגליים עד לשלב "היכן (לא) פוגע הכדור בטבעת"

ומתאים אותה לכל שחקן

אבל העקרון של שמירה על ה-Rhythm ותרגול של עשרות אלפי זריקות

זה הבסיס לכל קליעה שגם נכנסת באחוזים גבוהים

אחרי כן אני מדבר על בחירת הזריקות ברמה הקוגניטיבית

ואילו זריקות לא לקחת ואילו זריקות חייבים לקחת

ובעת הצורך ההתמודדות הרגשית של הזריקה מצבי לחץ
או במצבים ללא לחץ, כמו למשל עם שחקנים שלא פוגעים כשלא שומרים אותם חזק
ונותן להם כלים שלמדתי ושפיתחתי "כקואצ'ר" בעשרות השנים שאני מלמד ולומד את התחום

כי זה לא המאמן שצריך לתת לשחקן בטחון בקליעה

זה השחקן שצריך לתת למאמן את הבטחון שהוא קלעי

כששחקן בא אלי ואומר לי "אני קלעי של הקבוצה ולא מוסרים לי"

אני אומר לו: "שהסיבה העקרית שלא מוסרים לך היא, שלא שכנעת אף אחד שאתה אכן הקלעי של הקבוצה
כי אני לא מכיר אף שחקן כדורסל שלא ירצה למסור ל-Pure Shooter"

לסיום אומר לכם מה שאני אומר לשחקנים שלי כל עונה מחדש
ברגע שהחלטת לזרוק לסל… "שילכו להזדיין כולם"
שחקן שלא יודע לומר זאת לעצמו בזמן הזריקה
לעולם… אבל לעולם לא יהיה קלעי!זכרו: קלעי טבעי נהיה רק אחרי מאות אלפי זריקות לסל!אז מה צריך להפוך לקלעי טבעי?
קצב אחיד ועשרות אלפי זריקות בחודש

דרך אגב… לא כולם צריכים לזרוק עשרות אלפי זריקות בשבוע
אפשר להסתפק גם בכמה מאות ביום אבל אז לא תוכלו לספר לחברים שלכם
שאתם קולעים כמו הסטף…

באתר זה יש מעל ל-30 מאמרים שלי בנושא הקליעה לסל
עם תרגילים מתרגילים שונים, מהשלב של אחיזת הכדור ועד לאימוני קליעה במצבי לחץ
אך מי שמגיע לאימונים האישיים שאני מעביר לשחקנים שלי מגלה שזה רק קצה קצהו של הקרחון
וכל שחקן / שחקנית צריך משהו אחר על מנת להטמיע את הקליעה המתאימה לו / לה ביותר
(והרבה מן הדברים נופלים בחדר העריכה ואני לא מגלה את כל הטכניקות)

אשמח להעביר השתלמויות מאמנים בנושא זה!
ועד אז אני מזמין אתכם לעבור על כל המאמרים שלי שוב ושוב ושוב… לפחות 10,000 פעם

בברכה, יועד אגמון
האקדמיה לכדורסל ברשת

הדפיסו ושתפו

קשור