הדרכה קצרה של להפעלת האפליקציה
השימוש באפליקציה עצמה פשוט!
- מגדירים טווח תרגילים שרוצים לתרגל
- מגדירים טווח שניות שרוצים לתרגל תגובה
- ומגדירים מספר סטים לעבודה ומנוחה
והמסך מראה תצוגה רנדומאלית של מספרים כשכל מספר מייצג תרגיל אחר (על פי בחירה של השחקן / המאמן), להורדת האפליקציה מ-GOOGLE PLAY תנסה אותה ותדרג אותה ב-5 כוכבים.
דוגמאות לעבודה אפשרית
- זה יכול להיות למשל כדרור במקום
1 = שינויי כיוון קדמי
2 =שינויי כיוון בין הרגליים
3= שינויי כיוון מאחורי הגב
4= שינויי כיוון בסבסוב
כל פעם שמופיע מספר הוא מבצע שינויי כיוון
בין לבין הוא מכדרר עד שמתחלף מספר
אפשר לקבוע את המהירות שבה המספרים מתחלפים - או, פשוט יותר
1 = סיבוב הכדור סביב הבטן והגב
2 = סיבוב הכדור סביב הראש
3 = סיבוב הכדור סביב הרגליים - או אפשר גם לשים את המכשיר בצד אחד של האולם
ולכדרר תוך כדי שינויי כיוון / הטעיות שהמספרים מורים
ברגע שמגיעים לקו ה-3 חודרים לסל - או במהלך האימון כל ילד עובד עם המכשיר שלו לפניו ברמה שלו
כך שאם עובדים למשל על שינויי כיוון כל שחקן עובד לפי הקצב והיכולת שלו
והמאמן עובר ומתקן - או בכלל לעבוד על יכולות ניתור שונות. או תרגילי כוח שבהם השימוש באפליקציה מוסיף עניין רב!
מוזמנים להוריד אותה 12ReAct חנות האפליקציות של גוגל
מוזמנים לשלוח לי סרטוני וודאו מהאימונים שלכם
רעיונות לשימוש באפליקציה:
1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9
הצטרפו לערוץ היוטיוב
וצפו בעשרות סרטונים של אימון תגובתי
| האינסטגרם | דף הפייסבוק | קבוצת הפייסבוק |
להזמנת השתלמות בנושא
אימון תגובתי בשיטת ™12ReAct
נא ליצור קשר בטלפון 0506-6161-57